適度運動
DIY行車記錄儀+充電寶=頭盔攝像機(jī)
這些日子在崇禮滑雪，總覺得有點缺憾，就是無法將滑雪的視頻錄下來。用手機(jī)當(dāng)然可以錄，一是手拿著不方便;二是天一冷，手機(jī)就凍的關(guān)機(jī)了。另外，看一些大俠頭頂著攝像機(jī)，有SONY的，也有GOPRO的，動輒幾千元，價格都相當(dāng)?shù)牟环?，對于咱這種滑雪菜鳥+小老百姓，花費這么大似乎沒有必要，咋辦呢？
本站戶外.喇叭溝門.夜遇重大車禍.被困
你參加過網(wǎng)上驢友召集的戶外旅行嗎？你去過京郊懷柔的喇叭溝門原始森林嗎？你能想過，坐了8個小時的大巴，就為了走3.5小時的山路去欣賞紅葉和白樺林嗎？你又遇到過因交通肇事，被困在四下漆黑的大山里饑寒交迫的感覺嗎？而這一切的一切，都讓我在同一天趕上了，這一天...
本站國慶懷柔兩日游之雁棲湖紅螺寺篇
國慶長假，因外出人太多本不想出行，卻架不住老婆孩子的忽悠，聲稱這么好的天，不出去玩糟蹋了假期，于是乎，10月2－3日，一家三口開車奔赴懷柔，游雁棲湖，登紅螺山，吃虹鱒魚，山水田園之間，呼吸清純的山野空氣，領(lǐng)略大自然的美好風(fēng)光，心情大好，下面和網(wǎng)友們一起分享一下這兩...
本站愛上游泳
從2006年7月正式開始調(diào)理身體，并學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生，算起來已經(jīng)有7年。這七年中，我一直堅持本站倡導(dǎo)24字方針，即：轉(zhuǎn)變觀念、打通經(jīng)絡(luò)、營養(yǎng)均衡、起居有度、適度運動、愉快心情，但這其中，做的最不好的就是"適度運動"。我始終沒有找到一種適合我的運動，因此，這個欄目...
本站選擇什么方式的運動最養(yǎng)生
選擇什么方式的運動最養(yǎng)生呢，這里談?wù)勎覀€人的體會。 我們經(jīng)常掛在嘴邊的一句話，叫“生命在于運動”。這話對嗎？其實，要搞明白這話的真實含意之前，我們一定要先明白，什么叫“運動”。
本站改騎車上下班后體重減輕精神爽
現(xiàn)代人，為妻子、孩子、車子、票子、房子疲于奔命，身體早已經(jīng)不堪重負(fù)。誰都知道每天應(yīng)該至少要有半個小時以上戶外運動的時間，但無奈還就是抽不出這時間來。而如今，我總算找到了一個好的解決方案，并且身體力行地做了近2個月，不僅體重減輕，體形更好，而且，整個人的精神面貌也大有改觀，而這個方案的核心，就是折疊自行車。
本站快走運動放飛上班族的心情
很多上班一族,天天與電腦打交道的時間超過了8小時,平常沒有時間運動,結(jié)果導(dǎo)致歲數(shù)不大,毛病一身.肌肉萎縮,身體發(fā)福,久而久之,啥毛病都來了.面對這種情況該怎么辦呢?我給大家介紹兩項非常方便的運動.
醫(yī)理