【byb.cn 】(來源：揚(yáng)子晚報(bào))傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，女性只要能生出一個(gè)，后面就能繼續(xù)生。但隨著年齡的增長，女性的生育能力也會(huì)逐漸降低，所以必要的時(shí)候，想生二胎的女性，可以考慮和婦科的專家聊聊，針對(duì)自己的生活習(xí)慣、身體狀況做一個(gè)全面的評(píng)估，讓自己以最佳的狀態(tài)加入"二胎熱"的大潮中去。

　　有研究報(bào)告，女性33歲以后卵巢的儲(chǔ)備能力相對(duì)下降不少。南京市中醫(yī)院于紅娟主任說，臨床上有不少女性生了一個(gè)孩子，卻又意外懷孕，因?yàn)檎哌x擇流產(chǎn)的一部分人，可能就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況，這些人有的是3個(gè)月，嚴(yán)重的是半年，但因?yàn)闆]有癥狀，也沒有任何不舒服，往往不會(huì)選擇去醫(yī)院治療。等到想懷孕，甚至有人會(huì)慢慢莫名發(fā)胖，才會(huì)聯(lián)想到是不是自己內(nèi)分泌科系統(tǒng)出問題，但相關(guān)檢查之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)，有一部分人群的雌激素水平下降，促卵泡生成激素明顯升高，必須通過用藥才能來一點(diǎn)月經(jīng)，不用藥物就不來，這就一定程度上說明卵巢有早衰的跡象了。還有一些女性在生完一個(gè)孩子之后，恐懼"上環(huán)"避孕，長期服用長效避孕藥，這也對(duì)身體的內(nèi)分泌造成影響，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，提示一定程度的卵巢早衰。

　　治療上，一般要辯證，比較常見的有陰虛火旺兼血虛者、腎陽虛者、陰陽俱虛者、腎虛肝郁者。建議能夠在醫(yī)生的建議下，進(jìn)行身體的調(diào)理改善卵巢的儲(chǔ)備功能，用平和的心態(tài)看待卵巢早衰的問題，這對(duì)恢復(fù)有很大幫助的。必須強(qiáng)調(diào)的是，卵巢早衰并不一定代表不能生育，雖然治療上相對(duì)有一定難度，但有很多人在治療后可以生育。

　　在飲食方面，要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)。改良避孕方法，減少人工流產(chǎn)，多關(guān)注月經(jīng)的規(guī)律性和量、科學(xué)減肥比較好。

　　多囊卵巢綜合征

　　南京市中醫(yī)院婦科趙薇主任中醫(yī)師介紹，很多女性在生第一個(gè)孩子的時(shí)候不一定會(huì)出現(xiàn)多囊卵巢綜合征，但隨著年齡的增加，工作生活壓力等快節(jié)奏生活，往往會(huì)導(dǎo)致身體長期處于一個(gè)急性或慢性的應(yīng)激狀態(tài)，這就會(huì)導(dǎo)致卵巢功能紊亂。長期的精神壓抑和較大心理波動(dòng)等因素，改變性腺軸及卵巢功能，情緒緊張或壓力時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素分泌急劇或持續(xù)增加，導(dǎo)致血糖增高，胰島素需要量增加，長時(shí)期刺激，可能導(dǎo)致高胰島素血癥或胰島素拮抗，這也是多囊卵巢綜合征發(fā)生的糖尿病等重要基礎(chǔ)。當(dāng)然，現(xiàn)在很多青春期的學(xué)生或夜班工作者，也要及時(shí)調(diào)整自己的生活習(xí)慣，長期處于緊張狀態(tài)，也是多囊卵巢綜合征的影響因素。

　　中醫(yī)治療上，主要是補(bǔ)益腎氣，疏肝理氣、化痰除濕，通絡(luò)調(diào)經(jīng)，如逍遙散、右歸丸等。中醫(yī)認(rèn)為，很多疾病的發(fā)生和情志有很大關(guān)系，所以要學(xué)會(huì)給自己減壓：勞逸結(jié)合、學(xué)習(xí)與工作上不做超乎實(shí)際的苛求或奢求、提高精神上的承受力，以減少應(yīng)激對(duì)卵巢功能的抑制。要多管住嘴，邁開腿。調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃或不吃甜食、油炸食品和含油脂高的食品，少喝含咖啡因飲料，增加新鮮蔬菜水果，多吃魚蝦，間斷進(jìn)食粗糧。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等。

　　那些"隱形"的炎癥

　　趙薇主任說，有很多女性有隱形的炎癥，往往需要有經(jīng)驗(yàn)的專家在婦科檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)。比如，她在臨床上曾經(jīng)接觸過的一個(gè)女性，身體各方面檢查似乎都是好的，但一直不能懷孕，在婦科檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)子宮后位增厚，但該女性不覺得身體有什么不舒服，也沒有特別的不適，懷疑有盆腔炎，且長期慢性感染會(huì)造成輸卵管不通，果然，在其后的檢查中發(fā)現(xiàn)該患者的右側(cè)輸卵管不通，左側(cè)也很細(xì)，說明長期炎性感染對(duì)其懷孕產(chǎn)生了影響。在治療好盆腔炎以后，患者在兩個(gè)月不到的時(shí)間就順利懷上了寶寶。

　　專家提醒，很多婦科炎癥都不容易被重視的原因，是因?yàn)榘Y狀不是特別明顯，等到明顯癥狀出現(xiàn)，疾病已經(jīng)比較嚴(yán)重，也就增加了治療難度。如很多女同志覺得自己的腰不舒服，認(rèn)為是自己腰椎不好，久坐等，建議這一類人群也能多查查婦科，看是否有"隱形"炎癥，如宮頸炎、盆腔炎、陰道炎等。在治療上，可以抗炎治療的同時(shí)，配合中藥灌腸、泡腳等改善癥狀，調(diào)理身體。

　　你的"蝴蝶谷"健康嗎

　　你知道身體里面有個(gè)地方長得像蝴蝶嗎？你知道這個(gè)蝴蝶谷會(huì)影響到你的情緒、內(nèi)分泌、甚至影響到你生一個(gè)健康的寶寶嗎？

　　南京市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任冉穎卓介紹，很少有人特別的去看甲狀腺功能。但事實(shí)上，甲狀腺疾病的發(fā)病率越來越高，甚至影響到我們制造下一代了。那么這個(gè)"蝴蝶"真的有這么大的作用嗎？

　　冉主任說，甲狀腺被喻為"身體的發(fā)動(dòng)機(jī)"，其職責(zé)是制造甲狀腺素。甲狀腺素隨血液被運(yùn)送到身體各個(gè)組織，幫助組織和器官中每個(gè)細(xì)胞準(zhǔn)確發(fā)揮作用，如維持體溫，保證肌肉和腦、心臟等器官各盡其職。正常的月經(jīng)周期是確保懷孕的前提與基礎(chǔ)，而甲狀腺出問題可造成育齡女性的內(nèi)分泌與免疫紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多或閉經(jīng)，排卵的程序周期被打亂，受孕的機(jī)會(huì)大幅度降低，攀上不孕癥的風(fēng)險(xiǎn)因之大幅度提高。相關(guān)的統(tǒng)計(jì)顯示，不孕女性的"甲減"發(fā)生率明顯增高，卵巢不良女性中達(dá)到40％，排卵障礙女性中也高達(dá)15.％。約有2.5％的孕婦存在甲減，處于"亞臨床甲減"的則高達(dá)6％以上，給優(yōu)生優(yōu)育蒙上陰影。

　　那么什么樣的狀態(tài)下，你最好就去查一下甲狀腺呢？冉主任列了10個(gè)問題，1.感到乏力，想睡覺，體力和精力都較差。2.腦子不好使，思維迷迷糊糊，注意力很難集中，記性不好。3.腸道功能和代謝水平運(yùn)轉(zhuǎn)變慢，體重增加。4.皮膚和毛發(fā)干燥、灰白、容易折斷，指甲變脆。5.比其他人更怕冷，穿得更多。6.情緒低落抑郁。7.行動(dòng)和反應(yīng)遲緩。8.肌肉、骨骼僵硬疼痛，手感到麻木。9.血壓增高，心跳變慢。10.膽固醇水平增高。

　　專家說，如果你有5項(xiàng)或以上的答案為"是"，肯定需要查"甲功";即使不足5項(xiàng)，查查"甲功"也是有益無害。
查出"甲減"及時(shí)調(diào)養(yǎng)查出"甲減"咋辦呢？及時(shí)調(diào)養(yǎng)為上策，調(diào)養(yǎng)的方法應(yīng)根據(jù)甲狀腺功能減低的程度來決定。癥狀輕微的"亞臨床甲減可暫不用藥，先調(diào)整食譜，如多吃一些魚、蝦、海帶等。如果食療效果不理想，或?qū)儆谥兄囟?甲減"，可采用替代療法，即補(bǔ)充人工甲狀腺激素，用藥量須力求個(gè)體化。最好定期復(fù)查"甲功"，根據(jù)化驗(yàn)指標(biāo)增量或減量。妊娠期間，如果左甲狀腺素劑量穩(wěn)定，建議每6-8周測(cè)定一次促甲狀腺激素;如果調(diào)整左甲狀腺素劑量，每 4-6周測(cè)定一次;妊娠早期還未充分治療的孕婦需要每 2周測(cè)定一次。