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紓解容貌焦慮須走出認(rèn)知誤區(qū)
（來(lái)源：北青報(bào)）“早餐吃紫薯、南瓜、雞肉腸，午餐吃一小碗蕎麥面條、幾顆西蘭花、半截黃瓜，晚餐半截玉米、一顆雞蛋、一顆橙子……”身高170厘米，體重110斤的奕琨計(jì)劃在假期減脂，這是她的一日三餐，而這“小心翼翼”的食譜背后藏著的是困擾她10年之久的容貌焦慮。近日，中青校媒面向全國(guó)2063名高校學(xué)生就容貌焦慮的話題展開(kāi)問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示，59.03%的大學(xué)生存在一定程度的容貌焦慮。（2月25日《中國(guó)青年報(bào)》）
事件衰老焦慮就是無(wú)病呻吟
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）最新發(fā)布的《2021國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，幾乎各年齡段人群都陷入對(duì)衰老的社會(huì)性焦慮，并且每5年達(dá)到一次巔峰，隨后進(jìn)入放松期，走向下一個(gè)5年焦慮坎兒。
事件12歲男孩身高1.72米媽媽還焦慮
（來(lái)源：錢江晚報(bào)）媽媽為何還很焦慮？8成以上受訪家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子長(zhǎng)不高會(huì)失去很多機(jī)會(huì)在錢江晚報(bào)·小時(shí)新聞面向家長(zhǎng)們發(fā)起的一項(xiàng)小范圍調(diào)查“你擔(dān)心孩子的身高嗎？”中，勾選“不會(huì)有影響”的，是0人。
事件"座位焦慮"折射錯(cuò)位的教育觀
（來(lái)源：羊城晚報(bào)）每逢新學(xué)期開(kāi)學(xué)，不少班主任都為重新排座位而煩惱。擔(dān)心孩子看不清黑板、難以得到老師關(guān)注、害怕與淘氣不愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子同桌……種種擔(dān)憂背后，折射出家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的過(guò)度焦慮。一直以來(lái)，在不少家長(zhǎng)心中都有一套“座位理論”——“前排中間座位是學(xué)霸專屬”“在班級(jí)的座位決定了以后在社會(huì)的位置”……（3月30日新華每日電訊）
事件研究生的心理焦慮從何而來(lái)
（來(lái)源：光明日?qǐng)?bào)）中國(guó)已經(jīng)成為在學(xué)研究生規(guī)模最大的國(guó)家之一，然而，新近的調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，60.1%的被調(diào)查研究生有心理焦慮問(wèn)題。由此產(chǎn)生的問(wèn)題就是，這一代的研究生何以如此脆弱？
事件誰(shuí)在制造“容貌焦慮”
（來(lái)源：中青報(bào)）原本只想治療青春痘，卻被忽悠割了個(gè)雙眼皮，這個(gè)暑假，想變美的大四學(xué)生陳美琪稀里糊涂地變成了“歐式大雙眼皮”。然而，她對(duì)自己顏值的焦慮并沒(méi)有因此減輕，“總感覺(jué)哪里不自然，不像自己了?！?
事件老人聞香抗焦慮
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）每當(dāng)我們漫步于花叢中，花香四溢，沁人心脾，是否帶給您輕松與滿足？您聽(tīng)說(shuō)過(guò)花香可以治病嗎？乍一聽(tīng)，難以置信，然而這確實(shí)是真的。
事件家長(zhǎng)如何擺脫孩子身高的焦慮
（來(lái)源：中青報(bào)）在長(zhǎng)高貼吧里，張欣堅(jiān)持給孩子運(yùn)動(dòng)打卡快4年了，每天摸高跳從100下增加到200下、每天跳繩從1000個(gè)增加到2000個(gè)，除此之外，還練習(xí)游泳、籃球、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
事件身材焦慮下的卡路里難題
（來(lái)源：光明日?qǐng)?bào)）“怎么胖了！”“吃完這頓，明天就減肥！”“真羨慕你，身材保持得這么好”……這些日常生活中的對(duì)話，也許正擊中了你心里的“苦”：想吃東西、害怕長(zhǎng)胖;吃得太少，又害怕減肥過(guò)度損害健康。這吃與不吃的猶疑，成了越來(lái)越多人的心結(jié)。如何健康地減脂增??？這道和卡路里有關(guān)的“計(jì)算題”確實(shí)有點(diǎn)難解。
事件識(shí)別那些吃出來(lái)的抑郁和焦慮
（來(lái)源：北青報(bào)）你知道嗎，抑郁和焦慮情緒的發(fā)生與飲食有微妙的聯(lián)系。它們與神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生密切相關(guān)，而神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生需要足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支持，包括氨基酸（色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺）、礦物質(zhì)（鋅、銅、鐵和鎂）和B族維生素（維生素B6、維生素B12和葉酸）等。
事件識(shí)別吃出來(lái)的抑郁和焦慮
（來(lái)源：北青報(bào)）你知道嗎，抑郁和焦慮情緒的發(fā)生與飲食有微妙的聯(lián)系。它們與神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生密切相關(guān)，而神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生需要足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支持，包括氨基酸（色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺）、礦物質(zhì)（鋅、銅、鐵和鎂）和B族維生素（維生素B6、維生素B12和葉酸）等。
事件選擇少者不易焦慮
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）我們的日常生活中往往充斥著瑣碎的待決定事項(xiàng)。長(zhǎng)期以來(lái)，經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)者一直主張選擇越多越好，但現(xiàn)實(shí)情況正好相反。
事件愛(ài)焦慮要改幾個(gè)習(xí)慣
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）雖說(shuō)每個(gè)人焦慮的易感性不一樣，有些人更容易惴惴不安。但是，美國(guó)“最佳生活”網(wǎng)站最近刊文稱，除了個(gè)性因素，一些不良習(xí)慣也會(huì)讓我們更容易感到威脅、提升警覺(jué)性并產(chǎn)生焦慮感：
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