欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評 |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
- 關(guān)于開展上門經(jīng)絡調(diào)理服務的通知08-02
- 2018年刮痧培訓安排03-09
- 別有病網(wǎng)高級按摩培訓安排08-02
BTV養(yǎng)生堂于康食物是最好的醫(yī)藥全集
[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2011-5-4 08:11
【分頁導航】
?
?
本期節(jié)目中北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科首席專家于康跟您講述關(guān)于肥胖的那些事。
??? 俗話說:“千金難買老來瘦”,專家指出這句話實際上是一個經(jīng)典的誤區(qū)。大量的調(diào)查證明老年人體內(nèi)應該擁有一定的脂肪儲備以抵御疾病和災害的侵襲。專家現(xiàn)場測驗,提出關(guān)于定義肥胖的三個指標。
?
???
專家提出:體脂含量是指男性體脂含量因在自身體重的10%~20%之間,而女性則應為20%~30%。而腰圍的標準是:男性腰圍應該控制在85厘米以內(nèi),女性則為80厘米。
?
?
專家推翻了時下流行的,不吃碳水化合物,用土豆代替主食等不科學不健康的減肥方法。同時為您推薦了一個對減肥有益的食品—魔芋。魔芋的熱量極低,膳食纖維豐富,能夠吸收食物中的油和脂肪,是減肥的好幫手。但是,專家提醒大家,由于魔芋吸水會膨脹,會引起胃排空延遲,所以 不益食用過量,每日應以半兩為宜,最多不超過一兩。
?
雞鴨魚豬牛羊,哪種日常肉類的脂肪含量低?專家現(xiàn)場為您解密。
?
?
分頁導航
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
最新文章
- [事件]澳民眾為養(yǎng)老焦慮01-14
- [事件]冰糖葫蘆好吃 也要小心胃結(jié)...01-14
- [事件]5個技巧把火鍋吃成減肥大餐01-14
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問18平人氣象論...01-13
- [事件]甜飲料比甜點更傷血管01-13
- [事件]豆類和堅果健康得分最高01-13
- [事件]七十三、八十四真是坎嗎01-13
- [事件]中醫(yī)解碼心梗預防與康復01-12