【byb.cn 】（來源：生命時報）老掰手指會長骨刺 可能造成肌腱、韌帶和關節(jié)囊損傷，引起無菌性炎癥反應

　　復旦大學附屬中山大學骨科主任醫(yī)師 董 健 □副主任醫(yī)師 王會仁

　　《生命時報》 2023-11-07 第1750期 第6版

　　閑來無事，不少人喜歡把手指掰得“咔咔”響，覺得十分解壓，部分人甚至對這種聲音“上癮”，一發(fā)不可收拾，沒事就掰一下。這樣真的好嗎？

　　掰手指時發(fā)出的響聲其實是關節(jié)腔內氣體和關節(jié)液快速擠壓產(chǎn)生的爆破聲。手指關節(jié)腔是由上下的關節(jié)面、肌腱、韌帶和關節(jié)囊圍成的密閉腔隙，里面有關節(jié)液和少量氣體，對關節(jié)活動起到潤滑作用。正常活動時，關節(jié)一般不會產(chǎn)生響聲，當掰手指時，由于受力較大，關節(jié)腔內空間突然改變，出現(xiàn)明顯腔隙，這時液體內的氣體就會快速向其中擴散，與后面進入的關節(jié)液一起擠壓，發(fā)出清脆的“咔咔”聲。這種響聲一般是生理性的，偶爾出現(xiàn)沒什么危害。

　　掰手指時，骨頭和骨頭之間沒有摩擦，對手指關節(jié)的危害性并不大，甚至還能讓關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊得到拉伸，關節(jié)周圍的毛細血管和末梢神經(jīng)受到刺激，局部血液循環(huán)加快，有助于消除炎性物質和緩解肌肉痙攣，讓人感到舒適，再配合上“啪”的響聲，心理上有解壓效果，這也是很多人喜歡掰手指的原因。但萬事過猶不及，掰手指不能成為習慣。

　　頻繁掰手指或用力太大，可能會造成肌腱、韌帶和關節(jié)囊損傷，引起局部無菌性慢性炎癥反應，手指會出現(xiàn)腫脹、疼痛和活動受限等表現(xiàn)。長期反復慢性炎癥和應力刺激可能引起局部增生性骨刺、骨頭增大或指關節(jié)增粗等關節(jié)炎的表現(xiàn)。需強調，當手指受傷，特別是手指有韌帶損傷還未恢復時，掰手指不僅會加重損傷，還可能使手指變粗、手指關節(jié)不穩(wěn)等。