【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）睡不醒 頭犯暈 胸口悶 手腳麻 晨起四跡象，提示血脂高

　　湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師 孫 濤

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-07-09 第1814期 第17版

　　血脂異常是心腦血管疾病重要的危險(xiǎn)因素，但它對(duì)身體的損害較為隱匿，常常被人忽視。如果你在晨起時(shí)，身體出現(xiàn)以下特定跡象，說(shuō)明血脂可能已處于較高水平，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　仍感困倦。人在經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，理應(yīng)精神飽滿，但如果晨起后仍感覺(jué)十分困倦、乏力，總是睡不醒的樣子，可能是血脂“爆表”了。高血脂可導(dǎo)致血液黏稠度增加、血液流通不暢，影響身體各個(gè)組織器官的供血和供氧，從而引起持續(xù)的疲倦感。

　　頭暈、頭痛。早上起床后感到頭暈、整個(gè)腦袋不太清醒，或晨起常伴有頭痛，且并非睡眠問(wèn)題或其他明顯原因引起，很可能是血脂過(guò)高在作祟。血脂異常可影響腦部血液循環(huán)，引發(fā)大腦短暫性缺血缺氧，進(jìn)而導(dǎo)致頭暈。血脂異常引發(fā)的血管變化還可能刺激神經(jīng)，導(dǎo)致頭痛。

　　胸悶不適。晨起時(shí)感覺(jué)胸口悶，也可能是血脂過(guò)高的警示。一方面，過(guò)多的脂質(zhì)會(huì)在血管壁上沉積，逐漸形成粥樣硬化斑塊。這些斑塊會(huì)使血管腔變窄，影響血液正常流動(dòng)。當(dāng)心臟的冠狀動(dòng)脈受到這種影響時(shí)，心臟供血就會(huì)受到限制，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，引發(fā)胸悶不適的感覺(jué)。人在活動(dòng)后或情緒激動(dòng)時(shí)，心臟需氧量增加，這種胸悶癥狀可能更明顯。另一方面，血脂增高還會(huì)影響血管的彈性和順應(yīng)性，使血管變得僵硬，進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)胸悶等不適。

　　手腳發(fā)麻。血脂增高時(shí)，血液黏稠度往往會(huì)增加，影響血液在血管內(nèi)的正常流動(dòng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。手腳處于身體末端，本身血液供應(yīng)就相對(duì)較弱。當(dāng)血脂問(wèn)題影響血液循環(huán)時(shí)，手腳更容易出現(xiàn)供血不足情況，進(jìn)而引發(fā)麻木感。血脂增高還會(huì)導(dǎo)致血管壁受損，引發(fā)炎癥反應(yīng)，甚至對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定不良影響，干擾神經(jīng)信號(hào)的正常傳導(dǎo)，導(dǎo)致手腳發(fā)麻。

　　當(dāng)然，僅憑上述跡象并不能確診血脂異常。但如果發(fā)現(xiàn)自己有這些跡象，或者懷疑血脂有問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查和治療。同時(shí)，為了準(zhǔn)確了解血脂狀況，建議定期進(jìn)行血脂檢查。

　　大家平時(shí)應(yīng)保持健康的生活方式，以預(yù)防血脂異常。飲食方面，建議減少高脂肪、高膽固醇、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例;每周保持適量運(yùn)動(dòng)，有助促進(jìn)血液循環(huán)和脂質(zhì)代謝;保持良好的生活習(xí)慣，比如戒煙限酒、避免熬夜等。