一個(gè)78歲的老人5分鐘拉5根彈簧的拉力器200下？乍一聽(tīng)，很多人都會(huì)覺(jué)得不可思議，但是還真的有這種奇人，這個(gè)人就是劉金容，他1931年生，今年78歲，在他居住的地方記者親眼看到他在短短的5分鐘內(nèi)拉5根彈簧的拉力器200下。劉老說(shuō)，他堅(jiān)持鍛煉十幾年了，這些年都沒(méi)有去過(guò)醫(yī)院。

　　在先烈中路，記者見(jiàn)到了劉老，他穿著運(yùn)動(dòng)裝，腰不彎背不駝，精神矍鑠，頭發(fā)雖然不多不過(guò)基本是黑色的。?
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?　　記者提出讓他拉一拉拉力器，他脫下了外衣，穿著一件汗衫，身上沒(méi)有什么贅肉，看起來(lái)很結(jié)實(shí)。劉老拿出5根彈簧的拉力器，記者為他計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)，短短的5分鐘，他竟然拉了200下。

　　可是有誰(shuí)相信，這個(gè)健康的老人十幾年前其實(shí)是個(gè)老病號(hào)。劉老說(shuō)：“十幾年前我得了老年病，總是風(fēng)濕痛，還經(jīng)常感冒?！贬t(yī)生告訴劉老他的病是很多老年人會(huì)遇到的，屬于正?，F(xiàn)象，于是劉老開(kāi)始往關(guān)節(jié)上貼鎮(zhèn)痛膠布、吃鈣片，雖然有點(diǎn)效果但是不能徹底治愈。

　　劉老說(shuō)他的女兒給他買(mǎi)了190元一瓶的鈣片，他覺(jué)得這樣下去女兒也會(huì)覺(jué)得吃不消，于是他就開(kāi)始翻閱中老年保健的書(shū)籍。他從書(shū)上總結(jié)了不少養(yǎng)生之道，于是就堅(jiān)持按照這些養(yǎng)生之道生活，沒(méi)有想到起到了意想不到的作用。劉老說(shuō)：“我的養(yǎng)生之道就是：不能吃得太飽、有充足的睡眠、有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、有均衡的營(yíng)養(yǎng)、每天喝水5~8杯、每頓吃半斤青菜、每天至少吃2個(gè)水果、保持房間的空氣流通、勤洗手洗衣服?！痹谧鲞\(yùn)動(dòng)方面，劉老十幾年堅(jiān)持用拉力器做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，隨著身體越來(lái)越好，他每天拉的次數(shù)也越來(lái)越多。“我半小時(shí)能拉1000下。”

　　劉老告訴記者，以前他的體重有160多斤，還有將軍肚，60多歲時(shí)頭發(fā)已經(jīng)花白，臉上還有好多老人斑。“用我老伴的話就是臉上像世界地圖一樣。除了這些毛病，我還經(jīng)常感冒，不是這里痛就是那里痛，200米都跑不動(dòng)，做事情經(jīng)常有疲勞感，身上的肉軟軟的。”但是這些老年人經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，從劉老堅(jiān)持鍛煉身體、開(kāi)始注重養(yǎng)生時(shí)慢慢有了改變。劉老說(shuō)：“我堅(jiān)持鍛煉十幾年了，現(xiàn)在我的體重有140多斤，將軍肚不見(jiàn)了，身上的肉結(jié)實(shí)了起來(lái)，老人斑也少了很多，我覺(jué)得現(xiàn)在像個(gè)年輕人?！?br />