【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）日本一項(xiàng)針對(duì)年輕人的長期調(diào)查顯示 樂觀的人不拖延

　　劉 婷

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-07-02 第1812期 第3版

　　拖延癥已成為現(xiàn)代人的常見“病癥”之一，但日本東京大學(xué)發(fā)表在《科學(xué)報(bào)告》雜志的一項(xiàng)新研究表明，心態(tài)樂觀、相信未來會(huì)更好的人，不太可能成為嚴(yán)重的拖延者。

　　研究人員對(duì)近300名年輕人進(jìn)行問卷調(diào)查，詢問他們對(duì)過去十年和未來十年生活壓力及幸福感的看法，然后根據(jù)拖延癥狀將其分為嚴(yán)重拖延、中度拖延和輕度拖延三種情況。調(diào)查顯示，20年間，參試者所感受到的壓力水平和應(yīng)對(duì)壓力的態(tài)度一直在改變，拖延行為也隨之發(fā)生著變化。那些隨著時(shí)間推移，壓力水平逐漸降低的人，出現(xiàn)嚴(yán)重拖延的比例極低。換句話說，保持樂觀心態(tài)，認(rèn)為目前壓力會(huì)在未來有所改善的人很少拖延。這種對(duì)未來的樂觀心態(tài)，會(huì)讓他們滿懷期待并積極行動(dòng)，從而減輕自身壓力。此外，拖延習(xí)慣雖然會(huì)引發(fā)自責(zé)，但不會(huì)影響人們的自我價(jià)值判斷，也不會(huì)動(dòng)搖人們追求目標(biāo)和幸福的初心。

　　該研究表明，對(duì)未來的擔(dān)憂才是拖延癥的“罪魁禍?zhǔn)住?。研究人員希望可以找到有效方法，幫助人們以更積極樂觀的心態(tài)面對(duì)未來。