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減肥僅靠少吃行不通
（來(lái)源：人民政協(xié)報(bào)）每天有成千上萬(wàn)的人計(jì)劃減肥，每天也有成千上萬(wàn)的人放棄減肥。這源于很多人沒(méi)有采用科學(xué)的方法，僅僅在靠意志力減肥，痛苦不堪，難以堅(jiān)持。
事件女子吃朋友圈買來(lái)的減肥藥后住院
（來(lái)源：錢江晚報(bào)）近日，杭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)人民法院審理了一起微信朋友圈銷售有毒、有害減肥藥的案件，相關(guān)嫌疑人最高被判處有期徒刑五年六個(gè)月，并處罰金人民幣92萬(wàn)元;最低被判處有期徒刑六個(gè)月，并處罰金人民幣6萬(wàn)元。
事件切胃減肥并非想得那么簡(jiǎn)單
（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）近年來(lái)，減重代謝手術(shù)的熱度越來(lái)越高。近期國(guó)際著名醫(yī)學(xué)期刊《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊發(fā)研究表明，肥胖合并糖尿病、高血壓等多種健康問(wèn)題有可能通過(guò)接受這項(xiàng)手術(shù)解決。
事件28歲女子吃幾顆酵素梅減肥致肝病
（來(lái)源：錢江晚報(bào)）家住杭州臨安的曹女士（化名）今年28歲，160cm的個(gè)子，134斤，素來(lái)身體倍兒棒。她在一家企業(yè)做財(cái)務(wù)工作，最近她看到同事在吃一種減肥藥，名叫“酵素梅”，看著同事吃了幾個(gè)月,減肥效果不錯(cuò)，她也心動(dòng)了，請(qǐng)同事替她從網(wǎng)上買了幾盒，自己也開始吃起來(lái)。
事件減肥后反彈更傷心臟
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“溜溜球式減肥”最初由美國(guó)耶魯大學(xué)研究員凱莉·D·布朗內(nèi)爾提出，指瘦了又胖，胖了又瘦，體重就像橡皮筋連接的溜溜球一樣忽上忽下。近日，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)科學(xué)年會(huì)上公布的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，減重反彈有損女性心臟健康，增加心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
事件想減肥卻管不住嘴咋辦？
（來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)）我們都知道吃八分飽最好，但大部分人都做不到，往往邊吃美食邊“扎心”。那么不如學(xué)習(xí)一下日本的健康食法，既可以滿足美食欲，又不容易發(fā)胖。日本livedoor新聞網(wǎng)介紹的這種“替換增量食法技巧”只需將增重的食材與不增重的替換，或加入不增重的食材來(lái)填補(bǔ)你的胃。
事件喝氣泡水有助減肥？
（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）專家：卞華偉中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任 近年來(lái)，氣泡水因號(hào)稱“零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素”，加上口感清新、氣泡細(xì)膩、口味多樣，成為年輕人心目中“洋氣又健康的肥宅快樂(lè)水”。網(wǎng)文甚至宣稱氣泡水可促進(jìn)血液循環(huán)、消除便秘、抑制食欲、有助減肥，將其等同于“萬(wàn)能健康水”。這是真的嗎？
事件有氧運(yùn)動(dòng)減脂 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)塑形？
（來(lái)源：新華網(wǎng)）減肥的方法有很多種，但許多人卻認(rèn)為只有有氧運(yùn)動(dòng)才能減脂，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)只能塑形。那么，這種說(shuō)法對(duì)嗎？
事件女子網(wǎng)購(gòu)艾臍貼減肥嚴(yán)重腹瀉進(jìn)醫(yī)院
（來(lái)源：揚(yáng)子晚報(bào)）夏日里，不少愛(ài)美人士為了展現(xiàn)完美身材而盲目跟風(fēng)減肥。近日，一女子因某明星推薦從網(wǎng)絡(luò)購(gòu)買減肥艾臍貼，在連續(xù)使用多天后，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉并出現(xiàn)經(jīng)期紊亂。
事件喝水也能減肥
（來(lái)源：人民政協(xié)報(bào)）中醫(yī)有云：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)。”水堪比靈丹妙藥，感冒要喝水，發(fā)燒要喝水，護(hù)膚要喝水……水這么萬(wàn)能，我們不禁想問(wèn)，喝水能不能幫助減肥？
事件大哭減壓還減肥
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）每個(gè)人都有“壓力山大”的時(shí)候，是默默忍著還是肆意發(fā)泄？其實(shí)，想哭的時(shí)候大哭一場(chǎng)，除了發(fā)泄和解壓，對(duì)健康也有許多益處。
事件中老年發(fā)福別刻意減重
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）俗話說(shuō)“千金難買老來(lái)瘦”，如今不少老人也加入減肥大軍，似乎瘦了就健康了。近日，美國(guó)《肥胖》雜志發(fā)布研究顯示，老人刻意減肥可能影響骨骼健康。
事件減肥＋喝酒 她進(jìn)了ICU
（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）“減肥”是很多愛(ài)美女性終其一生都在做的事，很多女性為了減肥嘗試了各種方法，節(jié)食、鍛煉、吃減肥藥……但好歹大家都有個(gè)度?？墒沁@一位35歲的女士，減肥卻生生把自己“減”進(jìn)了ICU，差點(diǎn)變成植物人。專家提醒，減肥一定要尋求正確的方法，不可盲目，不可操之過(guò)急。
事件減肥要注意 小心患上進(jìn)食障礙
（來(lái)源：科普中國(guó)）在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多人都對(duì)體重有著嚴(yán)苛的要求，尤其是女生，很多人對(duì)消瘦的身材有著強(qiáng)烈的追求，甚至有一些人存在進(jìn)食問(wèn)題，也叫進(jìn)食障礙。那么，到底什么是進(jìn)食障礙呢？
事件吃飽了才有力氣減肥 這是真的!
（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）熱搜上似乎總有個(gè)固定位置叫：明星減肥。大部分普通人想要減肥，第一時(shí)間想到的就是節(jié)食。但不少人節(jié)食一段時(shí)間好不容易瘦點(diǎn)，不久又被“打回原形”了。“明明我已經(jīng)吃得很少了，前期減重效果明顯，為什么后期體重就沒(méi)有變化了？”專家表示，靠餓肚子減肥是不靠譜的，“我們常常說(shuō)‘吃飽了才有力氣減肥’，這雖然是句玩笑話，但真的有一定道理，吃飽了吃對(duì)了才能有效減肥?！?
事件想健身減脂？體脂率是關(guān)鍵
（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）在衡量身體狀況最基本的指標(biāo)中，常出現(xiàn)“體脂率”一詞，而在健身房中，檢測(cè)體脂率更是成為了鍛煉前的必選項(xiàng)。
事件減肥食譜①之牛腱子篇
受新冠肺炎的影響，想必很多人在家里憋了50多天，體重暴漲，身材走形，不得不開始關(guān)注減肥來(lái)，有鑒于此，今天就和大家談?wù)勅绾蝺H僅通過(guò)正常的健康飲食來(lái)減肥，換言之，即使你天天不運(yùn)動(dòng)，只要飲食正確，體重即可保持正常。合理的體重，是一種健康的生活方式，它涉及了方方面面，包括了經(jīng)絡(luò)調(diào)理、健康飲食、運(yùn)動(dòng)起居等等，而不能把這些完全割裂開來(lái)，只注重一樣，這是不可能成功的。由于這是一個(gè)系列文章，今天重點(diǎn)談一下飲食篇之牛腱子食譜。
本站睡眠：最簡(jiǎn)單舒適的減肥方法
（來(lái)源：光明日?qǐng)?bào)）常言道“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”。人們總是喜歡把把苗條與美劃等號(hào)，實(shí)際上，越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，胖瘦更關(guān)乎健康。但是，如何才能健康地減肥呢？這里給大家介紹最簡(jiǎn)單、也是最舒適的瘦身方法--睡覺(jué)減肥。
事件減肥“欺騙餐”到底欺騙了誰(shuí)？
（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）隨著夏天的到來(lái)，健身減肥計(jì)劃被很多人提上日程。在健身減肥過(guò)程中，不少人會(huì)將“欺騙餐”加入到飲食計(jì)劃中。在一些網(wǎng)傳的減肥攻略中，“欺騙餐”指在健身減肥過(guò)程中，時(shí)不時(shí)地吃一頓自己很喜歡但是對(duì)健身減肥沒(méi)有任何幫助的高能量、高碳水食物。有人表示，長(zhǎng)期的低熱量、低脂肪飲食，會(huì)帶來(lái)體脂率的降低，從而導(dǎo)致脂肪組織分泌瘦素的水平下降，而“欺騙餐”可以穩(wěn)定瘦素水平。那么，“欺騙餐”對(duì)我們的健身減肥計(jì)劃真的有幫助嗎？
事件吃對(duì)肉反而瘦
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）在很多人看來(lái)，肉是減肥期間不能碰的食物之一，因?yàn)槌粤藭?huì)直接長(zhǎng)肉。事實(shí)上，吃對(duì)肉反而會(huì)更瘦，而且對(duì)于想減肥的人而言，吃的量還可以比平時(shí)稍微多一些。
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