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　　(摘自：人民網(wǎng))導(dǎo)語：所謂“減肥按摩”是通過按摩促動脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。即使平常缺乏運(yùn)動而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產(chǎn)品配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著。

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手臂按摩法

　　1.右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同時左手向上筆直抬起。重復(fù)此動作30次再換右手。

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　　2.手指指腹將皮下脂肪抓出。由臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始，有節(jié)奏地揉搓。

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　　3.重點(diǎn)按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能彎曲，重復(fù)此動作30次。

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　　4.用指腹加大力度按壓，同時盡量彎曲手臂，重復(fù)此動作30次。

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　　注意事項(xiàng)：

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　　揉搓手臂脂肪時，配合纖體產(chǎn)品，可以稍微用力，之后皮膚會微微發(fā)紅，也可用噴霧舒緩皮膚。如果力量不夠，使用按摩板等物品同樣可以達(dá)到瘦身效果。

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　　不可不知的手臂瘦身穴位

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　　我們身體中的經(jīng)絡(luò)、穴位遍布全身，復(fù)雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強(qiáng)瘦身效果的關(guān)鍵點(diǎn)。

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　　肱中穴

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　　位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。

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　　按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

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　　按摩方法：拇指圈狀按摩。

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　　臂臑穴

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　　位置：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處。

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　　按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

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　　按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

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　　外關(guān)穴

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　　位置：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。

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　　按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細(xì)。

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　　按摩方法：拇指按壓。

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　　曲池穴

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　　位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。

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　　按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。

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　　按摩方法：中指和食指圈狀按摩。

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