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　【byb.cn】?(摘自：人民網(wǎng))我們經(jīng)常用“吃撐了”來(lái)形容自己飽餐一頓后的感受，還有人說(shuō)，吃自助餐的最高境界，就是“扶墻進(jìn)，扶墻出”餓得扶墻進(jìn)，撐得扶墻出?！耙蝗辉趺磳?duì)得起花出去的米米？”前天，23歲的小劉就抱著這樣的想法，連續(xù)吃了近4小時(shí)的自助餐，晚上因腹痛難忍，到醫(yī)院檢查，被癥斷為“急性胃擴(kuò)張”。

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　　據(jù)武漢市中心醫(yī)院消化內(nèi)科副主任張姮介紹，每個(gè)月都可以碰到兩三例“急性胃擴(kuò)張”的患者，入冬后，這樣的患者更是多見(jiàn)。那么，吃什么最容易吃撐？我們胃的容量又到底有多大？

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　　自助餐和火鍋　吃撐風(fēng)險(xiǎn)最高

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　　小劉今年23歲，今年10月，謀得一份文員工作，單位就在武廣附近，每月收入約2000元，因?yàn)槭杖氩皇翘貏e多，她平時(shí)很節(jié)約，對(duì)吃沒(méi)要求。

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　　前天，同事相約AA制吃自助，想著難得“奢侈”一回，小劉心想一定要吃回本，地點(diǎn)就在單位旁邊的自助餐廳，晚餐每人79元。

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　　進(jìn)入餐廳后，幾個(gè)年輕人一直處于很歡樂(lè)的狀態(tài)，每次輪流去守扇貝，基本上服務(wù)員一上菜，就會(huì)被他們搶光。

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　　“我們5點(diǎn)半進(jìn)的餐廳，吃完9點(diǎn)都過(guò)了。”小劉說(shuō)，這4個(gè)小時(shí)中，先后吃了兩份牛排，五份三文魚(yú)刺身，多個(gè)炭烤扇貝，兩份冰激凌，還有各種速食、甜點(diǎn)、水果等，多得自己也搞不清楚，反正吃撐了歇一會(huì)，大家聊聊天，見(jiàn)誰(shuí)拿了新東西，又伸筷子去夾。吃到最后，小劉算了算，感覺(jué)還沒(méi)吃回79元，于是就拿了薯?xiàng)l跟滿(mǎn)滿(mǎn)一盤(pán)西瓜。

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　　到最后幾乎連走路都喊不行了，真是扶著墻出來(lái)。大家說(shuō)吃多了就得多走走，于是她和同事又在街頭漫步了半個(gè)多小時(shí)，才坐車(chē)回家，到家11點(diǎn)多。

　　原本想著洗澡就趕緊睡下，可腹部突然劇烈疼痛，飽脹難受，想吐又吐不出來(lái)，被家人送往武漢市中心醫(yī)院，醫(yī)生診斷為急性胃擴(kuò)張，是名符其實(shí)的“吃撐了”。

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　　武漢市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師張姮介紹，大多數(shù)急性胃擴(kuò)張的患者都是因?yàn)槌缘锰啵采陌盐附o撐壞了。

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　　據(jù)了解，武漢市中心醫(yī)院每月都可收治兩三例因吃撐而引起急性胃擴(kuò)張的患者，多因吃自助餐，而進(jìn)入冬天后，吃火鍋的市民多，因吃撐到消化不良而到醫(yī)院就醫(yī)的患者更是增加了一成。

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　　記者從武漢大學(xué)人民醫(yī)院、中南醫(yī)院、湖北省中醫(yī)院、湖北省武警總隊(duì)醫(yī)院急診科了解，近一個(gè)月內(nèi)，每家醫(yī)院都有收治急性胃擴(kuò)張的患者，最多收治了8例，最少也是2例，從就診記錄看，因?yàn)槌宰灾偷恼剂肆?，而吃火鍋的也占了兩成?/p>

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　　許多人可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，養(yǎng)魚(yú)的時(shí)候不能不停喂食，因?yàn)樗鼈儧](méi)有飽腹感，會(huì)不停吃直到把自己撐死。

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　　且不說(shuō)這個(gè)說(shuō)法是否正確，但毫無(wú)節(jié)制的大吃大喝確實(shí)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)。

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　　張姮介紹，收治的病人中大多數(shù)是因?yàn)槌宰灾统缘健凹毙晕笖U(kuò)張”。因?yàn)樽灾统云饋?lái)沒(méi)有底線(xiàn)，很多人為了“吃夠本”，往往先餓了一頓，然后又狂吃海喝一頓，吃到“嗓子眼”了，才肯罷休。這種情況下，很容易發(fā)生“急性胃擴(kuò)張”。

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　　要怎么防止吃撐？張姮說(shuō)，正常進(jìn)食時(shí)，我們吃下東西后，大腦就會(huì)接收到相關(guān)信號(hào)，然后攝食中樞會(huì)在適當(dāng)時(shí)候做出反應(yīng)，提醒你“吃飽了，放下筷子”，這時(shí)就應(yīng)該放下筷子，不再吃了，以免吃撐。此外，堅(jiān)持三餐定時(shí)定量吃，不要吃過(guò)于刺激的食物，也不要暴飲暴食。

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　　另外，她建議在吃自助餐時(shí)，先吃蔬菜，再吃肉類(lèi)，因?yàn)槭卟撕蜏容^容易消化。同時(shí)她提醒大家，吃了海鮮后別喝冷飲，否則容易引起腹瀉。

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