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有什么別有病
中醫(yī)專家告訴您:養(yǎng)生就是這樣簡單
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-6-22 08:57
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中日友好醫(yī)院晁恩祥:
專家檔案:晁恩祥,中日友好醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科首席專家。擅長治療哮喘、慢性咳嗽等呼吸疾病,胃病。出診時(shí)間:周二上午。
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“吸氣時(shí),盡量鼓肚子;呼氣時(shí),盡量收肚子?!标硕飨榻淌诿刻煸绯科鸫埠蠖紩鲆惶住案故胶粑佟?,簡單地說,就是深呼吸。
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作為中醫(yī)呼吸科專家,晁教授的日常保健非常重視維護(hù)呼吸系統(tǒng)這道人體重要的防御“保護(hù)傘”,而深呼吸就是一種非常簡便而有效的呼吸運(yùn)動鍛煉方法,可以幫助人體吐故納新,還可以加強(qiáng)肺臟的活動,增強(qiáng)肺活量。
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