阿偉：來(lái)，福哥，我給您倒上可樂(lè)，這玩藝，我最愛喝了。
　　福哥：我可不喝這個(gè)，你給我來(lái)點(diǎn)鮮榨汁吧？
　　阿偉：您以前不是挺愛喝這個(gè)的嗎？
　　福哥：以前是以前，現(xiàn)在是現(xiàn)在。你看看這包裝瓶上寫的成分了嗎？除了熱量，咖啡因以外，幾乎什么都沒(méi)有，而且越喝越上癮。這些東西都是垃圾食品，誰(shuí)吃誰(shuí)倒霉。
　　阿偉：不會(huì)吧？哪有您說(shuō)的那么嚴(yán)重？偶爾吃點(diǎn)還不行嗎？
　　福哥：我問(wèn)你，你身上的肥肉是一天長(zhǎng)起來(lái)的嗎？
　　阿偉：當(dāng)然不是。
　　福哥：這就對(duì)了。垃圾食品的危害就在于此，讓你在不知不覺(jué)中被一點(diǎn)一點(diǎn)地毒化。知道溫水煮青蛙這個(gè)故事嗎？
　　阿偉：當(dāng)然知道。不就是把青蛙放在水里，慢慢給青蛙加溫，最后青蛙感受不到溫度的逐步提高，不知道災(zāi)難已到眼前，最后變成了一鍋青蛙湯了。
　　福哥：對(duì)。垃圾食品的危害就像溫水煮青蛙。如果告訴你這食品有毒，你肯定不會(huì)去吃，但是這種垃圾食品，色香味俱佳，再加上漂亮的包裝，你想不吃都不可能。
　　阿偉：是啊，我就是被他們的廣告給哄蒙了。
　　福哥：你吃過(guò)蘑菇嗎？
　　阿偉：吃過(guò)。
　　福哥：聽說(shuō)過(guò)漂亮的蘑菇不能吃嗎？
　　阿偉：當(dāng)然聽說(shuō)過(guò)。我媽也和我說(shuō)過(guò)，她在老家經(jīng)常上山采蘑菇，那些好看的蘑菇大都是有毒的。
　　福哥：這就對(duì)了。垃圾食品也是一樣，外表都很漂亮，為的是讓人去買?？蓛?nèi)在的品質(zhì)呢？是不是有毒，你自己心里去想吧！
　　阿偉：我就不明白了，你說(shuō)可樂(lè)是垃圾食品，我也聽人說(shuō)過(guò)，可我想知道它到底有什么危害。為什么叫它垃圾食品呢？
　　福哥：好的。我就給你講講。2005年，世界衛(wèi)生組織（WHO）公布了十大垃圾食品，其中就包括可樂(lè)這種汽水類的東西。你知道，可樂(lè)里除了含有高糖以外，幾千沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)成份。而且它還含有安鈉咖，與咖啡因同類，會(huì)使人上癮。高糖這種東西，進(jìn)入人體以后，會(huì)很快導(dǎo)致血糖上升，短時(shí)間內(nèi)，就不會(huì)有饑餓感，影響人正常的進(jìn)餐，使得其他的營(yíng)養(yǎng)不易被人體吸收;同時(shí)高糖這種東西，還容易使人發(fā)胖。
　　阿偉：沒(méi)錯(cuò)，喝這東西脹肚，還打嗝。
　　福哥：還不光這個(gè)，它里面還含有大量的磷酸、碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣。你看很多老年人骨質(zhì)疏松吧？和這個(gè)是有關(guān)系的。
　　阿偉：我還聽說(shuō)那東西，能殺精子，影響懷孕。
　　福哥：是有這種說(shuō)法，不過(guò)還沒(méi)有太多的證據(jù)證明這點(diǎn)。但對(duì)于要懷孕的婦女來(lái)說(shuō)，要慎飲，因?yàn)槠渲械挠泻Τ煞謺?huì)通過(guò)胎盤轉(zhuǎn)給胎兒。
　　阿偉：感情這里有這么大的危害呢？
　　福哥：這還不算，再給你說(shuō)說(shuō)其他的。愛吃香腸嗎？愛喝飲料嗎？
　　阿偉：當(dāng)然，我經(jīng)常買這些東西吃。這也有危害嗎？
　　福哥：你到超市去買一根香腸，你看上面的成分，肯定能找到一個(gè)叫“山梨酸鉀”這種東西，你知道這是什么嗎？這是防腐劑。

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