牛奶、咖啡、饅頭、面包、黃油、果醬等等，這些食物都是路老平時最愛吃的，在我們對路老的采訪中發(fā)現(xiàn)，光是早點，路老就會吃上五六種食物，不僅葷素搭配，寒熱、粗細也都有所搭配。很多人都驚訝于路老的好胃口，其實保養(yǎng)的關(guān)鍵，就在于路老提出的"養(yǎng)脾胃十八字決”，其中最重要的就是最后三個字——納化常，前面幾期介紹的方法都是為了更好地達到"納化常”的目的。

　　納化常，這三個字從字面上就不難看出，第一步是要能納，像路老這樣能吃得下;第二步是化，吃進去了要能吸收能轉(zhuǎn)化。怎樣發(fā)現(xiàn)我們的身體出現(xiàn)了"納不了”的情況呢？

　　專家提示，今年夏天雨水多，屬于高溫暑濕的氣候特點。水汽重，氣壓低，很多中老年人出現(xiàn)了胸悶、氣短等表現(xiàn)，隨之而來的，食欲也變差了。食欲差，濕邪重，久而久之就容易導(dǎo)致身體的很多舊病復(fù)發(fā)。"人是鐵，飯是鋼”，沒有營養(yǎng)的攝入，自然身體的抵抗力就都下降了。怎么緩解"納不了”的情況呢？

　　能吃下飯是第一步，將吃進去的食物轉(zhuǎn)化成水谷精微，運化到身體各處，才是最關(guān)鍵的，這也就是"納化常”當(dāng)中的"化”。專家提示，如果出現(xiàn)了"化不了”，不光是影響脾胃，還會引發(fā)全身很多的不良表現(xiàn)。怎樣發(fā)現(xiàn)是不是"化不了”呢？

　　路老在臨床診病中，非常在意調(diào)理脾胃的問題，如果脾胃不好，就是再多的藥物吃進去，也不會達到理想的效果。路京華老師在總結(jié)了路老的用藥特點后，推薦給大家參苓白術(shù)散的變化方，可以用來日常做藥膳。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。