從2006年開始養(yǎng)生，幾乎沒生過病，至今只得過2次病，一次感冒，一次腹瀉，但居然都是在崇禮得的，并且都是在冬季。第一次感冒，是在2013年11月29日，病程歷時(shí)十天，體重掉了3公斤。詳情：http://jfwll.cn/doc_6333.aspx。第二次便是這次腹瀉了，那為什么會(huì)腹瀉呢？

　　1、是腸胃型感冒嗎？

　　"胃腸感冒"最常見的原因是由柯薩奇病毒引起的，同時(shí)伴有細(xì)菌性混合感染及飲食的過敏反應(yīng)。細(xì)菌及病毒在喉部著床發(fā)炎后，即會(huì)順著唾液被吞入胃腸中引起胃腸的不適。其表現(xiàn)癥狀如下：
　　1、嘔吐：胃部因病媒菌或其他毒性物質(zhì)進(jìn)入，導(dǎo)致胃體肌肉刺激收縮，將胃內(nèi)容物排出體外。
　　2、腹瀉：主要為腸子受到刺激而分泌物大量增加，影響吸收的功能，造成腸腔內(nèi)的水分過多，外加腸蠕動(dòng)也增加，所以排出的大便都是稀便。
　　3、腹痛：因腸蠕動(dòng)較正常時(shí)加倍增快而感覺到疼痛，或是腸壁上的黏膜因發(fā)炎而紅腫痛，紅腫雖然看不到，但是可以感覺到疼痛。

　　猛一看，像是腸胃型感冒，可仔細(xì)對(duì)照一下發(fā)現(xiàn)，我并不發(fā)燒，也并無咽部的不適。所以，排除了腸胃型感冒。

　　2、是急性腸胃炎嗎？

　　急性胃腸炎是胃腸黏膜的急性炎癥，臨床表現(xiàn)主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等。本病常見于夏秋季，其發(fā)生多由于飲食不當(dāng)，暴飲暴食;或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品。

　　從上述情況看，像是急情腸胃炎。但我不發(fā)熱，發(fā)病時(shí)間也并非是在夏秋季。

　　3、疑似單純寒性腹瀉

　　后來，我咨詢了徐永紅教授，她說，對(duì)于我這種偏陽虛的體質(zhì)的人來說，我很可能是寒性腹瀉，換言之，就是過食了生冷的食物，導(dǎo)致脾胃虛弱，再加之受寒引起的腹瀉。

　　我仔細(xì)回想了一下我1.25日中午吃的食物，以及其他相關(guān)的情況，似乎有以下幾個(gè)方面的不妥：

　　①過食肉類

　　30個(gè)豬肉汆丸子，這種用開水汆熟的丸子，也許難免會(huì)有沒完全煮熟的情況。一下進(jìn)食如此大量的肉類，會(huì)影響了脾的運(yùn)化功能。是不是吃羊肉會(huì)好一些呢？畢竟，羊肉屬溫性食物，不同于豬肉的平性食物。

　　②涼饅頭

　　人是不適合吃涼飯的。這是因?yàn)?，人的胃是不能直接消化淀粉的。淀粉類食物進(jìn)入十二指腸，由胰淀粉酶進(jìn)行消化，直到全部淀粉都變成葡萄糖，才由小腸吸收，轉(zhuǎn)化成人體所需的熱量。

　　淀粉經(jīng)過加熱而"糊化"后，很容易接受淀粉酶和糖化酶的作用，而生成葡萄糖被人體吸收。

　　但是加熱過的淀粉類食物放冷之后，則會(huì)出現(xiàn)"回生"——即淀粉老化現(xiàn)象，使其失去固有的風(fēng)味，不但吃時(shí)沒有了甜香味，不易嚼碎，而且很難與人體內(nèi)的消化液充分混合變成易被人消化吸收的糖并轉(zhuǎn)化成人體所需要的熱量。這不但造成了營養(yǎng)的損失和浪費(fèi)，而且易造成胃腸疾病，引起腹瀉。

　　③香蕉

　　香蕉本來就屬于寒性食物，入肺和大腸經(jīng)，本身就有通便滑腸的作用。崇禮本身不產(chǎn)香蕉，這種南方的水果，在不是應(yīng)季的時(shí)節(jié)，被運(yùn)到北方高寒地區(qū)，顯然是違反了一方水土養(yǎng)一方人的天人合一的理論。何況，我一次還吃了三根。

　　④寒冷

　　發(fā)病那幾天，剛好是臘八前2日，崇禮的氣溫很低，基本都在-10~-20度之間。出去走一趟，羽絨服都能給凍透了。而且因頭日剛下完雪，我是走著去吃的飯，飯前飯后，應(yīng)該喝了不少的涼風(fēng)。

　　⑤吃錯(cuò)了藥

　　徐永紅說，腹瀉后，我不應(yīng)該服用寒涼的黃連素，而應(yīng)該服附子理中丸。本身，我就是因?yàn)槠⑽柑摵鸬母篂a，再吃黃連素，就是寒上加寒了，所以，吃了黃連素不僅沒止住瀉，反而導(dǎo)致了惡心嘔吐。因?yàn)?，我根本不屬于?xì)菌感染，吃黃連素毫無作用。后來，我查了一下黃連素的說明書，副作用就有惡心、嘔吐的不良反應(yīng)，顯然我是吃錯(cuò)了藥。

　　總結(jié)和感悟：

　　這次腹瀉，從發(fā)病到完全康復(fù)，大約經(jīng)過了3~4天的時(shí)間，兩次發(fā)病，都在崇禮，都在冬季，看來，對(duì)于我這種偏陽虛體質(zhì)的人來說，冬季防寒尤其重要，包括飲食方面，切忌吃寒涼的食物。