【byb.cn  管理員】 別有病網(wǎng)站成立一年多了，我們一直在傳播養(yǎng)生之道，在傳播不生病的智慧，在傳播上醫(yī)治未病的思想，這些觀點以潤物細無聲的方式影響著網(wǎng)友，其中，不僅包括了中老年朋友，更包括了像花溪十歲的女兒這樣的兒童。今天，一位河南的高中生磊給我寫了一封信，談及了他看別有病網(wǎng)站，以及自行調(diào)理身體的體會，相信對各位會有一些啟發(fā)，現(xiàn)在全文照登：

一位高中生的來信引發(fā)的思考

徐叔叔，您好！

　　我是一名高二的學生，今年17歲。今年2月，在看央視的《財富故事會》中認識了您徐捷先生。當時，我自己沒有太注意。過了兩天我上網(wǎng)，無意間想起了“別有病”網(wǎng)站，就上去看了看，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上有很多我感興趣的東西。

　　過了一段時間，我就買了您的書，看完以后覺得受益匪淺。緊接著，又買了中里巴人、吳清忠、劉太醫(yī)、安部司的書?？赐暌院?，覺得自己以前的生活方式很是不對。這時，我發(fā)現(xiàn)自己對中醫(yī)養(yǎng)生已經(jīng)很感興趣了，下面談談我是如何學習中醫(yī)養(yǎng)生的。

　　一開始，給家人講養(yǎng)生的時候，大家都很抵觸。慢慢的我也不說了，因為，我發(fā)現(xiàn)大家根本不理會我。我自己就在想，與其這樣，不如先從自己做起。我開始改掉以前的一些壞習慣，比如，愛吃零食，打完籃球以后，總是買一瓶冰鎮(zhèn)的可樂狂飲一番。

　　早上起來，如果家里沒做早飯，我就會到小賣部買方便面和餅干吃。因為，高中的學習是很緊張的，所以，只有到第二節(jié)課間(第二節(jié)課間有20分鐘)才去買東西吃，因此，幾乎每天都在9點半左右吃早飯，所以，到了中午根本就感覺不到餓，這樣正餐也就沒有時間吃了。

　　中午回家也就吃幾口菜，每天吃的很少，但體重卻不見下降，我自己很是納悶。我的朋友也是。跟我生活方式幾乎一樣。我每天夜里10點半下夜自習，然后回家又忙這忙那，不一會兒就會搞到12點，才匆忙上床睡覺。

　　如此這樣下去，早上起來上早讀感覺很困，讀著讀著就睡著了！上課時，我也根本無法克制自己，還是繼續(xù)睡。因為這事，老師還把我媽叫去學校，問問整天我都在干什么！當然，現(xiàn)在我明白了，是我睡的太晚，氣血沒有養(yǎng)起來。這樣的生活方式，我持續(xù)了最少3年的時間！

　　今年4月份，我開始調(diào)養(yǎng)自己的身體。每天早上定時排便（5－7點大腸經(jīng)當值），早上堅持吃早飯，每天中午第二節(jié)課間敲膽經(jīng)，晚上11點以前睡覺。當然，大部分的養(yǎng)生知識是在“別有病’”網(wǎng)站學到了。期間，我開始學習刮痧和按摩。夜里睡覺前推腹和敲帶脈。每隔一段時間給自己刮痧。下面我來談談我這段時間的養(yǎng)生體會：

　　經(jīng)過這一段時間的自我調(diào)理和徐叔叔的指導。我的體重從148斤減到了119斤?，F(xiàn)在饑餓感很強。每天中午還沒放學，就覺得很餓，很想回家吃飯！手指的半月痕從一開始的5個增加到現(xiàn)在的9個，臉色從以前的黃色變成現(xiàn)在的粉紅。以前一感冒就吃藥，現(xiàn)在感冒來了，就喝一碗姜湯，再讓我媽幫我刮刮痧，病很快就好了。以前自己有手淫的習慣，現(xiàn)在也戒了?，F(xiàn)在才知道，以前每天精神很恍惚是因為腎精損傷所致?，F(xiàn)在我感覺自己每天很充沛，就算是夜自習，也不覺得累。身體由原來的“虛胖”變成現(xiàn)在強壯。以前打籃球，打個10分鐘就覺得很累?，F(xiàn)在打個把小時還感覺不到多累。我感覺到我的身體在一天天變好！下面我跟大家談談現(xiàn)在高中生們的生活方式。

　　先從早餐談起：前面我說過，因為學習緊張，同學的早餐時間被耽誤到9點多鐘。還有一部分學生，早上起來以后吃的是方便面、餅干、麻辣燙，喝的珍珠奶茶，幾乎全是添加劑。學校95%的同學吃的幾乎都是垃圾食品。我問他們?yōu)槭裁矗克麄冋f，因為食堂的飯里面摻有剩飯。早上根本就不能吃。食堂用的油根本就不能吃，但是，沒辦法大家還是得吃。有很多同學不吃學校的肉包子。因為，一吃肚子就疼。我不信，吃了一次，結果拉了半天！

　　學校的米飯，中午一般都賣不完，留到下午做炒飯賣給學生。現(xiàn)在正值夏季，食堂里賣一些冰鎮(zhèn)的含有大量色素的冰水給大家喝。因天氣炎熱和價格便宜，深受同學們得喜愛。我一哥們和我關系特別好，因為他家離學校很遠，所以，只有住校。他跟我說，以前的身體很好，但是到了學校，吃了食堂的飯，身體大不如前。我問他每天什么時候大便？他說什么時候來什么時候去，不僅是他一個人，全寢室的哥們都是這樣！我又問大便是什么顏色，他們說什么顏色都有。我說你們平常注意點嗎！他們回答說，心里多少都知道一些健康的知識，但到吃東西的時候卻無法履行！我在我們班，看了全班所有男生的半月痕，幾乎沒有超過8個的。再問問是否有晨勃，好多人根本就不知道是怎么一回事。我觀察他們的耳朵，也沒幾個特別圓潤的！每天夜里在寢室聊天幾乎都聊到12點多才話題，男女生都是。還有，我們學校住校的學生，不管男生女生都喜歡早上洗頭，因為夜里洗頭干不了。春夏秋冬都一樣。但他們洗完頭，沒有吹干就上課去了。有幾個哥們經(jīng)常說頭痛，我一摸頭皮，感覺軟軟的，看來是積蓄了不少的寒氣！

　　現(xiàn)在的高中學生，很少有體育活動的時間。為什么呢？因為，休息時間全用在睡覺上，為的是上課不打瞌睡。結果，身體越來越差！家長把孩子送到學校，知識學到了。但是，身體卻越來越差！整天都說覺睡不好，頭暈，頭疼，這疼那不舒服！仔細觀察才明白，大家根本就不知道什么叫做養(yǎng)生。我跟幾個同學談過養(yǎng)生，他們都說，學習哪有不累的！我說沒身體，還談什么學習！他們都沒話了。 我不知道這樣下去，中國孩子的出路在哪？我們這一代孩子的身體是越來越差！學習固然重要，但是，各位同學和家中長，是否在乎我們的生活方式和健康狀況呢？