（來源：人民網(wǎng)）3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大約三分之一的時間是在睡眠中度過。良好的睡眠，可恢復精神，解除疲勞。然而，生活中卻有很多人為睡不好而發(fā)愁。
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（來源：生命時報）怕幫倒忙負責任遇女性不敢觸碰心肺復蘇別有十個顧慮
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（來源：生命時報）美國一項全國性研究顯示，老年人之間智力的巨大差異，很大程度上是由與老年人認知能力下降相關(guān)的風險因素導致的。研究人員發(fā)現(xiàn)，54歲時認知下降最顯著。而導致54歲美國人認知功能差異的根源社會經(jīng)濟地位、職業(yè)和種族等，占據(jù)38%。到了55歲左右，不吸煙、控制肥胖和參加運動等健康行為對身體機能影響很小。該研究由俄亥俄州立大學社會學教授鄭輝與密歇根大學社會學教授凱瑟琳·卡格尼等共同進行，其成果發(fā)表在《公共科學圖書館·綜合》雜志上。
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（來源：生命時報）上海瑞金醫(yī)院研究團隊根據(jù)國人特定飲食習慣分析發(fā)現(xiàn)三類食物可降血壓
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（來源：生命時報）研究顯示，睡眠時長在33歲進入平臺期，53歲左右開始回升，此階段極易發(fā)生慢病
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（來源：生命時報）心衰是所有心臟疾病的終末期階段，如心梗、心肌病、心律失常、心臟瓣膜病等。心衰患者常表現(xiàn)為活動耐力下降、憋氣、夜間憋醒、不能平臥、雙下肢水腫，同時會合并消化道癥狀，如腹脹、便秘、消化不良。由于有效循環(huán)血容量不足，近半數(shù)心衰患者存在不同程度的腎功能受損，表現(xiàn)為少尿、水腫、血肌酐升高。臨床還發(fā)現(xiàn)，長期慢性心衰患者中，近三成存在不同程度的貧血，且心功能越差，貧血越嚴重。貧血對心衰患者危害很大，研究表明，血紅蛋白越低，心衰死亡率越高。
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上回書，我們說到了經(jīng)外奇穴頭頂部的第18穴安眠，它有助眠作用。今天，我們解讀第19穴夾承漿，它對治療因外感風寒引起的面癱有輔助作用，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時報）和身邊人鬧矛盾對壞習慣難自控遇挑戰(zhàn)時往后縮生活沒滋味的七個表現(xiàn)
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（來源：生命時報）皮蛋又稱松花蛋、變蛋，多用鴨蛋腌制，加工后其表面的朵朵“松花”紋路特別誘人，味道也比較獨特。
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（來源：生命時報）豆芽茼蒿行氣韭菜大蒜溫陽春吃辛疏肝散寒?
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（來源：生命時報）美國健康媒體總結(jié)13個最臟的公共部位
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（來源：生命時報）書包是求學生涯中最重要的學習用品之一。日本《朝日新聞》發(fā)布最新調(diào)查顯示，九成以上日本小學生感到書包太沉重。
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（來源：生命時報）綠色出行環(huán)保健康政府買單百姓受益歐洲騎車上班有補貼
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（來源：生命時報）隨著社會的進一步發(fā)展，年輕人面對的壓力越來越大，伴隨而來的“拒絕內(nèi)卷”“躺平”之聲開始在互聯(lián)網(wǎng)風靡。然而，長時間的待業(yè)，真的會有利于身心的健康嗎？近期，丹麥的一項全國性研究顯示，就業(yè)狀況對急性心?；颊哳A后有一定影響。急性心梗發(fā)作時的無業(yè)人員，長期全因死亡風險和心梗復發(fā)風險均較高。
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（來源：生命時報）牙周炎主要是由局部因素引起牙周組織的慢性炎癥。盡管可以預防，但如果不及時治療，牙周組織的嚴重破壞會引起牙齒脫落，也可導致咀嚼功能障礙和營養(yǎng)狀況不佳。近期，丹麥奧胡斯大學、新加坡國立牙科中心、巴西馬拉尼昂聯(lián)邦大學等的一項聯(lián)合研究顯示，血脂異常容易患上牙周炎。研究發(fā)表在《營養(yǎng)素》雜志上。
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（來源：生命時報）生活環(huán)境不干凈缺乏財務控制力社會溝通能力弱這些因素影響壽命
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（來源：生命時報）激素變化刺激交感神經(jīng)情緒不穩(wěn)導致分泌紊亂女性30歲后血壓陡升
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（來源：生命時報）在醫(yī)院的耳鼻喉科，隔著口罩也能聽到不少孩子和老人噴嚏連連。很多人眼睛紅腫，像“剛哭過”，腦袋更是被鼻塞折磨得昏昏沉沉，這些都是慢性鼻竇炎發(fā)作的癥狀。鼻竇炎到底該怎么治？
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（來源：生命時報）眼耳鼻口都受累疼痛能達最高級老年人警惕八種特殊皰疹
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腱鞘炎是一個常見的病癥，發(fā)病率很高，女多于男，尤其是是白領(lǐng)中更是如此，經(jīng)常高強度使用電腦、手機的人更容易得，又稱鼠標手、鍵盤手、手機手。特點是手腕處出現(xiàn)腫脹痛，讓很多人苦不堪言。但無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，都沒有太好的方法，最后都會發(fā)展到手術(shù)上，比如中醫(yī)的小針刀治療。而本案的特別之處在于中醫(yī)辯證思維，根本不在病患處做文章，而是采用臂彎處的拍打和肩窩處的點穴方法，效果立竿見影，這究竟是怎么一回事呢？
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