您可以通過下圖對照自己是否有脾胃虛弱的情況：面色萎黃指面色黃的同時沒有光澤，納呆是指食欲差。這類人群舌淡、苔白、有齒痕，一般在吃辛辣、生冷、粘膩的食物，或者受涼之后都會表現(xiàn)為腹瀉。針對臨床病人，劉主任用的是經(jīng)典方劑參苓白術(shù)散，同時針對家庭調(diào)理給出了食療粥方：取參苓白術(shù)散中的山藥、薏米和蓮子，加上炒芡實。
 

 

 

　　如果您屬于緊張、生氣就容易腹瀉的類型，說明您在脾胃虛弱的基礎(chǔ)上兼有肝郁。脾虛肝郁的人脾氣暴躁，腹瀉前腸鳴絞痛，瀉后馬上緩解，還伴有兩脅脹痛甚至胸悶。臨床上劉主任使用的是參苓白術(shù)散加痛瀉要方，您在家庭中可以用玫瑰花和白梅花代茶飲。