【byb.cn 】（來源：中國中醫(yī)藥報(bào)）在人們的印象中，痛風(fēng)跟其他慢性病一樣，患病的主要群體是中老年人，離青少年還很遙遠(yuǎn)。然而近日，13歲的少年小天因?yàn)槟_趾關(guān)節(jié)腫痛到江蘇省中醫(yī)院就診，家人以為不過是普通的運(yùn)動(dòng)扭傷，誰知檢查結(jié)果令人痛心，孩子竟然患上了痛風(fēng)。

接診的醫(yī)生在仔細(xì)查體、完善相關(guān)檢查后，發(fā)現(xiàn)小患者的血尿酸高達(dá)754μmol/L，幾乎是正常人的兩倍，關(guān)節(jié)超聲可見右足第一跖趾關(guān)節(jié)滑膜增生，伴有結(jié)晶形成，最終診斷為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。這么高的尿酸如果不加以干預(yù)治療，那么將來急性痛風(fēng)的發(fā)作頻率可能會(huì)越來多高，發(fā)作強(qiáng)度越來越大，還可能引發(fā)痛風(fēng)石、腎功能損傷、關(guān)節(jié)損傷等嚴(yán)重后果。找到原因并加以治療迫在眉睫。醫(yī)生在仔細(xì)排查了鉛接觸史、遺傳病史等其他繼發(fā)性痛風(fēng)可能性后發(fā)現(xiàn)，小天特別喜歡喝碳酸飲料，按其父親的說法，“孩子幾乎不喝白開水，常年把飲料當(dāng)水喝”，而這正是孩子痛風(fēng)的“罪魁禍?zhǔn)?/strong>”。

然而，有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)的是，不少人有這樣的誤區(qū)，認(rèn)為只要不喝酒，不過度吃海鮮、肉等高嘌呤食物，就不會(huì)患上痛風(fēng)，其實(shí)不然?！?strong>現(xiàn)在很多孩子都愛喝飲料，有的甚至拿飲料當(dāng)水喝，殊不知過量喝飲料也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)?！标懷啾硎?，高糖、碳酸等飲料可引起血尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，而這目前已成為青少年罹患痛風(fēng)的主要致病因素。

糾正不良生活習(xí)慣

陸燕說，生活方式的干預(yù)不僅是痛風(fēng)治療的基石，也是預(yù)防痛風(fēng)的關(guān)鍵。

①合理控制飲食

飲食與痛風(fēng)的關(guān)系十分密切，日常生活中應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免高熱量飲食，少喝啤酒、少吃海鮮，飲料也需限制飲用，同時(shí)注意葷素搭配。

②減少攝入高嘌呤飲

動(dòng)物內(nèi)臟（尤其是腦、肝、腎），海產(chǎn)品（尤其是海魚、貝殼等）和濃肉湯含嘌呤較高;魚類、肉類也含有一定量嘌呤。

各種谷類、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜水果等屬于堿性食物，有助于降尿酸，應(yīng)多進(jìn)食。

③攝入充足的水分

多喝水可以增加尿量，有助于尿酸的排出。多喝弱堿水，弱堿水含有多種礦物質(zhì)，可以清除人體內(nèi)酸性代謝物，改善痛風(fēng)患者的酸性體質(zhì)，能夠更好地促進(jìn)尿酸排出體外。一些天然的礦泉水、蘇打水都是弱堿性水，出汗后應(yīng)立即補(bǔ)充。

④糾正不良習(xí)慣

生活作息要規(guī)律，糾正長期熬夜、大量酗酒或是暴飲暴食、不吃早餐等壞習(xí)慣。

⑤積極鍛煉身體

積極的鍛煉可以提高身體的抵抗力，同時(shí)也有利于減少脂肪堆積，在預(yù)防各類疾病起到積極的作用。