【byb.cn 】(來源：)公歷2015年3月21日6點(diǎn)45分，太陽(yáng)視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)0°，太陽(yáng)直射點(diǎn)從南向北直射赤道，北半球進(jìn)入春分節(jié)氣。

 

    一、節(jié)氣概況

 

　　春分是全世界公認(rèn)的重要節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻罚?二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。秋同義。"北半球進(jìn)入春分時(shí)南半球進(jìn)入秋分，這一天從理論上講，全球晝夜等長(zhǎng)，沒有極晝和極夜現(xiàn)象。以此日為界，太陽(yáng)直射點(diǎn)越過赤道繼續(xù)向北移動(dòng)，北半球晝漸長(zhǎng)、夜?jié)u短，氣溫逐漸升高，北極附近出現(xiàn)極晝現(xiàn)象，范圍漸大;南半球晝漸短、夜?jié)u長(zhǎng)，氣溫逐漸降低，南極附近極晝結(jié)束，出現(xiàn)極夜現(xiàn)象，范圍漸大。

 

　　二、時(shí)令特點(diǎn)及對(duì)人的影響

 

　　乙未年年運(yùn)為金運(yùn)不及，司天之氣為太陰濕土，在泉之氣為太陽(yáng)寒水。每年春分至小滿為一年六步氣的二之氣。乙未年二之氣從2015年3月21日春分至2015年5月21日小滿，期間共經(jīng)歷春分（3月21日）、清明（4月5日）、穀雨（4月20日）、立夏（5月6日）四個(gè)節(jié)氣。

 

　　二之氣的主氣為少陰君火，客氣也為少陰君火。年運(yùn)統(tǒng)領(lǐng)全年，金運(yùn)不足，克金之火必乘之;二之氣主客氣均為少陰君火，相互間無制約。春分至立夏前為"春行夏令"，立夏后為"夏行夏令"，木為火母，心通于夏氣，"火"與人的心臟相應(yīng)，少陰對(duì)應(yīng)人體的足少陰腎經(jīng)和手少陰心經(jīng)，二之氣的兩個(gè)月中，人的陽(yáng)氣若舒發(fā)太過，一方面某些心氣虛者會(huì)明顯感到心臟無力，另一方面若陽(yáng)氣釋放太過陰不制陽(yáng)，則日冬入眠時(shí)陽(yáng)氣難以斂藏入腎。

 

　　春分后，北半球萬物的陽(yáng)氣從春末至夏初無制約地生長(zhǎng)釋放，草長(zhǎng)鶯飛，植物發(fā)芽，逐漸呈茂盛之態(tài)，人的陽(yáng)氣也隨著向外釋放。上半年司天之氣為太陰濕土，與當(dāng)令的火氣相互作用，濕熱相薄，制約了陽(yáng)氣的充分釋放，易發(fā)溫病。

 

　　三、養(yǎng)生指導(dǎo)

 

　　1.糾偏

　　一肝膽氣虛者，利用晚上氣溫偏低之時(shí)空，微量潤(rùn)木，木為火母，潤(rùn)木補(bǔ)火，以致養(yǎng)心。

　　二收陽(yáng)。夜里天地之間陰氣占主導(dǎo)，白天活躍在人周身的陽(yáng)氣應(yīng)于亥初收入腎臟，如同煤氣藏于煤氣罐，人則可相應(yīng)進(jìn)入深層次休眠。如身不畏寒，又不思眠，即是陽(yáng)氣未入腎，如同煤氣外泄，以至罐中虧氣(腰酸)，又有污染(頭暈)。亥初至卯初8個(gè)小時(shí)，一旦陽(yáng)不入腎，即應(yīng)養(yǎng)陰再眠。睡覺是養(yǎng)生第一大補(bǔ)，夜裡失眠，養(yǎng)生為空。

　?、坌呐K虛熱者及時(shí)養(yǎng)心陰、去虛火，防止虛陽(yáng)外泄，心力不足。

 

　　2.飲食

　　金運(yùn)不及之年肺肅降失常，"肺為相傅之官"，脾胃不弱者以梨配潤(rùn)大腸之食物，上可清肺，下通大腸，寅時(shí)為佳。相傅領(lǐng)百官施政，以保人身之國(guó)安康。脾胃弱者忌食或少食生冷食物，吃梨潤(rùn)肺時(shí)若胃涼可蘸適量白胡椒麵或辣椒麵。氣虛體弱偏寒者主食宜以麵食為主，氣盛體健實(shí)熱者慎食溫?zé)嵝允澄?，晚飯儘量清淡少量，飯前腸鳴有益于深度睡眠。

 

    3.起居

　　早上5點(diǎn)為一日的"驚蟄"，此時(shí)人體百脈動(dòng)，陽(yáng)氣生。5點(diǎn)前起床活動(dòng)，可使五臟之精入百脈化為陽(yáng)氣，一天神清氣爽，有利于生發(fā)陽(yáng)氣，消散火氣。日出天亮后儘量走到室外，白天增加室外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，體弱偏寒者多曬太陽(yáng)。

 

    4.茶洗百脈與茶灸

　　一茶洗百脈。"汗為心液，在內(nèi)為血，在外為汗。"春分后卯初沏茶燙喝出汗，茶洗百脈，蕩滌體內(nèi)血中之濁。二茶灸。關(guān)鍵在灸牙，尤其針對(duì)痛牙，可促進(jìn)氣血暢通，緩解疼痛，還可使牙齦飽滿，甚至牙縫消失，以強(qiáng)骨健腎，并支持嚼湯喝飯，保養(yǎng)脾胃。

 

　　5.心態(tài)

　　一年之春及一日之春保持心情舒暢，多看多學(xué)多贊他人優(yōu)點(diǎn)，身心歡喜，以順應(yīng)春生之道。