下圖中的兩種肉您喜歡吃哪種？如果這兩種肉是我們身體上的肌肉，您會(huì)選擇哪種？人體肌肉的肥瘦在一定程度上，決定了我們心臟肌肉的肥瘦。心肌的肥與瘦又決定了心臟的健康。究竟心肌是肥點(diǎn)好？還是瘦點(diǎn)好？如何保護(hù)心?。俊娥B(yǎng)生堂》特邀首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院副院長(zhǎng)周玉杰告訴您如何《守護(hù)生命的"心"路—3》。

 

主持人劉婧

心臟像個(gè)泵

像一個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)

從瘦肉和五花肉來說明人體不能脂肪太多

心臟的結(jié)構(gòu)

 

　　心肌跟全身各處的肌肉不同，心肌是不知疲倦的，心肌細(xì)胞也是不可再生的。心肌像一個(gè)泵，為全身提供血液。如果心肌細(xì)胞壞死，就會(huì)導(dǎo)致心臟缺血。專家提醒：一定要保護(hù)好心肌。全身肌肉中，四肢肌肉與心肌的關(guān)系最密切，因此鍛煉四肢肌肉能起到保護(hù)心肌的作用。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

 

心肌細(xì)胞如果損傷是不可再生的

心臟像個(gè)泵，不停地工作

 如果一個(gè)人營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)導(dǎo)致心肌弱

 

　　人四十歲以后肌肉會(huì)流失，專家建議可吃一些含豐富蛋白的食物來補(bǔ)充。動(dòng)物蛋白：瘦肉、蛋清及植物蛋白：大豆等。另外專家提醒，如有心臟病史及家族史的人最好定期到醫(yī)院做心臟超聲心動(dòng)圖，以檢查自己的心肌是否健壯。更多精彩敬請(qǐng)收看本期節(jié)目。

 

介紹運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的好處

多補(bǔ)充肉

豆類

有心臟病史的人，要經(jīng)常做超聲心動(dòng)