明白了脾胃不和導(dǎo)致口臭的原理后，那如何才能避免口臭呢？其實，前面，我們已經(jīng)給出了答案。

　　為什么小孩子幾乎沒有口臭呢？主要原因，是小孩子吃的東西沒那么雜，除了奶以外，即使一些輔食也相對簡單。同時，小孩子的消化系統(tǒng)也比較干凈，不會積存陳年的垃圾，當(dāng)然也就很難產(chǎn)生口臭啊。而歲數(shù)大的人，由于吃的食物比較雜亂，再加上隨著年齡的增長，代謝變差，會導(dǎo)致體內(nèi)的垃圾日漸增多，久而久之，會以產(chǎn)生類沼氣式的口臭。

　　為什么過胖過瘦之人容易口臭呢？其實，胖瘦只是表面現(xiàn)象，深層的含意還是代謝出了問題。換言之，均可以歸納到脾胃不和上。這點我們前面已經(jīng)有詳細的介紹。

　　為什么雙目渾濁，面色發(fā)暗之人易口臭呢？在較早的文章中，我曾經(jīng)提出過人老珠黃的概念。大家都清楚，小孩子的眼睛是清澈透明的，而老年人的眼睛大都是渾濁的，這是因為眼睛的清澈度，實際上代表了五臟功能的好壞，所以，當(dāng)人體血液中的毒素增多時，不僅眼睛渾濁，而且面色發(fā)暗，口臭發(fā)生就很自然了。

　　為什么久坐之腦力勞動者口臭多于體力勞動者呢？中醫(yī)認為：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。欠坐傷肉，在中醫(yī)里誰主肌肉呢，當(dāng)然是脾，因而久坐傷的是脾，它會導(dǎo)致人體的氣血循環(huán)不暢，垃圾不易排出。同時，中醫(yī)還認為，思傷脾，過度的思慮，必然會導(dǎo)致脾胃的氣血供應(yīng)不足，再加上過食，使得脾胃不和加劇。反之，多在室外工作的人，多能呼吸到新鮮的空氣，而且全身的氣血也比較容易通暢，體內(nèi)垃圾易及時排出。

　　為什么過食酒肉之人多口臭呢？第一，這類東西熱量高，第二，不易消化，易腐敗。不信你試試，天天粗茶淡飯，以蔬菜水果五谷雜糧為主要食物者，很難有口臭的發(fā)生。

　　綜上所述，但凡口臭者，均為體內(nèi)氣血運行不暢，垃圾過多所致。因而解決的方案就是多運動，少食高熱量高蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜水果和粗食。如果已經(jīng)確認是因脾胃不和引起的口臭，有兩個解決方案，第一是做全身的經(jīng)絡(luò)按摩，第二是經(jīng)常喝果蔬汁，以使全身氣血通暢，加速體內(nèi)的垃圾代謝。

　　記住，口臭只是表象，深層的原因是體內(nèi)垃圾毒素過多所致。

　　更多關(guān)于口臭的文章，請參見筆者08年寫的文章：http://jfwll.cn/doc_69.aspx