（來源：生命時報）生活中，很多人都有“長吁短嘆”的習慣，有些是因為繁忙的工作壓得喘不過氣，有些則是習慣性的“嘆上一口”。從中醫(yī)理論來說，這種表象背后可能隱藏健康問題。
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（來源：環(huán)球網(wǎng)）沉思冥想有利于心血管疾??？美國雜志《時尚》不僅為我們揭秘了沉思的種種好處，還教授了如何靜坐冥想才能更有益健康，一起來看看吧!
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（來源：生命時報）睡前泡腳是一個不錯的生活習慣，能促進下肢的血液循環(huán)，緩解一天的疲勞，但要講究時間。因為人體的生理活動是有周期性的，也就是我們說的生物鐘，這個生物鐘有一個生長收藏的循環(huán)規(guī)律，早上氣要升發(fā)而達于外，到了夜間則相反，需要收斂而藏于內(nèi)，我們的日?；顒右脖仨毞线@個規(guī)律才能健康。
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（來源：光明日報）睡眠，如今成了很多人的困擾。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動是公認的三項健康指標。對于飲食和運動，大家的健康意識比較高，也知道應該怎么做。相較而言，睡眠卻常常被人忽視。很多人只把睡眠簡單地視作一種休息，而不是對身心健康的調(diào)整。在對睡眠的認識上存在誤區(qū)，對良好睡眠質(zhì)量的追求不得要領。如何科學地睡覺，如何睡得更好?這是我們需要關(guān)注的問題。
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（來源：中新網(wǎng)）中新網(wǎng)3月30日電據(jù)外媒29日報道，美國約翰霍普金斯大學宣布，他們成功為兩名艾滋病病毒感染者進行腎臟活體移植手術(shù)，是全球首宗同類手術(shù)。醫(yī)療團隊表示，兩名病人康復進度理想，但仍需密切監(jiān)察身體狀況，兩人仍需繼續(xù)接受抗艾滋病毒的治療。
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（來源：廣州日報）大家都知道妊娠高血壓、妊娠糖尿病對孕婦和胎兒的健康危害很大，需要加強防范和干預，但這些問題很可能跟孕期的睡眠障礙緊密相關(guān)。南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主任李濤平教授表示，及時干預孕期睡眠窒息癥，對防范各種妊娠期并發(fā)癥意義重大，甚至還能有效緩解“一孕傻三年”的情況。
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（來源：廣州日報）春暖花開，又到了過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。鼻癢、噴嚏、流鼻涕、鼻塞……為什么過敏性鼻炎反反復復老是好不了？南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師陳帥君來為大家釋疑。
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（來源：山西晚報）近半個月來，省城市民高先生一直忙于在飯桌上應酬，每次都喝下一斤左右的白酒。近日，他在喝下一斤白酒后，突然感到腹部劇烈疼痛，不斷嘔吐。送醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，他得的是急性胰腺炎。
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（來源：生命時報）美國“婚戀交友網(wǎng)”完成的一項針對單身人士的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，59%的男性相信一見鐘情，在女性中這一比例僅為49%。這是否意味著男人也更容易喜新厭舊或者更花心呢？
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（來源：健康報網(wǎng)）春節(jié)期間聚餐多，不少人體檢發(fā)現(xiàn)尿酸增高，其中不乏年輕人。如今，隨著生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變，高尿酸血癥臨床發(fā)病率呈逐年上升趨勢，而且日漸年輕化。高尿酸血癥對身體的損傷是多方面的，如侵襲關(guān)節(jié)能引發(fā)痛風;傷及腎臟會導致高尿酸腎病、尿酸結(jié)石;累及血管壁可引起動脈粥樣硬化，造成高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病;損傷胰腺B細胞，可引發(fā)糖尿病。高尿酸血癥與多個靶器官的損害密切相關(guān)，所以我們必須給予足夠的重視。
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（來源：生命時報）一些被診斷為睪丸癌的年輕人擔心治療這種疾病可能會造成不育，但瑞典卡洛琳斯卡醫(yī)學院的研究者發(fā)現(xiàn)，患者不必要有這種擔心。早期睪丸癌手術(shù)后接受一個療程化療或放療，患者的精子計數(shù)反而會出現(xiàn)反彈。
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（來源：錢江晚報）生活中，經(jīng)常會有人喊“腰直不起來了”“腰很酸”之類的話語。由于工作性質(zhì)的需要和生活壓力的增大，長期伏案工作、長時間開車或者從事超負荷的體力勞動都可能引發(fā)腰酸背痛，這也成為很多人的“老毛病”。
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（來源：生命時報）步入老年后，失眠、嗜睡、健忘等問題困擾著不少人。這其中，老人嗜睡問題尤為突出。中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學中心心血管內(nèi)科主任胡桃紅提醒，老人嗜睡可能是一些疾病信號。
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（來源：生命時報）經(jīng)常有人問，哪些水果易上火？要想說清楚什么是上火，首先還得先說“啥是去火”。其實，說水果性寒和去火比較容易理解，可導致腹痛腹瀉等不適癥狀的都歸類為性寒和去火，比如吃了梨，腸胃蠕動加快，可以理解為去火。相對于去火來說，下面這些癥狀都可歸類為上火。
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2019年3月21至3.29，歷時8天，先后走訪了福建莆田（3.22－3.24）、廈門（25、26）、江西南昌（27、28）三地，共計調(diào)理了付費用戶10人（其中包括2名學習腹部按摩的學員），另外還免費調(diào)理了5名兒童，均收到了良好的效果。這是自我3月12日結(jié)束長達4個月的雪季以來，第一次長途多地的經(jīng)絡調(diào)理之旅。此次南巡，收獲頗豐，對提高我對疾病病因的認識和經(jīng)絡調(diào)理技術(shù)水平，都有相當多幫助。與此同時，在三地還得到了非客戶好友的盛情款待，拜訪了臺灣元氣多光量子養(yǎng)生儀的產(chǎn)品發(fā)明人蔡慶宗先生，收獲了滿滿的友情。由于此次調(diào)理的案例較多，我將按地域分別來寫，此篇為第一篇。
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（來源：生命時報）香蕉片、秋葵片、香菇片、蘋果片……如今，原料多樣、色彩鮮艷、口感酥脆的果蔬脆片備受追捧。很多人認為這些果蔬脆片濃縮了果蔬的營養(yǎng)，是健康零食。然而，事實真是這樣嗎？
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（來源：生命時報）俗話說，民以食為天，食以齒為先。美國塔夫茨大學一項研究發(fā)現(xiàn)，牙周炎與一系列癌癥有關(guān)。從此，防癌多了一條新建議——保護牙齒。
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（來源：生命時報）四川讀者劉先生咨詢：我睡覺時候特別愛流口水，十分苦惱。醫(yī)生說這是脾虛的表現(xiàn)，推薦了一個方子：取白術(shù)15克，生、炒麥芽各30克，豬苓、茯苓各12克，澤瀉10克，桂枝6克，加水600毫升，煎煮后取藥液約300毫升，分兩次服完，一日一劑，連服3~7劑。請問這個方子有效嗎？
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（來源：生命時報）曾有一位79歲的男患者，不小心倒地趴臥3小時，當晚尿急尿痛，點滴而出，陰莖疼痛，次晨小便不通，即刻住院，診斷為前列腺肥大、尿潴留，插導尿管3次均未成功。中醫(yī)認為，這是“癃閉”的癥狀，是由于膀胱濕熱、三焦閉塞，加上跌倒，導致氣滯血瘀、水道不通。治療應清熱利濕通便，使上竅打開，來通暢堵塞的下部。
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（來源：生命時報）近日，心臟病領域權(quán)威雜志《心臟》上發(fā)表一篇研究文章確認，獨居的穩(wěn)定性冠心病患者，康復效果如何與其性別有關(guān)，獨居對不良心血管事件的影響，主要體現(xiàn)在男性身上。
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