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樂觀的人不拖延

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-8-7 00:01
    【byb.cn 】(來源:生命時報)日本一項針對年輕人的長期調查顯示 樂觀的人不拖延


  劉 婷

  《生命時報》 2024-07-02 第1812期 第3版


  拖延癥已成為現代人的常見“病癥”之一,但日本東京大學發(fā)表在《科學報告》雜志的一項新研究表明,心態(tài)樂觀、相信未來會更好的人,不太可能成為嚴重的拖延者。

  研究人員對近300名年輕人進行問卷調查,詢問他們對過去十年和未來十年生活壓力及幸福感的看法,然后根據拖延癥狀將其分為嚴重拖延、中度拖延和輕度拖延三種情況。調查顯示,20年間,參試者所感受到的壓力水平和應對壓力的態(tài)度一直在改變,拖延行為也隨之發(fā)生著變化。那些隨著時間推移,壓力水平逐漸降低的人,出現嚴重拖延的比例極低。換句話說,保持樂觀心態(tài),認為目前壓力會在未來有所改善的人很少拖延。這種對未來的樂觀心態(tài),會讓他們滿懷期待并積極行動,從而減輕自身壓力。此外,拖延習慣雖然會引發(fā)自責,但不會影響人們的自我價值判斷,也不會動搖人們追求目標和幸福的初心。

  該研究表明,對未來的擔憂才是拖延癥的“罪魁禍首”。研究人員希望可以找到有效方法,幫助人們以更積極樂觀的心態(tài)面對未來。


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