??? 　養(yǎng)生關(guān)鍵詞：促進(jìn)消化，預(yù)防脊柱常見(jiàn)病。

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　??? 現(xiàn)在約有70%的人因平時(shí)缺乏對(duì)脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變。脊柱特區(qū)有四個(gè)生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部（頸椎?。┖脱繌澢ㄑ趽p、腰椎間盤(pán)突出癥）。

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　??? 保健方法：

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　??? 每天晚上對(duì)脊柱進(jìn)行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

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　??? 在脊柱特區(qū)進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對(duì)脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強(qiáng)直性脊柱炎有治療效果。

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　??? 女性每天做好這五個(gè)特區(qū)的保健時(shí)，能夠促進(jìn)新陳代謝、排毒清體，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、抗衰老的效果。