【byb.cn】（來源：健康時報）不過，“心要靜，身要動”，雖然只有六個字，但要做到并不簡單。身動，尚且知易行難，心靜，則知已不易。如今，治療心身性疾病和抑郁癥、焦慮癥是郝萬山的專長之一，每天來看病的人絡(luò)繹不絕。如何才能讓病人做到心靜，郝萬山認為，除了要讀書學(xué)習(xí)，提高精神境界和文化素養(yǎng)外，還可從調(diào)整病人體質(zhì)入手，因為中醫(yī)認為當體質(zhì)良好的時候，人更容易抵抗心理的波動。

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　　作為學(xué)者，身為北京中醫(yī)藥大學(xué)教授的郝萬山，一本《郝萬山傷寒論講稿》早已被當代中醫(yī)教育界視為圭臬。作為醫(yī)生，郝萬山已從醫(yī)40余年，救治患者無數(shù)。作為健康科普教育者，他在健康教育的講壇上已經(jīng)耕耘了30年，足跡遍布亞歐美澳和國內(nèi)包括港臺在內(nèi)的大多數(shù)省市。近來因為《百家講壇》的《郝萬山說健康》節(jié)目，名字更是家喻戶曉。

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　　在前去采訪的路上，記者還有些擔心，害怕他說太多晦澀的中醫(yī)理論以至難以成文。然而，當與郝萬山面對面坐在一起時，一股難以言表的安穩(wěn)與平靜感如涓涓細流般傳遞過來。他個子不高，然而思路卻異常清晰，“醫(yī)生能干什么？”，則是他四十多年來一直在思考的問題。

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　　他認為，醫(yī)生并不是萬能的，醫(yī)生只不過是在人患重病以后，在一定程度上幫助人們適當減輕痛苦，延長一定時間的生命，真的病入五臟，是不能解決根本問題的。很多人把健康交給醫(yī)生，不注重養(yǎng)生保健，實在是一個誤區(qū)。

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　　在他看來，了解醫(yī)生能干什么，知道自己能從醫(yī)生那里得到什么，遠比單純獲取健康知識重要得多。

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　　感悟，包治百病到醫(yī)學(xué)的局限

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　　人們常說學(xué)醫(yī)三年，天下無不治之病，治病三年，天下無治病之方。當郝萬山離開大學(xué)，走向工作崗位后，真的體會到了這句話的含義?！澳阒绬?？我年輕時做住院醫(yī)，醫(yī)院每天要往太平間送多少人?。课铱吹降?，每天都有五、六個往太平間送。所以各大醫(yī)院的太平間門，一定不能朝向居民小區(qū)。”郝萬山說。

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　　緊接著，大學(xué)同窗的遭遇更是讓年輕的郝萬山對醫(yī)生作用的局限，產(chǎn)生了清楚的認識。某同學(xué)大學(xué)畢業(yè)的時候得了感冒，進而染上了扁桃腺炎，接著竟發(fā)展到腎小球腎炎。畢業(yè)后，這位同學(xué)被分配到了外地，幾年之后疾病就進展到腎功能衰竭。雖然在北京為他找到了腎源，做了腎移植，但過了一年，移植的腎又腎衰了。之后又是第二次腎移植，可過了半年，這位同學(xué)還是因全身多臟器功能衰竭而去世了。

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　　“他是醫(yī)生，在大醫(yī)院工作，可最后還是挽救不了他的生命。你說醫(yī)生能干什么？”郝萬山特別提到《黃帝內(nèi)經(jīng)》的一句話：“上工不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”。疾病形成了才去治療，這就像口渴了找水喝，結(jié)果井還沒打;要打仗了，才發(fā)現(xiàn)連兵器都沒有，還要鑄造兵器，這不就晚了嗎！

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　　“我上學(xué)的時候讀這句話，很不以為然。然而，眼睜睜地看著年輕的同學(xué)一步步走向死亡，讓我重新審視這句話的重要意義——一定要重預(yù)防。”郝萬山告訴記者。于是重預(yù)防，逐漸成了郝萬山健康宣傳的基本理念。

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　　思考，靈感來自奇怪的長壽村

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　　上世紀八十年代初，郝萬山來到四川講課，當?shù)氐尼t(yī)生無意間提起位于都江堰附近有一個長壽村，地方非常偏僻，但百歲以上的老人很多。郝萬山連忙追問，這么重要的信息，為什么不報道出來，讓大家都知道呢？

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　　這個醫(yī)生苦笑著回答：“調(diào)查隊去過幾次了，但我們不能公布調(diào)查情況。都說抽煙不好，他們都抽自己曬的大煙葉子，從十來歲抽到一百多歲;都說喝酒不好，他們都喝酒，喝自己糧食釀造的白酒;他們都吃肥肉，吃自己養(yǎng)的大肥豬肉，別的肉、海鮮都沒有。難道我們?nèi)バ麄鳎闊?、喝酒、吃肥肉能活一百歲？”

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　　聽到這里，郝萬山做出了精辟的分析：“心要靜，身要動，就是他們的長壽之道。他們地處偏僻，過著自耕自足的平靜生活，對身外的錢財名利，聲色犬馬不去追求，符合心靜原則。他們自幼耕作，一直到老，符合身動的原則，這就是他們的長壽之道。”

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　　可面對工作和社會的沉重壓力，人們怎么能夠心靜呢？郝萬山的方法是：靜能生慧，用智慧去處理一切事情，而不是用情緒去處理事情，就不會影響健康。動能生陽，陽氣通達，代謝流暢，身體就會健康。長壽村的居民雖然可能并不太符合現(xiàn)代的健康標準，但卻完全達到了心要靜，身要動的要求——自種自食，無論魏晉。

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　　破，法國婆媳的啟示

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　　不過，“心要靜，身要動”，雖然只有六個字，但要做到并不簡單。身動，尚且知易行難，心靜，則知已不易。如今，治療心身性疾病和抑郁癥、焦慮癥是郝萬山的專長之一，每天來看病的人絡(luò)繹不絕。如何才能讓病人做到心靜，郝萬山認為，除了要讀書學(xué)習(xí)，提高精神境界和文化素養(yǎng)外，還可從調(diào)整病人體質(zhì)入手，因為中醫(yī)認為當體質(zhì)良好的時候，人更容易抵抗心理的波動。

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　　身體歸身體，可有些病人心理上如果拴上了死結(jié)，要解起來就更加困難。

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　　大約二十多年前，郝萬山在法國斯特拉斯堡市上課，一位醫(yī)生帶來一個腳后跟疼的病人，怎么治都治不好。發(fā)病經(jīng)歷更是奇怪，她到國外旅游一圈，什么毛病沒有，卻在回家時離家還有100米的地方，開始疼得走不了路了。

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　　郝萬山看這位病人不像是純粹的身體疾病，便問起她家里都有哪些成員，關(guān)系如何，結(jié)果這位婦女忍不住哭了。原來，她一家三口和婆婆住在一起，而她非常懼怕見到婆婆，因為婆婆曾說過很多傷害她的話。這個家她怕回，但卻不得不回。

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　　“我除了給她開藥之外，還給她寫了兩句話并讓翻譯譯成法文寫在下面，第一句是‘解鈴還須系鈴人，心病還須心藥醫(yī)’，第二句是‘寬容他人就等于寬容自己’?！焙氯f山說。

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　　時間轉(zhuǎn)眼到了2002年，郝萬山在法國巴黎講課，這位婦女聞訊竟然專程去找他。她告訴郝萬山，她腳后跟疼已經(jīng)徹底好了，不過并不完全是吃藥好的，吃藥只可以減痛于一時。

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　　原來當年，這位婦女曾對著那兩句話反復(fù)看，但仍無法釋懷。婆婆去世了，她收拾婆婆遺物時，腳后跟還是疼。三年前，兒子娶了媳婦，也住在一起。她對媳婦新的思維和行為就是看著不順眼，有一天她對著媳婦就想說一句話，話到嘴邊，突然意識到，這不就是當年婆婆說我的那句話嗎？這時，她一下明白了，當年婆婆說她不是壞心，因為此時她說兒媳婦也沒有壞心。自此，她心中的那個結(jié)終于打開了，從此腳后跟再也沒疼過。

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　　“理解這兩句話，我整整用了七年時間?！边@位婦女說。所以郝萬山在治療心身性疾病的過程中，除了用藥物調(diào)節(jié)身體素質(zhì)外，也注重病人的心理調(diào)節(jié)。在他的多場健康講座里，常常提醒人們，學(xué)會換位思考，換個角度看問題，或許就可以柳暗花明，峰回路轉(zhuǎn)，放下許多糾結(jié)。

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　　自律，要給病人宣泄的機會

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　　誰都不能否認，醫(yī)學(xué)是進步了，醫(yī)生的分科分工也更細了，但也帶來了一些問題。郝萬山講起了自己接診過的一位來自日本的病人。這位病人在日本的時候，曾因心慌心跳，多次到心內(nèi)科找醫(yī)生，說自己最近總是心慌氣短、胸悶憋氣?？墒墙?jīng)檢查，做心電圖正常、超聲心動正常、冠脈造影也正常。心內(nèi)科醫(yī)生就給病人說：“我的任務(wù)已經(jīng)完成了?！辈∪思绷耍骸翱晌疫€心慌怎么辦？”“那就不是我的事了。”醫(yī)生說。

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　　“醫(yī)生是要看病的！”郝萬山感嘆道，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分科越來越細，?？漆t(yī)生的比例也越來越大，雖然一方面看是更加專業(yè)了，可另一方面，各人只掃門前雪，把病人在科室間踢來踢去，離醫(yī)生“看病”的本職卻越來越遠。

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　　給病人一個宣泄的機會，這是郝萬山認為醫(yī)生“看病”需要遵守的準則之一?！安∪硕加刑嗟耐纯嘞霃闹車玫轿拷?，可家人、朋友已經(jīng)聽得太多了，不愿再聽。如果醫(yī)生再不愿意聽，找各種理由隨意打發(fā)病人，那他們還能找誰??？”

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　　可是，醫(yī)生要做到這一點，并非易事。在郝萬山的診室里，每天都會涌入各種病人，一開口就說個沒完，不少人還會帶上一堆之前的檢驗報告和處方單，一股腦全倒在郝萬山的桌上。郝萬山也不急，病人說什么就從容地聽著，病人給什么單子，都接過來仔細地看一番

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　　“換個人，早就不耐煩了，肯定會說，你是來看中醫(yī)還是西醫(yī)？看中醫(yī)，還給我一堆西醫(yī)的單子干嘛？”郝萬山身邊的一位助理感嘆。正因為如此，他的門診工作量就特別大，但郝萬山依然從容不迫地接待一個個病人。

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　　病人的發(fā)泄照單全收，醫(yī)生壓力自然就增大了。對于如何保護自己，郝萬山認為還是“心要靜，身要動”這六個字。寬容他人，不強迫自己，哪怕在睡眠上，也是想睡就睡，不苛求每天睡夠多長時間。不刻意鍛煉，平時能走路就不坐車。至于飲食上，郝萬山更是簡單，飲食以素為主，但也不排斥吃肉。早飯、午飯比較豐富，晚飯吃得相對簡單，每周保持有一個晚上不吃正餐，以便讓胃腸適當休息。