我在現(xiàn)代人,為什么會經(jīng)常失眠?、睡不著覺是因為你欲望太多這兩篇文章中，特別提到了，現(xiàn)代人失眠，大多是因為心腎不交。心火太旺，而腎水不足，再加上經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致腎水無法上行去撲滅心火。中醫(yī)認為，心主神明。心火過旺，神明得不到安歇，人自然會感到精神疲憊。

        除了心腎不交以外，還有一種是吃得太多而導(dǎo)致的失眠。這就是所謂的胃不和，則臥不安。

        而葡萄剛好是入脾經(jīng)和腎經(jīng)的，入脾經(jīng)，幫助運化，人就不會胃不和，當然就更不會臥不安;同時，入腎經(jīng)，可以起到強腎的作用，增加腎水。

        葡萄入肺經(jīng)，幫助我們布水，讓各個臟器都能得到氣血的供應(yīng)。

        其實，我們還沒有發(fā)現(xiàn)，當葡萄變成了葡萄酒以后，其作用也會發(fā)生變化，紅色的葡萄酒是入心經(jīng)的，剛好應(yīng)驗了安神的作用。

        葡萄酒的保健作用，體現(xiàn)在以下四個方面：

        由于葡萄酒中各種有機、無機物質(zhì)的存在和葡萄酒鮮美的風味，使它不僅成為一種營養(yǎng)豐富的飲料，而且在適量飲用的條件下，還能防治各種疾病，增強人體健康。 葡萄酒和大多數(shù)食物不一樣，不經(jīng)過預(yù)先消化就可以被人體吸收，除能給人們提供一定的熱能、氨基酸、礦物質(zhì)和維生素以及上述作用外，還具有以下作用：

        1.滋補作用

        在合理飲用范圍內(nèi)，葡萄酒能直接對周圍神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用，從而提高肌肉的緊張度。葡萄酒也可對神經(jīng)運動中樞起作用，給人以舒適、欣快的感覺。這種精神平衡狀態(tài)，使我們的思維更為敏捷，判斷更為準確，使我們精神愉快。因此，對于那些由于焦慮而受神經(jīng)官能癥折磨的人，飲用少量的葡萄酒既可平息焦慮的心情，又可避免服用有副作用的鎮(zhèn)靜劑。此外，葡萄酒中的維生素B1，又是消除疲勞、安定精神不可或缺的成分。所以，為失眠所苦、精神壓力大的人，在睡覺以前飲用一杯葡萄酒，有助于睡個好覺。

        此外，我國古代醫(yī)學家很早就認識到了葡萄酒的滋補、強身的作用，并有“葡萄酒益氣調(diào)中、耐饑強志”和“暖腰腎、駐顏色、耐寒”等記述。在葡萄漿果中不存在，由酵母菌在發(fā)酵過程中合成的維生素B12，是防止貧血的主要物質(zhì)。葡萄酒中可強化血管的類黃酮以及豐富的礦物質(zhì)，是血管能不斷地補給新的營養(yǎng)和氧氣，因而可消除疲勞，增強體力，提高性欲。

        2.助消化作用

        在胃中，60～100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升（包括1克游離鹽酸）。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化;紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)結(jié)腸有一定的療效。

    甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。

        3.健全內(nèi)臟機能

        葡萄酒中的丹寧、色素、類黃酮等多酚物質(zhì)，具有抗氧化、促進血液循環(huán)、助消化、利尿等功能，所以能強化內(nèi)臟功能，如胃、腸、肝等，尤其是能保護與體內(nèi)水分調(diào)節(jié)及消化機能息息相關(guān)的內(nèi)臟器官，從而達到防治由內(nèi)臟器官功能不健全所引起的腹瀉、便秘、尿頻或殘尿等癥狀，使大、小便的效果。此外，一些白葡萄酒的酒石酸鉀和硫酸鉀含量較高，可以利尿，防治水腫。

        4.殺菌作用

        很早以前，人們就認識到葡萄酒具有殺菌作用。例如，防治感冒或流感的傳統(tǒng)方法之一就是喝一杯熱葡萄酒。葡萄酒的殺菌作用，可能主要是由于它含有多酚類物質(zhì)。

        我們在介紹完葡萄酒對治療失眠的效用以后，各位千萬不要把其當作治療失眠的良方?？隙ㄓ幸恍┤嗽囘^以后有作用，而另一些沒有作用，那是因為每個人的體質(zhì)不同，每個人喝的量不同，同時酒的品質(zhì)也不同，在這里，我給大家一個建議：

        1、選用品質(zhì)較好的干紅

        2、在晚飯時隨餐喝，不要臨睡前喝

        3、量大量小，完全以每個人的感受舒服為宜

        此方法，比較適合陽虛體質(zhì)的人。如果你不是這種體質(zhì)，可能會不管用。記住了以上三條，其他的你就自己摸索吧。