大家都知道，臉色變化是非常輕微的，否則日常生活中，所有人都是花臉了，但是這種現(xiàn)象是客觀存在的，因此色診對(duì)光線的要求就非常嚴(yán)格。中醫(yī)色診需要間接日光，也就是太陽(yáng)照不到的日光，這時(shí)面色顯現(xiàn)最為真切也最有依據(jù)。

　　第二，色診需要有一定的距離，“去之十步以外”。大約是兩丈左右，因?yàn)槲宀酱蠹s為一丈，這個(gè)距離是最適合于觀察整體面色的。許多表面看起來互不相關(guān)的事物，其實(shí)都存在著內(nèi)在的特定聯(lián)系，表面上看起來雜亂無章的事物，其實(shí)往往具有內(nèi)在的發(fā)展規(guī)律，中醫(yī)通過長(zhǎng)期的臨床觀察，通過表象發(fā)現(xiàn)了這些內(nèi)在的規(guī)律。

　　中醫(yī)色診將臉部部劃分為五個(gè)區(qū)，叫做面貌五區(qū)，當(dāng)五臟有病的時(shí)候，可以分別顯現(xiàn)在不同的區(qū)域。人的膚色還有自身三對(duì)照。第一個(gè)對(duì)照，可以把自己手背的顏色和面色做一個(gè)對(duì)照，如果手背的顏色和臉色不一樣的話，那么你根據(jù)這個(gè)顏色究竟是深是淺，就可以了解究竟臉色是否變了,這就需要平時(shí)多觀察自己的臉色了。第二個(gè)對(duì)照，是把自己臉的顏色和脖子的顏色進(jìn)行對(duì)照，這樣就比手背要近一步，更科學(xué)也更全面了。第三個(gè)對(duì)照，叫做內(nèi)部和外部對(duì)照。五臟六腑的色部，基本上都集中在眼睛下面，嘴上面，眉毛外緣之間的這個(gè)區(qū)域，所以中醫(yī)色診學(xué)管這歌區(qū)域叫做內(nèi)部。對(duì)照手背對(duì)照頸部，你就會(huì)知道究竟是內(nèi)臟顏色變淺了還是外部顏色變深了。如果有了這三個(gè)對(duì)照的話，大約就可以發(fā)現(xiàn)臉色的變化。

　　實(shí)際上人的臉色變化也是呈現(xiàn)規(guī)律性的，每個(gè)人的膚色是由三個(gè)成分組成的，第一個(gè)成分是主色，就是每個(gè)人終生不變的基本面色，一輩子不變，叫做主色。第二種顏色叫做客色，客色是季節(jié)性的面色變化，春天的時(shí)候面色稍青，夏天的時(shí)候面色稍滯，秋天的時(shí)候面色稍黃，冬天的時(shí)候面色稍黑。這是與自然界陽(yáng)氣的升華，太陽(yáng)的照射有關(guān)系的，這叫客色。除了客色主色以外，其他的所有的變化都叫做變色，不同年齡女性的變色變化就叫做年齡變色，除了年齡變色以外還有晝夜變色，早晨起來臉色是一個(gè)樣，中午的臉色一個(gè)樣，傍晚的時(shí)候一個(gè)樣，半夜里時(shí)候一個(gè)樣，這都是變色。除此之外，還有地域性的變化，叫做地域變色，所以學(xué)習(xí)色診，既要掌握良好的方法，同時(shí)要注意色診的時(shí)間應(yīng)當(dāng)一致，又要注意年齡，還要注意在什么地域，這樣才能夠全部的了解他的臉色的真實(shí)本質(zhì)。

　　中醫(yī)認(rèn)為人的面色是隨著自己生命旅程在不斷變化的，通過這兩張圖就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一張青春年少，又白又嫩;一張蒼老枯黃。這就是大自然的規(guī)律，每個(gè)人都沒辦法違背。古人說笑不露齒這是有道理的，導(dǎo)致我們皺紋的產(chǎn)生有兩種情況，首先最嚴(yán)重的就是表情肌，它的收縮越頻繁，臉上的皺紋就出現(xiàn)的越早，為什么我們魚尾紋最先出現(xiàn)，因?yàn)檠劬Σ煌Ｔ陉P(guān)和合，而且我們笑的時(shí)候擠眼，我們憤怒的時(shí)候瞪眼，我們哭的時(shí)候流淚。眼紋，嘴周圍的皺紋，鼻子周圍的皺紋都和我們表情肌有關(guān)系，所以愛美的女人，要想皺紋出現(xiàn)晚點(diǎn)，第一個(gè)提示是我們應(yīng)當(dāng)表情適度。沒有辦法笑不露齒，盡量做到微笑。第二個(gè)提示，所有愛美人士，要盡量避免日光的照射，這樣的傷害是更為嚴(yán)重的，盡量少接觸日光，那么實(shí)在不成的話，要打能夠防紫外線的傘，這樣能夠確實(shí)保護(hù)自己。第三，大家要珍惜自己從14歲到28歲這一段美妙的時(shí)光，這一段時(shí)光是人的一生中紅光和黃光最少，面色最白最嫩的時(shí)候，所以我們管這個(gè)年齡的少女叫花季的少女，我們管這個(gè)階段的少女叫做靚女。

　　男性最大的問題，最大的困擾還是情緒的問題。過去說男兒有淚不輕彈，所有男性都想做一個(gè)強(qiáng)者，特別是面對(duì)女性的時(shí)候，自己身負(fù)一種保護(hù)、關(guān)愛的責(zé)任，因此他有一些多么艱難困苦不愿意表露出來，悶在心里，長(zhǎng)期以往容易造成肝氣不舒。所以對(duì)男性來說，需要關(guān)注自己的情緒。