【byb.cn 】（來(lái)源：健康時(shí)報(bào)網(wǎng)）天氣炎熱，女人如何保持自身的體味：

　　①秀發(fā)：發(fā)香很怕油和糖

　　香甜的美食是女人的心頭好，但是高糖高脂的食品卻是發(fā)香的殺手。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科張敬東主任醫(yī)師說(shuō)，高糖高脂食物影響毛囊對(duì)維生素的吸收，刺激皮脂腺分泌旺盛，容易讓人“油頭油面”。夏季女人如果想發(fā)絲清爽，就得注意飲食清淡，盡量多喝水，多吃雜糧和蔬菜水果。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚性病科孫占學(xué)副主任醫(yī)師說(shuō)，對(duì)付頭油，其實(shí)不分男女，他自己就常用生側(cè)柏葉煮水過(guò)濾洗頭，生側(cè)柏葉涼血、除濕，去頭油效果很不錯(cuò)。除此而外，他們醫(yī)院還有專(zhuān)門(mén)的“去頭油方”，成分是香附、薄荷、青黛、花椒、生側(cè)柏葉等，配好搖勻，加以洗發(fā)液，保你清爽無(wú)油。

　　②玉足：腳不臭有倆講究
　　有些女性腳容易出汗，如果穿膠底鞋或者塑料涼鞋就容易腳臭。腳氣也是腳臭的一個(gè)加重因素。
　　腳愛(ài)出汗、沒(méi)穿對(duì)鞋、腳氣(即足癬)都是腳臭的原因。腳氣患者應(yīng)該以疾病治療為主，用藥一定要堅(jiān)持四周以上，控制腳氣，從而減輕腳臭。而腳愛(ài)出汗的女性朋友，就要穿對(duì)鞋子，不給自己的腳“找味道”。
　　孫占學(xué)說(shuō)，要想腳不臭，穿鞋兩個(gè)講究。一是膠底鞋里墊一個(gè)棉質(zhì)的鞋墊，因?yàn)槟z底鞋不透氣，汗散發(fā)不了，細(xì)菌一分解就是咸臭味;塑料鞋也是同樣道理，也要少穿;二是如果穿襪子，盡量穿薄的、棉質(zhì)的襪子。最好穿布鞋、運(yùn)動(dòng)鞋，更吸汗。鞋子1~2天換一雙，脫下的鞋子放陽(yáng)臺(tái)暴曬，殺菌去味。

　　給洗腳水加點(diǎn)香薰料也是減輕腳臭的好方法。孫占學(xué)說(shuō)，每天洗腳時(shí)，放些花類(lèi)的藥材，比如菊花、金銀花、玫瑰花等。

　?、垡父C：腋下汗多可打針
　　夏季是腋臭患者最擔(dān)憂(yōu)的季節(jié);就算沒(méi)有腋臭，腋下出汗產(chǎn)生的味道也讓女人煩惱無(wú)比。
　　炎熱的夏季，人們衣衫涼薄，很容易暴露體味，令人尷尬。腋下的味道就是很多女人的煩惱。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科董正邦醫(yī)師說(shuō)，汗液本身沒(méi)有異味，但是存積在不容易清理處，就很容易發(fā)酵、產(chǎn)生味道。要想夏季汗味少，最好勤晾腋下、腿窩等部位，用濕巾擦拭后晾干。
　　出汗太多、包括腋臭的人，還可以考慮打止汗針，減少出汗，從而避免尷尬。當(dāng)然，腋臭只能通過(guò)手術(shù)破壞汗腺最終解決。

　　孫占學(xué)提醒，榴蓮、大蒜、韭菜、羊肉等味道十足的食品吃完會(huì)通過(guò)汗腺排出一些物質(zhì)的，建議愛(ài)美的女士，要吃這些東西，晚上吃，這樣白天可能已經(jīng)代謝完了，不會(huì)影響交際。

　　④私處：私處有味加料洗
　　健康女性私處一般沒(méi)什么味道，但是陰道炎、白帶過(guò)多的女性，會(huì)產(chǎn)生異味，夏季更明顯。
　　陰道炎、白帶過(guò)多，其分泌物里會(huì)含有大量的蛋白質(zhì)，經(jīng)過(guò)細(xì)菌分解，就會(huì)產(chǎn)生異味。白帶過(guò)多、發(fā)黃、看著“亂糟糟”的，一定要去醫(yī)院看看有沒(méi)有疾病。如果沒(méi)有疾病，吃點(diǎn)湯藥內(nèi)服，調(diào)節(jié)月經(jīng)，減少白帶，不僅能減少異味，還能調(diào)理女性健康。
　　在清洗的時(shí)候加點(diǎn)料，也能有效祛除異味。孫占學(xué)為不同條件的女性朋友推薦了不同的私處異味清洗方。他說(shuō)，城市的女性朋友，購(gòu)買(mǎi)藥品方便，可以用市面上品質(zhì)好的私處洗劑清洗，清洗的同時(shí)能幫助祛除異味，但是要注意使用方法，不然可能損傷皮膚，同時(shí)要注意不能濫用。
　　農(nóng)村的女性朋友，購(gòu)買(mǎi)藥品不方便的，可以去田野采一把馬齒莧、一把蒲公英，清洗干凈后煮水10分鐘，過(guò)濾后用以清洗私處即可。馬齒莧、蒲公英都是解毒、涼血之物，也能對(duì)付私處的細(xì)菌。