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網(wǎng)絡編輯必看:電腦病是這樣造成的
第一,配備必要的設備,改變不良的坐姿
都配備哪些設備呢?主要是兩個,第一,無線鍵鼠套裝;第二,可以豎立的LED液晶顯示器或者平板電視。
無線鍵鼠和豎屏LED顯示器
無線鍵鼠和豎屏LED顯示器
這種坐姿,背、腰、肩、頸、肘、手都處于放松狀態(tài),并且可視距離可任意調(diào)節(jié)
為什么要配備這些設備呢?最主要的好處是,它可以放松我們的肩頸和手腕,同時減少用眼疲勞。下面和大家詳細說一下。
前面我們已經(jīng)說了,受我們手臂長度的限制,人體和筆記本的距離幾乎是固定的,由于微緊張的關系,肌肉會發(fā)生乳酸堆積,影響經(jīng)絡的暢通,產(chǎn)生一系列問題。
而如果我們使用了無線鍵鼠,并且外接了大屏幕顯示器或者平板電視,就會極大地改變?nèi)梭w與電腦,尤其是顯示器之間的距離,你可以想怎么坐,就怎么坐,想把鍵盤、鼠標放在哪都行,甚至躺著都行。
為什么要使用可豎立的顯示器呢?因為對于網(wǎng)絡編輯來說,瀏覽的網(wǎng)頁大都很長,如果我們使用可豎置的顯示器,一屏可顯示更多的網(wǎng)頁內(nèi)容,同時減少我們使用鼠標滾輪的次數(shù)。豎置的顯示器,可極大地有效地利用顯示器的顯示空間,這個好處,只有你使用了才會知道。
由于不再趴著用電腦了,你彎曲的身體被打開了,慢慢的,胸腹部的阻力線就會變淺,最終會消失,你的脾胃供血情況就會有很大的改善。
我在辦公室,用的是豎置的顯示器,而在家里,則是通過HDMI線連接在平板電視上,經(jīng)常是坐在沙發(fā),甚至是躺在床上辦公。
總之,在使用無線鍵鼠和外接的豎置顯示器時,解放了人體和電腦顯示器之間的距離,你可以隨意調(diào)節(jié)你的坐姿,只要感覺你的身體不會發(fā)生酸痛就好,那種坐姿就是最佳的坐姿。
PS:現(xiàn)在無論是顯示器,還是平板電視,便宜的不能再便宜了,別管單位是否給你配,為了你的身體,花點錢也是值得的。1500元錢就可以搞定豎屏LED顯示器和無線鍵鼠。
第二,經(jīng)常地做刮痧按摩
對于上述的電腦病,除了改變坐姿和配備必要和設備外,還需要對你的身體經(jīng)常進行必要的修理,而刮痧按摩,則是最安全有效的辦法。具體怎么做,我們以前有大量的文章介紹,大家看看我們的刮痧培訓紀實,就可以很清楚地了解了。
綜上所述,很多慢性病,都是有由不良的生活方式造成的,電腦病就更是如此,希望我介紹的這些東西對大家有用,尤其是以電腦為職業(yè)的網(wǎng)絡編輯們。
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