【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）勃起功能障礙，俗稱陽(yáng)痿，是指成年男性不能產(chǎn)生或維持性愛(ài)所需的陰莖勃起，或者雖然能勃起，但硬度、持續(xù)時(shí)間不足，難以完成性生活的情況。這是男性最為常見(jiàn)的性功能障礙之一，任何男性的一生中，都可能會(huì)出現(xiàn)偶爾或長(zhǎng)期的陽(yáng)痿。雖然是男科問(wèn)題，但也會(huì)影響另一半和婚姻關(guān)系。治療上，我們常會(huì)建議夫妻同治。那么，如果丈夫被診斷為陽(yáng)痿，妻子在治療中可以做些什么呢？

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 丁思遠(yuǎn)

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-09-09 第1639期 第14版

　　首先，處理好自己的情緒和需要

　　對(duì)于妻子來(lái)說(shuō)，丈夫面對(duì)著自己卻硬不起來(lái)，確實(shí)是一件很令人沮喪的事情，容易讓人懷疑自己的魅力、在對(duì)方心里的地位，甚至覺(jué)得對(duì)方已經(jīng)不愛(ài)自己了。事實(shí)上，導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因多種多樣，心因性陽(yáng)痿多源于焦慮，并不全部與妻子的魅力或兩人之間感情有關(guān)。比如，有些男性是因?yàn)樽约旱纳聿慕箲]，有些是擔(dān)心自己的性能力不夠好，有些是疲憊于沒(méi)有新花樣的性流程……如果妻子把所有問(wèn)題都?xì)w結(jié)于自己失去了魅力或“他不愛(ài)我了”，就無(wú)法客觀地理解丈夫的狀態(tài)并探索解決方法。所以，建議在丈夫康復(fù)之前，處理好自己的沮喪和憤怒，并和丈夫?qū)ふ移渌麧M足彼此性欲望的方式。彼此用手、腿、嘴等各種組合，依然可以感到舒服和滿足。當(dāng)妻子情緒穩(wěn)定，并且也培養(yǎng)出了其他替代性親密、性方式時(shí)，丈夫的心理壓力也會(huì)下降，有助于康復(fù)。

　　其次，觀察丈夫的狀態(tài)并討論放松的方式

　　因?yàn)榻箲]的原因不同，男性陽(yáng)痿出現(xiàn)的時(shí)機(jī)也不一樣。比如一些對(duì)自身身材焦慮的男性，可能會(huì)在穿著衣服時(shí)可以正常勃起，但脫掉衣服后就立刻疲軟;一些對(duì)性交有羞恥感和罪惡感的男性，曖昧的調(diào)情時(shí)可以勃起，可一旦要“進(jìn)行下去”的時(shí)候就會(huì)疲軟，都是心理壓力造成的;還有，對(duì)自身表現(xiàn)不自信的男性，在妻子主動(dòng)時(shí)可以勃起，一旦要讓他采取什么行動(dòng)就會(huì)疲軟……妻子可以觀察丈夫陽(yáng)痿的時(shí)機(jī)，這些都反映了他焦慮的原因，有些是他自己都可能沒(méi)有發(fā)現(xiàn)或害怕承認(rèn)的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)后，可以用開(kāi)明、理解的方式和他溝通，并輕松地來(lái)討論這些問(wèn)題，幫助丈夫放下心理負(fù)擔(dān)。

　　以上兩步順利完成后，你們的關(guān)系和彼此的接納度就足以讓你參與到丈夫陽(yáng)痿的治療中了。可以和丈夫一起嘗試以下行為，看能否有助于他緩解焦慮。

　　1.主動(dòng)填塞法。若伴侶陰莖有部分喚起，你可以手動(dòng)填塞到陰道中，并告訴他用他喜歡的速度移動(dòng)，無(wú)論多么緩慢，讓他享受這種感覺(jué)。一旦他感覺(jué)到焦慮，就停止性愛(ài)，轉(zhuǎn)移注意力去做些其他放松的事。

　　2.共同贊揚(yáng)法?；ハ噘潛P(yáng)對(duì)方性方面的特征，比如身體、表情、動(dòng)作、想法、觀念等，多表達(dá)認(rèn)可和欣賞，讓愛(ài)人慢慢恢復(fù)自信。不過(guò)，當(dāng)談到的話題引起了丈夫的焦慮，就立馬停止，轉(zhuǎn)向其他輕松話題。

　　3.性感集中訓(xùn)練。兩人“赤裸相見(jiàn)”，用手、腳、乳液、羽毛等雙方能接受的物品去觸摸對(duì)方身體，探索彼此感到刺激和舒服的方式，可以不帶性的意味。每次1小時(shí);前幾次可不觸碰生殖器，等到對(duì)方允許再觸碰生殖器周?chē)?br />
　　若發(fā)現(xiàn)雙方的情緒狀態(tài)、關(guān)系程度不足以支持兩個(gè)人一起治療，那么請(qǐng)考慮接受夫妻共同心理咨詢，先處理情緒和感情問(wèn)題。