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　　在2月9日的節(jié)目中，范志紅就帶領(lǐng)主持人一起，模仿了一次超市購物活動(dòng)，范志紅向大家講解了，如何選購那些對(duì)人體危害小，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的商品。

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首先要學(xué)會(huì)看食品的配料表

警惕各種含有反式脂肪的食品

蛋黃派里，其實(shí)沒有多少蛋黃，那些味道全是調(diào)制出來的

咖啡可以喝，但千萬不要喝伴侶，因?yàn)閮?nèi)含植脂末反式脂肪

上面字幕中的東西，都含有大量的反式脂肪

像牛面包中，也大量啟有反式脂肪

在超市購物，放在人不容易拿到的地方的東西，大都是新鮮的

蛋白質(zhì)含量低于2.9%的奶就不叫純牛奶了

到超市購物的時(shí)間最好選擇在早上一開門就去，食物會(huì)比較新鮮

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