【byb.cn 人體管道工】6月22－25，北京都處在35度以上的高溫天氣，有的地方甚至上到了38~40度。而此時，我卻在崇禮避暑。由于特殊的高原小氣候，最高氣溫要比北京低8－10度，所以，有時候我是感受不到這種高溫天的，可身處高溫地方的朋友就受不了了。這不，北京的好友小A30歲的兒子就病了，渾身難受，向我一咨詢，我就知道，肯定是空調病，今天就和大家詳細說一下。

　　其實，以前在不少文章中都提到過空調病，但以“空調病”為標題的文章還沒有寫過，所以，今天算是第一篇吧。

　　我們知道，夏季，由于高溫高濕環(huán)境，人體為了調節(jié)體溫，需要通過打開汗毛孔排汗來降溫，否則溫度太高就容易中暑。過去，我們遇到這種天，主要是通過搖扇、飲水、吃西瓜、綠豆湯來解暑降溫。后來，隨著電風扇、空調、冰箱引入我們的生活，空調病也隨之而來，最初表現為渾身疼、頭痛、發(fā)燒，如果不采取正確的措施，可能會出現鼻塞、咳嗽，或者腸胃方面的問題，那我們應該怎么做呢？

　　第一，先判斷病因。如果早上出門還是好好的，而晚上回來就不舒服了，一定要回憶一下白天外出時，是否出過大汗，同時在有汗的狀態(tài)下進入到了有空調的房間、或交通工具（包括汽車、地鐵、火車、飛機等）中，如果是這樣，那一定是受寒了。此時如果渾身酸痛、無汗、頭痛、發(fā)燒，說明寒氣進入到了皮膚腠理之間，阻礙了氣血運行，所以會感覺渾身酸痛等癥狀，此時，身體出現發(fā)燒，也是一種自保的表現，發(fā)燒的目的是為了排寒，是將汗毛孔打開，將身體的寒濕排出體外。

　　第二，正確的做法。如果你確認是受寒了，正確的做法是觀察一下是否發(fā)燒、有汗？如果發(fā)燒，無汗，說明身體正在試圖通過發(fā)燒來打開汗毛孔排寒濕，而這個過程人會比較難受（中醫(yī)稱為解表）。你要做的工作是，通過喝白開水、泡腳、吃熱湯面、粥等，來加速打開汗毛孔排汗這一過程，如果開始排汗了，就說明身體自我修復的工作開始了，此時無需通過退燒藥物來中斷這個過程，同時在汗毛孔打開排汗的過程中，千萬要注意避寒，不要吹空調，也不要受風，有汗后要馬上用干毛巾把汗擦干，這時你會發(fā)現，最開始出的汗是涼的，這說明身體在排寒濕。此時，有可能體溫會短暫升高，但并不代表病情加重，反而說明自我修復的機能開始工作了，不要吃退燒藥。事實上，如果不吃退燒藥的，一般燒退之后，不會反復;而吃了退燒藥，中斷了這個過程，有可能退過燒之后，又繼續(xù)發(fā)燒......

　　前面說的是自然療法+無中醫(yī)外治法干預的方法。如果不管用，可根據癥狀采取拔罐、刮痧的方法來治療，其主要目的，也是激發(fā)身體的自我修復機能。如果是發(fā)燒，你可以在大椎穴拔罐，如果是頭痛、鼻塞，可以在額頭拔罐，效果都是相當的好，基本上在采取相關措施后，立刻－2~3小時就會見效，比如說，如果你是額頭受寒導致的鼻塞，有可能你拔完罐，就會立刻馬上鼻子通氣了;而大椎拔罐退燒，可能需要2~3小時的時間。這些方法，我已經實施多年了，屢試不爽，效果剛剛的。

　　如果你出現了咳嗽，可能寒濕往下走了，這應該不是受寒初期的癥狀了。此時，你要觀察全身的癥狀，比如，有沒有食欲，這點很重要，只要不影響吃喝，就說明病情不重，即使發(fā)著高燒，也是一樣的，很多小朋友都是這樣。反之，如果你食欲變差，同時，大便不通暢，即使不發(fā)燒，或者低燒、咳嗽，則一定要引起重視。如果在發(fā)病初期，可通過后背的刮痧拔罐來解決，如果只是簡單的受寒，一般在采取上述措施后，睡一覺就好了大半。如果病情超過2天，仍沒有好轉，則需要看醫(yī)生，以確認病因。

　　面對空調病，該怎么做好防護呢？特別要注意，在從溫度高的室外進入溫度低的空調房時，先要擦干身上的汗水，尤其是額頭和脖子上的汗，有條件的話，要更換被汗水浸濕的內衣，然后增加衣物。如果是乘坐交通工具，更要注意這點，及時增加衣物。在內衣的選擇上，最好穿速干衣，而不要穿純棉的，這樣可以迅速散掉身上的汗，避免被汗水浸濕的內衣穿在身上，這樣寒濕很容易進入體內。

　　另外，不要在大汗淋漓的情況下，大口喝冷飲，尤其是從冰箱里拿出來的飲料、食物，要在室溫下放置半小時后再食用，避免寒濕傷了脾胃。很多孩子打完球出了一身大汗，就抱著一大瓶冰鎮(zhèn)飲料狂飲，這種情況輕則傷脾胃，重則半夜發(fā)高燒，甚至出現腎衰的情況......

　　總之，每年的冬天和夏天，都是收人的季節(jié)，我們每個人要特別注意自己的飲食、起居，避免夏季受寒的空調?。。?！