那為什么開始要用姜和鹽？因為大家這時候會有很多宿便，濃鹽水會產生高滲透壓，熱的姜鹽水進去后，會對腸道壁有刺激，它馬上會蠕動，會排泄。一般做一個星期以后，點按神闕穴那里不再那么痛了，就可以只用姜水了！為什么用姜水？這時需要的是鍛煉自己保留灌腸，姜是讓整個腸道溫暖的，大腸和子宮離的很近，暖腸就能暖宮，所以，我在第二個月的時候月經(jīng)能準時如期而至，而且量恢復到以前，那么，我想，這個方法對于宮寒造成的很多婦科疾病也會有幫助。

　　 跟著我做的女性朋友反應最快的就是皮膚變好了。中醫(yī)認為，肺主皮毛，而肺和大腸又互為表里，因此，清潔了大腸，最后當然會在皮膚上體現(xiàn)出來啊。皮膚為什么不好了？因為毒素的沉積，腸內的毒素被身體吸收，對于這些“中毒”的皮膚，化妝品基本上是無能為力的，不能從根源上“解毒”、“排毒”。當腸內有害菌占主導地位時，如果不能及時地將這些毒素通過腸道排出體外，毒素就會順著腸道向上、向四周擴散，從而侵入血液循環(huán)，到達人體各個器官，并通過皮膚排泄。由于面部防御功能薄弱，尤其是毒素進入臉部毛細血管時，將滲入皮膚間隙，導致臉部產生痘痘、粉刺、痤瘡、色素沉著、色斑、皮膚粗糙、臉色晦暗、沒有光澤。粉刺和皮膚粗糙都容易在便秘時產生，就是這個道理。因此我們說，皮膚是內臟的鏡子，單純依靠化妝品、護膚品，是不能解決問題的。

　　要擁有真正美麗的肌膚，必須從其根本之處——控制腸內環(huán)境的惡化開始，“攘外必先安內”就是這個道理。無論皮膚原來多漂亮，如果對腸內的老化置之不理，皮膚還是會變得粗糙、晦澀。

　　除了讓皮膚變好，灌腸還有很多的作用。一天，有個朋友打電話來說在外面吃了幾頓飯，居然嘴唇腫了起來，很難受。我讓她灌腸，她說第二天就沒有那么疼，第三天就差不多好了。

　　有一次我出門幾天，一回家發(fā)現(xiàn)女兒感冒了，穿得很單薄，還咳嗽。一問她，才知道4天沒大便了，我決定不用以前的辦法治療，用灌腸試試。首先用桂枝湯散了她的寒氣，然后重點給她灌腸排毒，一天灌了3次，每次都拉很多。第二天就上學去了，回家的時候像沒有事情一樣，我真的驚嘆腸道的力量了！

　　
　　我之所以一直灌腸，除了想試驗效果，更想知道會不會腸功能紊亂。灌了近3個月，我也沒有出現(xiàn)這個問題，相反，大便越來越正常。那究竟什么是腸功能紊亂？就是反復的腹瀉，吃瀉藥會造成腸功能紊亂，那紊亂是什么呢？其實是電解質的紊亂，就是PH值的紊亂，就是導瀉的藥進去以后，出來很多水，電解質出現(xiàn)紊亂。可是我們灌腸目的根本不是瀉肚子，所以不會出現(xiàn)電解質紊亂的現(xiàn)象。

　　而且，在不灌腸的時候，大便會很正常的拉出來。很多事情做了才明白，腸道在身體里面的位置是舉足輕重的！宋美齡能活106歲，灌腸是她養(yǎng)生的秘訣之一！因此，想要身體健康，皮膚靚麗，從灌腸開始吧！

　　配方：20克鹽+20克姜+40℃400毫升水（姜可以煮了冷卻至40℃，也可以就用開水沖完了放至40℃）

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