【byb.cn 大道至簡(jiǎn)】 每天來(lái)本站咨詢的網(wǎng)友很多，五花八門的問(wèn)題什么都有，這不，今天一個(gè)網(wǎng)友問(wèn)我，半夜里腿總愛(ài)抽筋是怎么回事，問(wèn)我是不是缺鈣了。哈哈......，看來(lái)這廣告真是沒(méi)白做，一提抽筋，就先想到缺鈣，但抽筋真的是因?yàn)槿扁}嗎？先來(lái)說(shuō)說(shuō)這位網(wǎng)友的情況。

腿為什么會(huì)抽筋

        這位網(wǎng)友，男，不到45歲，長(zhǎng)期在IT行業(yè)里打拼，每天工作時(shí)間都超過(guò)10小時(shí)。近年來(lái)，總是反映說(shuō)睡不好覺(jué)，不管幾點(diǎn)睡，最多睡6個(gè)小時(shí)準(zhǔn)醒，再睡也睡不著了，但起來(lái)又感覺(jué)沒(méi)精神，甚是苦惱。最近這一個(gè)月，癥狀有所加劇，夜里開(kāi)始抽筋了。時(shí)間多在凌晨1點(diǎn)多，今天是6點(diǎn)左右。他問(wèn)我，是不是應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)鈣了？應(yīng)該如何解決腿抽筋的問(wèn)題。

        我讓網(wǎng)友把照片發(fā)過(guò)來(lái)，我看此人身材偏瘦，臉色偏白，缺少血色。頭發(fā)花白，尤其是兩個(gè)鬢角基本都白了。感覺(jué)皮膚干燥，光澤感不強(qiáng)，眼睛沒(méi)神。如果用一句話概括，就是臉色既不紅，也不潤(rùn)。那他為何會(huì)抽筋呢？這到底是怎么一回事呢？他真的是缺鈣嗎？下面我們來(lái)分析一下。

        對(duì)于抽筋與缺鈣一說(shuō)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是這樣認(rèn)為的。

        鈣是人體內(nèi)含量最豐富的無(wú)機(jī)元素之一，約占人體重量的2％。鈣對(duì)維持人體的骨骼、血液、循環(huán)、呼吸、神經(jīng)、消化、內(nèi)分泌、肌肉、泌尿、免疫等系統(tǒng)的正常生理功能具有重要作用。

        當(dāng)人體缺鈣時(shí)，刺激甲狀旁腺激素分泌亢進(jìn)，在機(jī)體表現(xiàn)為骨鈣吸收入血，結(jié)果為骨鈣減少，骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)丟失，軟組織和動(dòng)脈血管鈣含量增高，細(xì)胞膜內(nèi)鈣離子濃度下降，最終導(dǎo)致多種疾病現(xiàn)象，如各種感染、糖尿病、惡性腫瘤、骨質(zhì)疏松癥、高血壓、動(dòng)脈硬化、結(jié)石、癡呆等。抽筋只是其中的輕微癥狀之一。

　　目前，缺鈣已成為世界性的問(wèn)題。在我國(guó)，國(guó)人普遍缺鈣，尤其老年人群更為明顯，現(xiàn)在由于社會(huì)壓力不斷增大，已經(jīng)發(fā)展到中青年。雖然市面上各種補(bǔ)鈣制劑層出不窮，但效果不甚理想。

        人的任何生理過(guò)程都是在臟腑協(xié)調(diào)下完成的，鈣的攝取、吸收、利用也不例外，補(bǔ)鈣劑只有在臟腑功能活動(dòng)正常的情況下才能發(fā)揮作用。 

        有很多中老年人，只要是抽筋，就狂喝鈣片，而且是看著廣告吃鈣片，哪個(gè)廣告打的厲害，就吃哪個(gè)，但幾乎很少有管用的。但這是為什么呢？