欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評(píng) |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
驚蟄節(jié)氣 不同體質(zhì)不同養(yǎng)生
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-3-5 09:18
【分頁(yè)導(dǎo)航】
這種人的體質(zhì)特點(diǎn)為形體消瘦,手足心熱,心中時(shí)煩,少眠,便干,尿黃,不耐春夏,多喜冷飲。
養(yǎng)生方法:
1、精神調(diào)節(jié):陰虛體質(zhì)的人性情急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺、火擾神明之故,應(yīng)遵循“添澹虛無(wú)、精神內(nèi)守”的養(yǎng)生法。加強(qiáng)自我涵養(yǎng),養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng),節(jié)制性生活。
2、環(huán)境調(diào)攝:陰虛者,畏熱喜寒,寒冬易過(guò),熱夏難當(dāng)。所以有條件的人,每逢春夏季,可到海邊、林區(qū)、山區(qū)去旅游,休假。住房最好選擇居室環(huán)境安靜,坐北朝南的房子。
3、體育鍛煉:不宜過(guò)激活動(dòng),著重調(diào)養(yǎng)肝腎,太極拳是較為合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
4、飲食調(diào)養(yǎng):其原則要保陰潛陽(yáng),多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等,燥烈辛辣之品應(yīng)少吃。
分頁(yè)導(dǎo)航
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [事件]抗壓強(qiáng) 壽命長(zhǎng)10-25
- [事件]西柚是很多藥的“公敵”10-25
- [事件]腿疼腫脹竟是肺癌10-25
- [事件]六個(gè)做法延長(zhǎng)了焦慮10-24
- [事件]表達(dá)憤怒 但別憤怒表達(dá)10-24
- [事件]陽(yáng)痿其實(shí)是陰莖“中風(fēng)”10-24
- [事件]四縫穴是人體的“大山楂丸”10-23
- [事件]脖子上的小肉粒別揪10-23
最新文章