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曝光男女自檢健康狀況之秘籍

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[本站] 作者 :大道至簡(jiǎn) 日期:2009-5-1 20:35
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  【byb.cn 大道至簡(jiǎn)】 經(jīng)常給網(wǎng)友們做健康咨詢,很多人都問(wèn)我,在調(diào)理健康的過(guò)程中,怎么樣自我檢測(cè)效果。換言之,就是通過(guò)什么主觀的方法來(lái)判斷調(diào)理是不是成功。


        現(xiàn)在由于西醫(yī)是主流醫(yī)學(xué),因此很多人都比較相信那些指標(biāo),而不相信主觀的感覺(jué)和判斷,其實(shí),正如曲黎敏老師所說(shuō),人是靠感覺(jué)活著,而不是靠指標(biāo)活著。因此,自己主觀的感覺(jué)很重要,那主要通過(guò)哪幾點(diǎn)來(lái)觀察人體是否健康呢,下面和大家分享三點(diǎn),即饑餓感、大便、睡眠。


男女健康的標(biāo)志是什么


        一、饑餓

        人體的饑餓感強(qiáng)不強(qiáng),意味著人體的免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)是否正常。為什么這樣說(shuō)呢?大家可以體會(huì)一下我們年青的時(shí)候,是不是饑餓感很強(qiáng)啊,到了點(diǎn)就要吃飯,而且吃飯吃的特別的香。但當(dāng)我們上歲數(shù)了,我們的饑餓感就會(huì)變得越來(lái)越差了,到了飯點(diǎn),似乎吃也行,不吃也行。即使吃,也屬于例行公事。

        大家一定看過(guò)〈動(dòng)物世界〉的電視片,你看那里的野生動(dòng)物,在捕食的時(shí)候,都會(huì)有強(qiáng)烈的饑餓感,而我們?cè)偃?dòng)物園里看那些動(dòng)物進(jìn)食,就會(huì)發(fā)現(xiàn)完全沒(méi)有那種饑餓感。而野生動(dòng)物,大都能活到他們的生理壽命,而盡管人工飼養(yǎng)的動(dòng)物也可以這樣,但是其生命的質(zhì)量已經(jīng)大打折扣了。

        我們都知道,脾胃是人體的后天之本,饑餓感正是這個(gè)系統(tǒng)是否健全的重要標(biāo)志之一。中醫(yī)講,有胃氣則生,無(wú)胃氣則死。你去醫(yī)院里看看那些病人,只要是能吃得下東西的,吃飯吃的香的,那就是沒(méi)有問(wèn)題。凡是吃不下飯的,靠天天輸液為生的,基本上離死也就不遠(yuǎn)了。我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇文章“為什么很多人缺少饑餓感?”大家有時(shí)間可以看看。

        特別提示:什么是好的饑餓感。那就是到了飯點(diǎn),有一種能吃下一頭牛的感覺(jué)。

        二、大便

        為什么去看中醫(yī),經(jīng)常要被問(wèn)及“二便”?,F(xiàn)代很多人,都因大便而困擾。要不然好幾天不大便便秘,要不然,天天拉稀大便不成形。我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇文章:為什么現(xiàn)代人的大便多不成形,詳細(xì)分析了其中的原因。

        如果讓我舉個(gè)例子來(lái)形容大便是什么?那大便就相當(dāng)于我們汽車(chē)的尾氣。尾氣不合格,就意味著整體車(chē)況不好。也許是油路的問(wèn)題,也許是電路的問(wèn)題,也許是氣路的問(wèn)題,也許是機(jī)械問(wèn)題,總之,只要尾氣不合格,你就要去找問(wèn)題了。

        同樣,大便好與不好,也意味著我們的消化系統(tǒng),或者說(shuō)脾胃系統(tǒng)是否健全和正常。前面我們已經(jīng)說(shuō)了,饑餓感強(qiáng)不強(qiáng),代表著我們的免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)是否正常,同樣,大便也一樣。

        我們都知道,腎為先天之本,脾胃是后天之本。而中醫(yī)里,腎是主管二便的。凡是大、小便不正常的人,基本上腎的功能也不正常,大多是腎虛。無(wú)論是大便干,還是大便稀,以及小便黃、白、量多、量少,都和腎有關(guān),因?yàn)槟I已經(jīng)分不出清濁了。因此,一個(gè)大便,既看出脾胃,也看出了腎。你說(shuō)它重要不重要。

        特別提示:什么是好的大便。不干、不稀、金黃色,如香蕉一般粗細(xì)。

 

        三、睡眠

        現(xiàn)代社會(huì),由于競(jìng)爭(zhēng)激烈,人的壓力變得越來(lái)越大,超市里充斥著垃圾食品、幾乎所有的房間都被安裝了空調(diào)、空氣污染日益嚴(yán)重、藥品被濫用等,造成職場(chǎng)上很多人都有失眠的問(wèn)題。這些睡眠障礙,嚴(yán)重影響了人們的身心健康。我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò):“現(xiàn)代人,為什么會(huì)經(jīng)常失眠?、睡不著覺(jué)是因?yàn)槟阌?/span>”這兩篇文章,詳細(xì)論述了失眠的原因。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單,環(huán)境使然。

        以前我的文章里曾經(jīng)表述過(guò)這樣一個(gè)觀點(diǎn),人是有兩重性的:動(dòng)物屬性、社會(huì)屬性。我們現(xiàn)代人失眠,絕大多數(shù)的原因都是我們的社會(huì)屬性所至。比如,你晚上總想著工作沒(méi)做好,有可能職位不保;女朋友是不是要和我吹;公司是不是運(yùn)轉(zhuǎn)不正常;自己會(huì)不會(huì)當(dāng)上下一任局長(zhǎng);孩子的病為什么總不好等等,如果你一天到晚總想著這些問(wèn)題,你當(dāng)然是睡不好。那什么情況下人會(huì)睡好呢,很多人都有體會(huì),那就是去旅游。

        你理解現(xiàn)代社會(huì)為什么旅游業(yè)會(huì)發(fā)達(dá)了吧?不只是人們錢(qián)多了,想出去玩。而是旅游才是人真正回歸到動(dòng)物屬性上。人只要回歸到大自然當(dāng)中,啥事也不操心,吃喝有保障,一天到晚的就是玩,人不可能睡不好覺(jué)。

        現(xiàn)代研究表明,人可以三天不吃飯而不會(huì)死,而三天不睡覺(jué),人就會(huì)扛不住。人在睡眠的時(shí)候,機(jī)體是在修復(fù)當(dāng)中,就相當(dāng)于超市在打烊時(shí),超市并沒(méi)有閑著,而是在上貨,在盤(pán)點(diǎn),在打掃衛(wèi)生。如果超市沒(méi)有打烊的時(shí)間,那它就不可能很好的運(yùn)轉(zhuǎn)。同樣,如果我們?nèi)梭w沒(méi)有一個(gè)好的睡眠,我們也就不可能有充沛的精力去工作。睡眠好壞,代表著我們的自身恢復(fù)系統(tǒng)是否正常。

        特別提示:什么是好的睡眠。不在于睡眠的時(shí)間多少,而在于兩個(gè)字:“解乏”。不管頭天有多累,只要睡一覺(jué),立刻就精神百倍。


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