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BTV養(yǎng)生堂于康說吃全集

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2011-5-20 13:38
【分頁導航】

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對于反酸燒心患者要禁用哪些食物

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專家建議飲食方式:少食多餐、細嚼慢咽

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經(jīng)常便秘的人:胃腸道脹、吃飯吃不香

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長期便秘的人會引起結腸的惡性病變

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蜂蜜應該怎么吃?溫水還是涼水

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蜂蜜水什么時候喝最好?早上喝通便、晚上喝安眠

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多吃富含纖維性的食物有助于通便

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其他改善便秘的方法

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  沒胃口怎么辦?吃水果真的能開胃嗎?


???  北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科于康教授告訴大家不是所有的水果都有開胃的功效,有一部分水果甚至會收斂胃口。

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? ?? 飯后反酸燒心、便秘只是小事嗎?于康教授告訴大家,飯后反酸時間長,情況嚴重的患者有得食道癌的風險;而長期便秘患者得結腸癌的幾率也比平時高。那么如何從生活中正確的預防和控制呢?

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 ??? 于教授列出反酸患者應該忌口的食物,其中包括:咖啡、可樂、油炸食品、胡椒面、肥肉、粗纖維食品等。


?? ? 同時,還現(xiàn)場教授大家正確的可以預防和減緩反酸癥狀的睡眠姿勢。

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 ??? 大家都知道蜂蜜有潤腸通便的作用,可是蜂蜜應該怎么吃,什么時候吃最好呢?

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 ??? 于教授主張用60度以下的開水或者涼水沖泡,便秘的患者應在晨起時飲用,而睡前飲用蜂蜜水也有安神助眠的作用。

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 ??? 另外,于教授還為大家列舉了其他的通便應該注意的事項。


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