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　　“睡前紅酒減肥法”又叫“紅酒奶酪減肥法”，它要求使用者在睡前進(jìn)食紅酒和奶酪。

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　　睡前紅酒減肥法實(shí)不可行。紅酒一般100ml(一小杯)熱量就有75大卡左右，國(guó)內(nèi)很多添加了糖的普通紅酒熱量就更高了。而晚上又是食物在體內(nèi)貯存、消化時(shí)間最長(zhǎng)的階段，睡前的紅酒實(shí)在是減肥的大忌。另外，一般的奶酪或干酪，其熱量一般都可以達(dá)到其質(zhì)量的3倍(如普通的干酪條1根12克就有高達(dá)38大卡熱量，而一般的米飯其熱量也只是其質(zhì)量的1.5倍左右。睡前吃這些高熱量的食物，又有很好的吸收，能不長(zhǎng)胖嗎?