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　　【byb.cn】?2012年11月5-11月7日，北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院骨科主任陳兆軍做客北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂欄目，為您帶來《撐起骨骼的保護(hù)傘》系列節(jié)目，共3小集，敬請收看~

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　　嘉賓簡介：

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　陳兆軍

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　　陳兆軍? 男? 40歲，醫(yī)學(xué)碩士，碩士研究生導(dǎo)師、主任醫(yī)師，現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院手足外科主任，畢業(yè)于中國中醫(yī)科學(xué)院（骨傷研究所），師從我國著名骨傷科專家——尚天裕、葛國梁、沈志祥教授。從事中西醫(yī)結(jié)合骨科臨床近20年，能夠熟練處理骨科常見病、多發(fā)病。能夠完成四肢骨折切開復(fù)位內(nèi)固定、閉合復(fù)位帶鎖髓內(nèi)釘內(nèi)固定術(shù)、外固定器截骨矯形術(shù)、頸椎前路椎間盤摘除植骨融合內(nèi)固定、后路單開門減壓成形術(shù)、腰椎間盤突出開窗減壓髓核取出術(shù)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)、全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)、腰椎滑脫CAGE植入AF系統(tǒng)固定等手術(shù)的操作。

　　本人為中華醫(yī)學(xué)會骨科分會足踝外科學(xué)組秘書長，能夠完成諸如拇外翻截骨矯形術(shù)（Austin .Keller .MCBride 術(shù)式等）、人工跖趾關(guān)節(jié)置換術(shù)、前足成形術(shù)、三關(guān)節(jié)融合術(shù)等足踝外科的一些手術(shù)操作。并能熟練從事膝、踝關(guān)節(jié)鏡技術(shù)的操作。

　　曾在北京積水潭醫(yī)院手外科、矯形骨科進(jìn)修學(xué)習(xí)，進(jìn)行了纖維外科小血管吻合技術(shù)培訓(xùn)班的訓(xùn)練。在德國斯圖加特市專門學(xué)習(xí)過足底應(yīng)力研究測試、足部疾患的治療等技術(shù)。獲冶金部科技進(jìn)步獎2項;主編骨科頸肩腰腿痛專著2部，合作編著骨科專著6部;在國內(nèi)外雜志發(fā)表論文10余篇。對手、足外科、頸肩腰腿痛、骨科各種創(chuàng)傷疾患有豐富的臨床經(jīng)驗?，F(xiàn)為中華骨科學(xué)會足踝外科學(xué)組秘書，北京中醫(yī)藥大學(xué)、北京培黎大學(xué)、北京京華醫(yī)科大學(xué)骨科副教授，《健康咨詢報》特約骨科疾病咨詢專家。

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　　2012年3月，成都女子陳月瓊坐過山車時發(fā)現(xiàn)自己的脖子“咔”地一聲，隨后身體無法動彈，經(jīng)醫(yī)院診斷為頸椎高位不全癱瘓。

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　　許多人都有過乘坐過山車的經(jīng)歷，為什么大多數(shù)人都安然無恙，她的頸椎卻嚴(yán)重?fù)p傷呢？頸椎的強(qiáng)健與否究竟是什么決定的？我們又該如何保護(hù)自己免受傷害？北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院骨科主任陳兆軍做客《養(yǎng)生堂》，為您解密骨骼的保護(hù)傘——軟組織。

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　　專家表示，乘坐過山車或急速行駛的交通工具時，由于突然減速或改變方向而對頸椎造成的損傷，在醫(yī)學(xué)上被稱為“揮鞭傷”，其原理與鞭子甩出去再收回來時鞭梢的受力相似。“揮鞭傷”容易襲擊頸椎不太好或者有嚴(yán)重頸椎病的人群，在急剎車的瞬間造成頸椎脫位，嚴(yán)重的會引起癱瘓。

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　　但為什么有些雜技演員可以用頸部承擔(dān)起驚人的重量呢？專家指出，頸椎的強(qiáng)健與否，很大程度上來源于頸椎外圍的肌肉、韌帶、筋腱、神經(jīng)、皮下組織等。在人體的運動系統(tǒng)內(nèi)，除了骨骼之外的部分被統(tǒng)稱為軟組織，其中起主要作用的是肌肉和韌帶，它們像斜拉橋兩端的繩索，牽拉著中間的骨骼。所以軟組織的受損往往是骨骼受損的開始，一旦兩側(cè)的軟組織失穩(wěn)，骨骼的脫位和損傷就不可避免了。

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　　您可以根據(jù)下圖的位置自測一下頸椎附近兩塊重要的肌肉是否健康：位于頸部后側(cè)的斜方肌和位于頸部前側(cè)的胸鎖乳突肌。斜方肌往往在長期伏案后出現(xiàn)酸痛，胸鎖乳突肌則在落枕時疼痛明顯。健康的肌肉摸上去應(yīng)該有韌性，過硬和過軟都是使用不當(dāng)?shù)男盘枺嵝涯⒁饽承┎涣剂?xí)慣。

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　　您知道人體上有三個倒三角嗎？專家指出，第一個倒三角位于頭頸部位，因為頸椎承擔(dān)著整個頭頸的重量，所以容易受到損傷。但真正的頸椎病與頸椎病前期的軟組織受損還是有很大區(qū)別的，您可以對照下面的癥狀進(jìn)行自測：如果只有1到3條，說明您只是頸肩軟組織受損，通過糾正生活習(xí)慣或適當(dāng)治療可以逆轉(zhuǎn);如果出現(xiàn)了4、5條，說明您已經(jīng)是頸椎病了，需要及時就醫(yī)。

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　　哪些習(xí)慣會導(dǎo)致頸肩部軟組織的受損呢？專家指出，頸椎正常的生理彎曲是直立的，過度屈曲或仰伸都是不健康的姿勢。如果您已經(jīng)出現(xiàn)了頸肩軟組織疼痛的癥狀，推薦您一個簡便的熱敷方——三子濕熱灸。您可以按照下面的配方制作成和自己頸部寬度適宜的藥包，上鍋蒸熱后用毛巾包裹敷患處，一天1-2次，冷卻后可以再次蒸熱，反復(fù)使用。

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?主持人：劉婧

本期做客嘉賓：北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院骨科主任（陳兆軍）

節(jié)目現(xiàn)場

什么是揮鞭傷？

這張圖片表現(xiàn)的是哪些情況會出現(xiàn)“揮鞭傷”

?什么決定了頸椎的健康

現(xiàn)場觀眾互動

陳主任現(xiàn)場為主持人治療肩頸不適

現(xiàn)場觀眾與嘉賓互動

對于肩部疲勞，按揉哪個位置

以圖片說明人體的頸椎應(yīng)該是對稱的

頸椎圖示

受損頸椎與正常頸椎的對比

觀眾談起自己頸椎不適的日常癥狀

現(xiàn)場觀眾互動

你有以上這些癥狀嗎？

陳主任現(xiàn)場分析頸椎為什么哪些問題

哪些動作會讓你的軟組織失控

現(xiàn)場觀眾互動

已經(jīng)出現(xiàn)軟組織損傷應(yīng)該采取哪些方式治療

分享軟組織損傷疼痛的熱敷方

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