（來源：生命時報）許多上班族起床后忙著擠地鐵無暇鍛煉，晚上下班又覺得運動后容易睡不著覺，還有可能吃頓夜宵。近日，澳大利亞查爾斯特大學的研究者表示，在傍晚進行30分鐘運動不僅不影響睡眠，還能減輕饑餓感。
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（來源：生命時報）生活中，很多人睡覺時發(fā)出咯吱咯吱的咬牙聲，自己卻沒有感覺。老人常說，這是肚子里有蛔蟲導(dǎo)致的。其實，磨牙的原因不光這么簡單。
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（來源：生命時報）偏頭痛的人，在生活中像時時刻刻被念了“緊箍咒”，發(fā)作時痛苦不堪。臺灣臺南活水神經(jīng)內(nèi)科診所院長王博仁表示，偏頭痛與體質(zhì)有關(guān)，這類人的三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)反射回路過于敏感，本身就易頭痛，如果再遇上誘發(fā)因子，頭痛就爆發(fā)了。其實，只要在生活中做出一些改變，就能在一定程度上緩解頭痛。臺灣《康健》雜志對此進行了以下總結(jié)。
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（來源：）春季有三個月，萬物生發(fā)，推陳出新。農(nóng)歷正月稱孟春（早春），二月稱仲春，三月稱季春（晚春），因其早晚不同，也各有養(yǎng)生飲食重點。
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（來源：）寅時是指凌晨3~5點，陽氣經(jīng)過子時啟動、丑時充盈，到了寅時開始戰(zhàn)勝陰寒，古代對寅時陽氣狀態(tài)有“春暖花開”的比喻，到了寅時，天地氣溫將由寒轉(zhuǎn)暖。
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（來源：生命時報）夫妻是人生長河中相伴時間最長的伴侶。夫妻恩愛不僅使生活幸福美滿，還有益健康長壽。英國科學家的一項新研究發(fā)現(xiàn)，夫妻感情疏遠會影響壽命。
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（來源：生命時報）生活中，很多人睡覺時發(fā)出咯吱咯吱的咬牙聲，自己卻沒有感覺。老人常說，這是肚子里有蛔蟲導(dǎo)致的。其實，磨牙的原因不光這么簡單。
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（來源：生命時報）我們經(jīng)?？吹皆谝黄鸲嗄甑姆蚱蓿寄可裆己芟嗨?，這種情況被大家親切地稱為“夫妻相”。美國曾進行過一項試驗，通過觀察1600對夫妻發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚越久，雙方面部特征越相似，而且他們的言談舉止、一顰一笑都很像對方。這是為什么？
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（來源：廣州日報）主動脈夾層是心血管疾病中很危險的疾病，突然破裂時尤其危險，治療不及時后果很嚴重。
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（來源：健康時報）有人認為，初春時節(jié)，各種病毒生長傳播，此時備孕容易感染各類病毒，影響胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，懷孕容易發(fā)生早產(chǎn)。
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（來源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)《澳大利亞人報》3月7日報道，研究發(fā)現(xiàn)，若通過嚴格的體重管理計劃，2型糖尿病可以被逆轉(zhuǎn)至少兩年時間。
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上回書，我們說到了足太陽膀胱經(jīng)的第50穴胃倉，它有助消化的作用。今天，我們繼續(xù)沿膀胱經(jīng)的循行路線前行，解讀第51穴肓門，它對消除腰腹的贅肉、痞塊有幫助，也算是一個減肥穴，咱們還是先來說文解字~~！
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（來源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》3月7日報道，研究表明午后小睡可降低血壓，大幅降低心臟病發(fā)作風險。即使兩組患者接受相同數(shù)量的藥物治療，同時血壓得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血壓仍顯著下降。
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（來源：生命時報）人體猶如一部敏感的“機器”，一旦經(jīng)絡(luò)不通，就會發(fā)出很多不舒服的信號來“求救”。及時識別這些預(yù)警，可快速揪出疾病，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，少讓身體遭罪。
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（來源：生命時報）測量血壓可以得到3個參數(shù)：收縮壓（平時人們說的高壓）、舒張壓（平時人們說的低壓）、脈壓（有人稱為脈壓差）。這三個參數(shù)是什么意思，分別對血管有什么影響？
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（來源：人民日報海外版）不少家庭在挑選養(yǎng)老機構(gòu)時會犯難，究竟哪家靠譜、哪個性價比合適？近日，國家市場監(jiān)督管理總局出臺《養(yǎng)老機構(gòu)等級劃分與評定》國家標準，填補了養(yǎng)老機構(gòu)等級劃分與評定國家標準的空白，方便老年人挑選滿意的養(yǎng)老機構(gòu)。
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（來源：人民健康網(wǎng)）乳腺癌的病因尚未完全清楚，研究發(fā)現(xiàn)乳腺癌的發(fā)病存在一定的規(guī)律性，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。
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（來源：生命時報）和諧性愛不僅需要正常的性功能，還要注意把握好細節(jié)。床笫之事中，男人有些習慣自己可能覺得無所謂，卻可能讓雙方的性快感打折扣。
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（來源：廣州日報）3月3日是第20個全國“愛耳日”，廣東省婦幼保健院耳鼻喉科主任醫(yī)師麥飛指出，耳機音量過大、高噪音環(huán)境、用力擤鼻涕、挖耳朵等日常行為可能對聽力造成不可逆的損傷，建議大家關(guān)注耳朵發(fā)出的“求救信號”，一旦發(fā)現(xiàn)聽力下降，尤其是突然發(fā)生耳聾，及時就醫(yī)非常關(guān)鍵。他還支招如何保護聽力。
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（來源：生命時報）曾有一女位讀者來信，說她今年30歲，很糾結(jié)自己的“早泄”問題。她每次性交時間只有30秒，之后就沒有感覺了，不知道這是什么問題，能不能通過藥物或技巧推遲性高潮的到來。
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