（來源：人民網(wǎng)）3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大約三分之一的時間是在睡眠中度過。良好的睡眠，可恢復(fù)精神，解除疲勞。然而，生活中卻有很多人為睡不好而發(fā)愁。
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（來源：生命時報）怕幫倒忙負(fù)責(zé)任遇女性不敢觸碰心肺復(fù)蘇別有十個顧慮
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（來源：生命時報）美國一項全國性研究顯示，老年人之間智力的巨大差異，很大程度上是由與老年人認(rèn)知能力下降相關(guān)的風(fēng)險因素導(dǎo)致的。研究人員發(fā)現(xiàn)，54歲時認(rèn)知下降最顯著。而導(dǎo)致54歲美國人認(rèn)知功能差異的根源社會經(jīng)濟地位、職業(yè)和種族等，占據(jù)38%。到了55歲左右，不吸煙、控制肥胖和參加運動等健康行為對身體機能影響很小。該研究由俄亥俄州立大學(xué)社會學(xué)教授鄭輝與密歇根大學(xué)社會學(xué)教授凱瑟琳·卡格尼等共同進行，其成果發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館·綜合》雜志上。
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（來源：生命時報）上海瑞金醫(yī)院研究團隊根據(jù)國人特定飲食習(xí)慣分析發(fā)現(xiàn)三類食物可降血壓
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（來源：生命時報）研究顯示，睡眠時長在33歲進入平臺期，53歲左右開始回升，此階段極易發(fā)生慢病
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（來源：生命時報）心衰是所有心臟疾病的終末期階段，如心梗、心肌病、心律失常、心臟瓣膜病等。心衰患者常表現(xiàn)為活動耐力下降、憋氣、夜間憋醒、不能平臥、雙下肢水腫，同時會合并消化道癥狀，如腹脹、便秘、消化不良。由于有效循環(huán)血容量不足，近半數(shù)心衰患者存在不同程度的腎功能受損，表現(xiàn)為少尿、水腫、血肌酐升高。臨床還發(fā)現(xiàn)，長期慢性心衰患者中，近三成存在不同程度的貧血，且心功能越差，貧血越嚴(yán)重。貧血對心衰患者危害很大，研究表明，血紅蛋白越低，心衰死亡率越高。
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上回書，我們說到了經(jīng)外奇穴頭頂部的第18穴安眠，它有助眠作用。今天，我們解讀第19穴夾承漿，它對治療因外感風(fēng)寒引起的面癱有輔助作用，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時報）和身邊人鬧矛盾對壞習(xí)慣難自控遇挑戰(zhàn)時往后縮生活沒滋味的七個表現(xiàn)
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（來源：生命時報）皮蛋又稱松花蛋、變蛋，多用鴨蛋腌制，加工后其表面的朵朵“松花”紋路特別誘人，味道也比較獨特。
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（來源：生命時報）豆芽茼蒿行氣韭菜大蒜溫陽春吃辛疏肝散寒?
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（來源：生命時報）美國健康媒體總結(jié)13個最臟的公共部位
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（來源：生命時報）書包是求學(xué)生涯中最重要的學(xué)習(xí)用品之一。日本《朝日新聞》發(fā)布最新調(diào)查顯示，九成以上日本小學(xué)生感到書包太沉重。
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（來源：生命時報）綠色出行環(huán)保健康政府買單百姓受益歐洲騎車上班有補貼
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（來源：生命時報）隨著社會的進一步發(fā)展，年輕人面對的壓力越來越大，伴隨而來的“拒絕內(nèi)卷”“躺平”之聲開始在互聯(lián)網(wǎng)風(fēng)靡。然而，長時間的待業(yè)，真的會有利于身心的健康嗎？近期，丹麥的一項全國性研究顯示，就業(yè)狀況對急性心?；颊哳A(yù)后有一定影響。急性心梗發(fā)作時的無業(yè)人員，長期全因死亡風(fēng)險和心梗復(fù)發(fā)風(fēng)險均較高。
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（來源：生命時報）牙周炎主要是由局部因素引起牙周組織的慢性炎癥。盡管可以預(yù)防，但如果不及時治療，牙周組織的嚴(yán)重破壞會引起牙齒脫落，也可導(dǎo)致咀嚼功能障礙和營養(yǎng)狀況不佳。近期，丹麥奧胡斯大學(xué)、新加坡國立牙科中心、巴西馬拉尼昂聯(lián)邦大學(xué)等的一項聯(lián)合研究顯示，血脂異常容易患上牙周炎。研究發(fā)表在《營養(yǎng)素》雜志上。
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（來源：生命時報）生活環(huán)境不干凈缺乏財務(wù)控制力社會溝通能力弱這些因素影響壽命
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（來源：生命時報）激素變化刺激交感神經(jīng)情緒不穩(wěn)導(dǎo)致分泌紊亂女性30歲后血壓陡升
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（來源：生命時報）在醫(yī)院的耳鼻喉科，隔著口罩也能聽到不少孩子和老人噴嚏連連。很多人眼睛紅腫，像“剛哭過”，腦袋更是被鼻塞折磨得昏昏沉沉，這些都是慢性鼻竇炎發(fā)作的癥狀。鼻竇炎到底該怎么治？
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（來源：生命時報）眼耳鼻口都受累疼痛能達(dá)最高級老年人警惕八種特殊皰疹
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腱鞘炎是一個常見的病癥，發(fā)病率很高，女多于男，尤其是是白領(lǐng)中更是如此，經(jīng)常高強度使用電腦、手機的人更容易得，又稱鼠標(biāo)手、鍵盤手、手機手。特點是手腕處出現(xiàn)腫脹痛，讓很多人苦不堪言。但無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，都沒有太好的方法，最后都會發(fā)展到手術(shù)上，比如中醫(yī)的小針刀治療。而本案的特別之處在于中醫(yī)辯證思維，根本不在病患處做文章，而是采用臂彎處的拍打和肩窩處的點穴方法，效果立竿見影，這究竟是怎么一回事呢？
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