逆調(diào)論，說的有陰陽虛實(shí)的問題，也有經(jīng)絡(luò)不通的問題。就拿陰虛火旺的體質(zhì)人來說吧，這種人的體形偏瘦，皮下脂肪少，你一握手，就會感覺身上火燙火燙的。因?yàn)槿鄙僦荆?，冬天怕冷，夏天怕熱。比較好發(fā)脾氣，這就是岐伯所說：“岐伯曰：陰氣少而陽氣勝，故熱而煩滿也。 ”

　　也不是所有的瘦人身上都熱，有瘦人手摸上去冰涼的，這種人，多半是陰陽兩虛了。比前者身體狀況更差。所以說，人沒有完美的，太胖的人，陽氣虛，太瘦的人陰氣虛，不胖不瘦的，才有可能陰陽平衡，這類人，是少之又少。因?yàn)?，有些人，是天生就有某種缺撼，這在后天，是不容易調(diào)整到完美水平的，只能盡可能接近完美。

　　再說說：“胃不和，則臥不安”。這句話，經(jīng)常被我們反復(fù)引用。那他的道理何來呢？

　　肝主升的，我們在白天吃了東西，就會感覺氣血足，渾身有勁，因?yàn)?，肝血充足，提供給心臟的能量也就足。反之，到了晚上，本來應(yīng)該是“臥則血?dú)w于肝”，全身的血回到肝臟去解毒，你卻讓他拼命升，你想想，你還能安然入睡嗎？同樣樣，脾胃主降，你晚上吃了一大堆，頂在中焦，降不下去，血往頭上涌，你能安然入睡嗎？

　　我們吃的食物，要經(jīng)過胃的消化，脾的運(yùn)化，營養(yǎng)被小腸吸收，糟粕被排到大腸，然后排到體外。到了晚上睡覺時，本來是人體修復(fù)身體的時間，就像超市晚間盤點(diǎn)一樣，這時，如果我們晚飯吃的太多，尤其是喝大酒，吃大肉，這些東西，都是需要我們消化系統(tǒng)去分解，它需要消耗我們大量的氣血，使得晚上本該修復(fù)我們身體的能量無法去做修復(fù)的工作，反而又要拼命去做消化的工作，久而久之，就會影響我們的睡眠。因?yàn)椋?1點(diǎn)到次日3點(diǎn)，是膽經(jīng)、肝經(jīng)當(dāng)值的時間，這個時間，剛好是人體的排毒時間，你在排毒的時間，不讓他好好地去排毒，反而給它增加了大量的毒素，肝膽無法很好地完成解毒工作，輸送到心臟的血就會不干凈，第二天，人就沒精神，感覺睡的不解乏，其實(shí)，原因就是頭一天晚上吃多了，胃不和，當(dāng)然臥不安。

　　都知道晚上應(yīng)該少吃，可現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏，恰恰是只有晚上有充足的時間，很多的應(yīng)酬也都放在晚上，所以，晚上吃的往往過多，過于肥甘厚味，養(yǎng)成這樣不良的生活習(xí)慣，以后當(dāng)你得心腦血管病、糖尿病、癌癥時，也就不足為奇了。