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范志紅 相關(guān)文章

湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯范志紅吃出美麗來(lái)

2013年11月,湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯欄目邀請(qǐng)到中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)教授、營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家范志紅老師,為大家?guī)?lái)精彩節(jié)目《吃出美麗來(lái)》,敬請(qǐng)收看! 主持人——?jiǎng)x偉 愛問團(tuán)嘉賓 健康嘉賓——范志紅 范教授健康提示 ...

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湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯范志紅減肥的困惑

2013年11月,湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯欄目邀請(qǐng)到中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)教授、著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家范志紅老師,為大家?guī)?lái)精彩節(jié)目《減肥的困惑》,敬請(qǐng)收看! ? 主持人——?jiǎng)x偉 愛問團(tuán)嘉賓 健康嘉賓——范志紅 減肥人的八大注意事項(xiàng) 減肥人飲食注意事...

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范志紅:誰(shuí)說(shuō)吃胡蘿卜必須要油炒?

(來(lái)源:范志紅博客)胡蘿卜必須用油炒,這話恐怕很多人不僅是聽過,而且聽了很多遍,甚至當(dāng)成金科玉律了。這說(shuō)法也有很多變種,比如胡蘿卜要和肉一起燉,胡蘿卜要用葷油炒,胡蘿卜最好油炸吃,炒胡蘿卜要多放點(diǎn)油……這話是真理嗎?烹調(diào)胡蘿卜不放油行不行? 要想知道一個(gè)說(shuō)法對(duì)不對(duì),首先要知道其中科學(xué)道理是什么。道理是這樣的:...

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營(yíng)養(yǎng)專家范志紅:抗霧霾食品不靠譜

(來(lái)源:搜狐博客)近日很多媒體來(lái)問,說(shuō)有韓國(guó)媒體稱"豬五花肉含有不飽和脂肪酸,能夠有效地幫助排出長(zhǎng)期積聚在人體呼吸器官和肺部的微細(xì)顆粒物以及重金屬"。同時(shí),韓國(guó)的礦泉水銷量大增,也是因?yàn)楹鹊V泉水能抗霧霾的傳說(shuō)。聽了是有些可笑,不過無(wú)論多么荒唐的說(shuō)法,只要和"抗霧霾"掛起鉤來(lái),都會(huì)特別吸引眼球。不獨(dú)中國(guó)人好跟風(fēng),看來(lái)亞洲友邦們也都差不多。 ? ...

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范志紅:雜糧怎么吃可降血糖?

(來(lái)源:搜狐博客)雖然總體而言,雜糧的血糖反應(yīng)明顯低于白米飯,但臨床醫(yī)生有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn),病人在聽從勸告吃了雜糧之后,血糖控制還是會(huì)出問題。不過除了奉勸患者主食限量的同時(shí),醫(yī)生往往并不清楚,這個(gè)問題的根源究竟在哪里。 ? ? 按我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn),吃雜糧而無(wú)法控制血糖的原因,...

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貴州衛(wèi)視養(yǎng)生范志紅健康吃面條

2013年12月10日,貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目邀請(qǐng)到了著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家范志紅老師,為現(xiàn)場(chǎng)觀眾講解有關(guān)"如何健康吃面條"的話題。 ? 本期嘉賓——范志紅 ? 面條這項(xiàng)主食是我們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚闹魇持?。然而,您是否知道在這看似平常的面條,卻有著極大...

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范志紅:雜糧為何可以幫助減肥?

(來(lái)源:搜狐博客)因?yàn)?0年來(lái)一直研究餐后血糖問題,深知精白食物之害,我一直在微博上提倡吃雜糧替代一半白米白面。一部分讀者表示,他們因?yàn)橛秒s糧來(lái)替代部分白米白面,得到了很多健康成效,比如餐后不再困倦,身體體能增強(qiáng),排便更加順暢,皮膚狀態(tài)改善,血糖血脂下降,腰腹脂肪減少,等等。 ? &nbsp...

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貴州衛(wèi)視養(yǎng)生范志紅吃水果保健康

2013年11月29日,貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目組邀請(qǐng)到著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家范志紅老師,為現(xiàn)場(chǎng)觀眾講解"如何正確吃水果"的話題。 ? 本期嘉賓——范志紅 ? 水果是我們?nèi)粘o嬍钞?dāng)中必不可少的的食品之一,水果中含有大量維生素對(duì)人體有很大的益處。細(xì)分說(shuō)來(lái),這吃水...

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貴州衛(wèi)視養(yǎng)生范志紅重要的營(yíng)養(yǎng)素

2013年10月26日,貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目邀請(qǐng)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家范志紅教授,為現(xiàn)場(chǎng)觀眾講解"食物營(yíng)養(yǎng)素"的相關(guān)話題。 ? 本期嘉賓——營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授范志紅 ? 每樣食物當(dāng)中,都含有各種不同的營(yíng)養(yǎng)素,而這些營(yíng)養(yǎng)素也正是人體必備的。那么在日常飲食之中,哪...

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貴州衛(wèi)視養(yǎng)生范志紅豆子大變身

2013年10月24日,貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目邀請(qǐng)到了著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家范志紅老師,為大家講解如何食用豆類產(chǎn)品更健康。 ? 本期嘉賓——范志紅教授 ? 黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富,含有大量的植物蛋白,有著"植物牛奶"的美稱。在本期節(jié)目當(dāng)中,范老師主要講解了豆腐的衍生品...

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貴州衛(wèi)視養(yǎng)生范志紅喝奶那點(diǎn)事

2013年10月17日,貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目組邀請(qǐng)到了著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家范志紅老師,為大家講解有關(guān)"喝牛奶的注意事項(xiàng)"。 ? 本期主講嘉賓——范志紅 ? 牛奶——是生活當(dāng)中必不可少的一款的飲品,然而,有關(guān)的牛奶的功過,一直有著較大的爭(zhēng)議。那么在日常生活...

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營(yíng)養(yǎng)專家范志紅:如何煮粥更健康?

(來(lái)源:搜狐博客)喝粥是我國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一,在現(xiàn)代生活當(dāng)中,它甚至更是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的健康飲食方法——因?yàn)橹灰斆骱戎啵饶茏屌秩藴p肥,讓三高患者控制病情,還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復(fù)健康。 ? ? 食粥的四大好處: ...

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范志紅:靠水果減肥后果嚴(yán)重

(來(lái)源:搜狐博客)秋天水果豐富,無(wú)論是蘋果、梨、柿子、葡萄還是獼猴桃和鮮棗之類,都讓人大快朵頤,愛不釋口。這些水果不僅味道甜美,還富含多種抗氧化物質(zhì)和保健成分。蘋果中的槲皮素和綠原酸,柿子里的單寧和胡蘿卜素,葡萄里的花青素和白藜蘆醇,都是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)。鮮棗和獼猴桃里的豐富維生素C一向被人贊美,而水果里大量的鉀元素,對(duì)于高血壓病人和...

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范志紅:吃奶制品真的有害健康嗎?

(來(lái)源:搜狐博客)自2005年以來(lái),許多人都在重復(fù)地問一個(gè)問題:喝奶是不是有害健康?拋開質(zhì)量安全問題不提,牛奶會(huì)導(dǎo)致缺鈣嗎?牛奶會(huì)導(dǎo)致糖尿病嗎?牛奶會(huì)促進(jìn)心臟病么?牛奶會(huì)讓人患上癌癥么?牛奶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肥胖呢?等等等等,不一而足。 ? ??&nb...

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范志紅:“潘氏減肥法”不靠譜

?(來(lái)源:搜狐博客)??媒體表示,最近SOHO中國(guó)董事長(zhǎng)潘石屹夫婦成為健康時(shí)尚界的熱門話題,因?yàn)榕耸僭谖⒉┥洗筚澴约旱摹芭耸蠝p肥法”——每天六杯果蔬汁,早飯、午飯不吃,晚飯只吃一點(diǎn)點(diǎn),一天幾乎全靠那6杯果蔬汁來(lái)維持營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。潘妻張欣也在微博上說(shuō):“每天要吃這么多蔬菜水果,太難了,但是榨成汁,每天2...

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范志紅:炒蔬菜真能炒出致癌物嗎?

(來(lái)源:搜狐博客)近日很多媒體驚現(xiàn)“炒蔬菜產(chǎn)生致癌物”的報(bào)道,而新聞消息的來(lái)源,就是香港食物安全中心發(fā)表的《首個(gè)總膳食研究報(bào)告》。很多人問:炒蔬菜真的那么危險(xiǎn)嗎? ? ???香港食物安全中心發(fā)布的報(bào)告稱,該中心于2010年至2011年...

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范志紅:遠(yuǎn)離可怕的肉毒素和肉毒菌

(來(lái)源:搜狐博客)新西蘭乳制品中查出肉毒菌的新聞,讓很多孩子?jì)寢岓@心不已。一方面,洋奶粉“從不出質(zhì)量安全問題”的信念破滅,另一方面,還有哪些食品中可能會(huì)污染肉毒菌,也讓消費(fèi)者擔(dān)心。 ? ???都說(shuō)壞事也有好的一面,好的一面,大概就是給了人們一個(gè)機(jī)會(huì)了解肉毒菌和肉毒素,是個(gè)...

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范志紅:夏天多吃肉會(huì)感覺更熱嗎?

(來(lái)源:搜狐博客)最近全國(guó)大范圍高溫,很多地區(qū)氣溫超過38度,甚至達(dá)到40度,全國(guó)上下一片喊熱聲。不過,就在這樣的高溫當(dāng)中,各人的感覺也非常不同。有人覺得能適應(yīng),有人覺得無(wú)法忍受。 ? ???說(shuō)起來(lái),天氣熱這件事情,溫度并不是什么絕對(duì)的指標(biāo),和各人的承受能力倒是關(guān)系更大。對(duì)于習(xí)慣涼...

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范志紅:那些被我們小看的調(diào)味品

(來(lái)源:搜狐博客)調(diào)味品,在食品當(dāng)中一向是個(gè)小門類,不過在生活中卻相當(dāng)重要。所謂“柴米油鹽醬醋茶”,這里面調(diào)味品一下就占了4種之多。而做菜的時(shí)候,無(wú)論菜肴原料多么單調(diào),只要調(diào)味品加得精彩,菜肴的風(fēng)味一下子就會(huì)變得格外生動(dòng)美味。 ? ???最近我在微博中提到自己的午餐吃了一...

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范志紅:吃水果能讓你減肥嗎?

(來(lái)源:范志紅博客)夏天到了,輕薄的衣服再也遮不住肥肉,減肥的任務(wù)重新成為熱門話題。在各種減肥方法當(dāng)中,水果減肥似乎永遠(yuǎn)是誘惑力最大的一種。水果美麗可愛,水果甜美好吃,吃水果享受美味的同時(shí)還能減肥瘦身,這是多么令人心動(dòng)。 ? ???可...

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