【byb.cn 人體管道工】上回書，我們說到了手太陽小腸經(jīng)的第13穴曲垣，它對(duì)治療肩胛痛效果好。今天，咱們繼續(xù)沿小腸經(jīng)的循行路線前行，解讀第14穴肩外俞，它是緩解肩頸僵硬的要穴，咱們還是先來說文解字~~！

一、肩膀外的俞穴

　　肩，穴所在部位為肩胛部也。

　　外，肩脊外部也。

　　俞，輸也。

　　肩外俞，名意指胸內(nèi)部的高溫水濕之氣由本穴外輸小腸經(jīng)。本穴位處肩胛上部，內(nèi)部為胸腔，因本穴有地部孔隙與胸腔相通，胸腔內(nèi)的高溫水濕之氣由本穴外輸小腸經(jīng)，故名肩外俞。

　　肩外俞，這個(gè)外字，如何來確定方位呢？如果只看圖，還真的一時(shí)無法找到。給大家一個(gè)穴位的定位描述吧：

　　肩外俞，在第一胸椎棘突下旁開3寸。在肩胛骨內(nèi)側(cè)角邊緣，表層為斜方肌，深層為肩胛提肌和菱形肌;有頸橫動(dòng)、靜脈;布有第1胸神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)皮支、肩胛背神經(jīng)和皮神經(jīng)。

　　看了肩外俞的這個(gè)位置，我們就比較好的理解這個(gè)“外”字了。以人體的脊椎為軸，越靠近這個(gè)軸的就為“內(nèi)”，遠(yuǎn)離這根軸的就為“外”。因?yàn)槲覀凂R上在下一次解讀的穴位為“肩中俞”，由此各位就能更好的理解“外”這個(gè)方位詞了。 

　　“俞”字，在穴位中出現(xiàn)的次數(shù)相當(dāng)多，尤以背部為甚。俞，同輸，輸送也，氣血流通的要道。

　　我們?cè)谒阉?a href="http://jfwll.cn/zhenjiuxuewei.aspx?type=guijing" target="_blank">別有病網(wǎng)針灸穴位庫時(shí)發(fā)現(xiàn)，以“肩”字命名的穴位，共涉及到了4條經(jīng)脈的6個(gè)穴位，以及一個(gè)2個(gè)經(jīng)奇穴。

　　大腸經(jīng):肩髃
　　小腸經(jīng):肩貞、肩外俞、肩中俞
　　三焦經(jīng):肩髎
　　膽經(jīng):肩井
　　經(jīng)外奇穴上肢部:肩三針、抬肩

　　而幾乎所有與“肩”相關(guān)的穴位，均與肩關(guān)節(jié)的不適有關(guān)，尤以小腸經(jīng)為甚。而心與小腸相表里，所以，心思重的人，大多會(huì)影響了小腸的吸收，人不是過胖就是過瘦，這點(diǎn)希望大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候注意。

　　以“外”命名的穴位，涉及到了4條經(jīng)脈的4個(gè)穴位，外加兩個(gè)經(jīng)外奇穴。

　　胃經(jīng):外陵
　　小腸經(jīng):肩外俞
　　三焦經(jīng):外關(guān)
　　膽經(jīng):外丘
　　經(jīng)外奇穴上肢部:外勞宮

　　經(jīng)外奇穴下肢部:外踝尖

　　前面我們已經(jīng)說了，“外”是一個(gè)方位詞，有“外”必有內(nèi)，但是只有我們標(biāo)紅的這3個(gè)穴位，符合這種命名規(guī)則，其余的“外”穴，并非和“內(nèi)”穴一一對(duì)應(yīng)。

　　在中醫(yī)的穴位命名中，以“俞”命名的穴位相當(dāng)多，涉及三條經(jīng)絡(luò)的數(shù)24個(gè)穴位，其中尤以膀胱經(jīng)最多，占了18個(gè)。以“俞”字應(yīng)該是穴位命名中最常用到的字，只有腎經(jīng)的俞府穴不符合命名規(guī)則，其作的23個(gè)俞穴，包括三個(gè)經(jīng)外奇穴，均符合。

　　小腸經(jīng):臑俞、肩外俞、肩中俞
　　膀胱經(jīng):肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞（共計(jì)18個(gè)）

　　腎經(jīng):肓俞、俞府

　　督脈:腰俞

　　經(jīng)外奇穴背部:巨闕俞、胃脘下俞、下極俞

　　記住，所有的“俞”穴，均為氣血流通的要道，這也就很好理解，為什么按摩師最愿意做背部了，不只是因?yàn)楸巢糠奖愫米?，而是因?yàn)楸巢康摹?strong>俞”穴太多了，在此下一番功夫，有事半功倍的效果。

健康一線解讀肩外俞穴

二、緩解肩頸僵硬的要穴

　　凡是經(jīng)常用電腦的人，有幾個(gè)敢說自己肩頸不僵硬的？有幾個(gè)敢說自己脖子不酸痛的？有幾個(gè)敢說自己肚子不硬的？所以，按摩師除了喜歡按摩背部，其次就是愛按摩肩頸了。不信你你按摩店，其中就專門有一項(xiàng)是“肩頸按摩”，足見肩頸不適的發(fā)病率之高。

　　前面我們已經(jīng)說了，肩頸問題在白領(lǐng)中高發(fā)，主要是用電腦用的，而這個(gè)職業(yè)，多與腦力勞動(dòng)者相關(guān)?！皠谛恼咧稳恕?，是啊，天天想“治人”的人，哪個(gè)不愛動(dòng)心思呢？但心與小腸相表里，用心過度了，進(jìn)而必定會(huì)影響到了小腸。

　　其實(shí)，小腸的問題不只體現(xiàn)在肩膀上，在其大本營的腹部，也就是肚臍周圍，你也可以經(jīng)常的摸到結(jié)節(jié)，這些阻滯點(diǎn)，也多與心思過重有關(guān)。這讓我想起，為何昆叔在給會(huì)員按摩腹部遇到阻滯點(diǎn)時(shí)，都會(huì)問他們肩膀疼不疼，原來奧妙在此?。。?！

　　很多網(wǎng)友反映找穴位費(fèi)勁，其實(shí)絕大多數(shù)人不是專業(yè)針灸師，我也一樣，所以沒必要在找穴位上太較真。用刮痧板，在大方向上整體一刮，哪出痧重，哪有阻滯點(diǎn)，哪疼，問題就出在哪，重點(diǎn)照顧這處就行了。離穴不離經(jīng)，這就是大眾保健之道。

三、功效和主治

　　【功效】

　　卸減胸腔溫壓

　　【主治】

　　肩背疼痛，頸項(xiàng)強(qiáng)急

四、總結(jié)

　　1、肩膀外的俞穴

　　2、緩解肩頸僵硬的要穴

　　這正是：常用電腦傷肩膀，脖子肚子也遭殃，皆因心思太過密，肩外俞中解惆悵！