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有什么別有病
BTV健康北京別讓營養(yǎng)變毒素全集
[視頻-其他] 作者 ：lili 日期：2013-9-4 09:10
【分頁導(dǎo)航】
2013年8月25日，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主任洪忠新繼續(xù)做客BTV《健康北京》欄目，告訴您平時(shí)應(yīng)如何喝水的？人體一天要喝多少水？純凈水、礦泉水和白開水哪一種對(duì)人體好一點(diǎn)呢？精彩節(jié)目，敬請(qǐng)收看~
BTV《健康北京》
課代表：佳璇、插班生：俊呈
嘉賓提示：一次性喝太多水易引起低鈉血癥
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)：您平時(shí)是如何喝水的？
場(chǎng)外調(diào)查：您會(huì)選擇在什么時(shí)候喝水？
提示：早晨一杯水的量要與早餐中攝入水的量相結(jié)合
喝水提示
人一天需要水分2500到3500毫升
嘉賓提示：心腎功能不全水腫的病人應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格限制喝水量
提示：口渴其實(shí)是身體發(fā)出的缺水求救信號(hào)
夜間水分流失多，早晨起來定要喝
嘉賓建議：純凈水水很純，腎功能不全者可多飲
礦泉水、桶裝水，打開就要盡快飲
常喝蜂蜜水易引起高甘油三酯和痛風(fēng)
淡鹽水適合大量出汗、便秘的人群
粗糧含有豐富的粗纖維和B族維生素
小米中含有豐富的維生素B1，嘉賓建議老年人可常吃
嘉賓提示：糖尿病病人適合粗糧和細(xì)糧結(jié)合的飲食
莜麥面、玉米面制成的涼面不適合老年人
推薦五谷食療抗便秘方
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