BTV養(yǎng)生堂周平安調(diào)氣活血養(yǎng)五臟
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中醫(yī)認為:腎是人的先天之本,生命的原動力,以后身體一切的生長發(fā)育都由這個部位開始。
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腎里面藏的是腎精,精可以轉(zhuǎn)化成氣,叫腎氣。
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腎氣就是人體的元氣,也叫先天之氣,相當于人體的發(fā)動機,所有臟腑的功能都要靠腎氣來啟動,才能更好地運轉(zhuǎn)。元氣沒有了,人自然就沒有了。
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男子40歲、女子35歲后,腎氣開始逐漸衰竭,這是自然規(guī)律。這就需要我們的后天之氣不斷地去補充。但是,腎氣永遠補不滿,因為它會不斷地消耗,需要不斷地補充,永遠不會實,所以中醫(yī)常說這人腎虛,而不會說那人腎實。
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腎氣不足就是虛,嚴重了就叫腎虧。腎虛會帶來哪些問題呢?
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腎虛很難做到早期發(fā)現(xiàn)。它不像脾氣虛,可以通過舌苔、口唇來看。因為腎主封藏,它都是秘密進行,不暴露。所以很多腎虛的患者沒有得到及時的補腎治療。但是有一些腎虛的癥狀,可以幫我們及早地發(fā)現(xiàn)腎虛:
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發(fā)現(xiàn)了腎虛的這些癥狀怎么辦呢?可以通過一些自我調(diào)理的方法,補充腎氣。周平安教授推薦了幾個穴位,通過點揉、敲打刺激這幾個穴位,來充盈腎氣。
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腎虛只補腎是不夠的。因為腎氣的特點是腎主納氣,所以只補腎不行,還應(yīng)該固攝腎氣,把腎氣守住、藏住了,不讓它泄露出去。如果腎氣泄露了、藏不住了,就會出現(xiàn)腎不納氣,就是吸進來的氣進不了腎,而身體里的濁氣呼不出去,這叫呼吸淺表,嚴重了會導(dǎo)致喘。
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核桃是一個既能補腎氣又能固攝腎氣的食物。核桃仁:補腎健脾;核桃仁外那層薄薄的皮中醫(yī)叫紫衣,它有固攝腎氣的作用。因此吃核桃的時候一定要帶著紫衣一起吃。
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復(fù)制立方體
腎主骨生髓 腦為髓海
如何發(fā)現(xiàn)腎虛
點揉與敲打
涌泉穴
腎主納氣
可以改善呼吸的兩個穴位
食用核桃注意事項
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