大體上，痰濕的形成主要基于先天和后后天兩方面的：

　　先天的，主要是遺傳。我們知道有一種體質(zhì)，就叫痰濕體質(zhì)。這類人可能父母也是這樣的體質(zhì)，一個(gè)主要的特點(diǎn)就是胃強(qiáng)脾弱，能吃，但不容易代謝掉，并且基礎(chǔ)體溫低;

　　后天的，主要是和生活習(xí)慣有關(guān)，它包括了我們的飲食、起居、情志等各個(gè)方面。比如，愛吃肥甘厚膩的食物，愛喝酒抽煙，愛熬夜和生氣，缺少運(yùn)動(dòng)等等。

　　可有看官問了，為什么別人也有那么多的不良生活習(xí)慣，怎么濕不重呢？我前面說了，這也許是和先天的體質(zhì)有關(guān)，這就是遺傳因素了。

　　人體就是一個(gè)大管道，從嘴里吃進(jìn)食物，產(chǎn)生能量供我們?nèi)梭w生存，同時(shí)，將體內(nèi)的廢棄物，通過大小便、出汗、呼吸、眼淚、鼻涕、痰等排出體外。然后，再吃東西，再排出體外，就是這么一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程。

　　既然是管道，常年跑這些垃圾，終究會(huì)有堵的那一天。先不說主管道的大、小便通道堵了，要是這個(gè)堵了，問題可就大了。最容易堵的是哪??？是我們的汗毛孔。

　　每根汗毛下面，都連接著一大堆的管道。汗毛孔，就如同我們房間里的小窗戶一樣，當(dāng)外面寒冷時(shí)，我們就會(huì)起雞皮疙瘩，此時(shí)小窗戶就關(guān)閉了;而當(dāng)外面很熱時(shí)，我們的小窗戶就會(huì)張開，通過排汗，來散發(fā)體內(nèi)的熱量。這就是為什么說，皮膚才是人體最大的排毒通道的原因了，因?yàn)樗懿贾鵁o數(shù)的小窗戶。

　　但是，一旦這些小窗戶的開關(guān)被破壞了，那就將我們?nèi)梭w的毒素代謝的一條重要的通道堵住了。極端的例子，你可以看看那些燒傷的病人，雖然損壞的是表皮，沒傷及內(nèi)臟，但這些小窗戶壞了，最后毒素代謝不掉，就會(huì)導(dǎo)致多臟器衰竭而死亡了。

　　那位看官問了，這些小窗戶為什么會(huì)堵上呢？這個(gè)問題問的好。大家看看我們的抽油煙機(jī)就明白了。

抽油煙機(jī)原本這樣

　　我們?nèi)梭w也如是，如果我們長期進(jìn)食油脂很高的食物，超過了我們身體的代謝能力，我們的身體的小窗戶就會(huì)像抽油煙機(jī)一樣被體內(nèi)的油脂給糊住了。

　　其實(shí)不止是油脂能把我們的小窗戶給糊住，像我們吃的很多的加工食品，里邊含有大量的添加劑，比如反式脂肪，這些東西根本不是大自然的產(chǎn)物，是我們?nèi)斯ず铣傻臇|西，它被攝入我們?nèi)梭w后，在體內(nèi)無法通過生化作用分解和代謝掉，所以，慢慢的它就會(huì)當(dāng)成垃圾存在于我們的皮膚腠理之間，也就是我們的皮下脂肪那，我們的汗毛孔這些小窗戶就不好使了。濕毒無法通過皮膚代謝掉，它就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地堵住我們的淋巴、血管，最后導(dǎo)致腫瘤、血栓........

　　其實(shí)，除了我們的飲食以外，起居等生活方式也與痰濕的產(chǎn)生有關(guān)。比如，吹空調(diào)，本來到夏天，我們身體通過排汗將體內(nèi)的濕毒代謝掉，但因?yàn)槲覀兺ㄟ^空調(diào)等人為的因素，將我們這些排毒的小窗戶全給關(guān)閉了，導(dǎo)致毒素?zé)o法正常代謝，這就為我們以后的生病埋下了伏筆。

　　還有熬夜。本來我們?nèi)梭w到了晚上，是需要通過休息來解毒的，但是我們偏不讓身體休息，錯(cuò)過了我們排毒的時(shí)間，長此以往，也會(huì)導(dǎo)致痰濕的堆積。

　　總之，痰濕的產(chǎn)生，就是我們一種錯(cuò)誤的生活方式造成的，因此，要想根除痰濕，重要的還是要建立起健康的生活方式。