C型性格是指那種情緒受壓抑的抑郁性格，表現(xiàn)為害怕競(jìng)爭(zhēng)，逆來(lái)順受，有氣往肚子里咽，愛(ài)生悶氣的性格。C就是取Compliance(盡職)的第一個(gè)字母，預(yù)示具有這種性格特征的人追求完美，盡職盡責(zé)。

　　中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院普通外科主任醫(yī)師、副教授王建東介紹，精神創(chuàng)傷、不幸生活(家庭不幸、常受挫折等)、性格孤獨(dú)、抑郁、愛(ài)生悶氣等不良心理與精神因素均與乳腺癌發(fā)病相關(guān),這些事件經(jīng)常造成精神刺激而引起應(yīng)激反應(yīng),當(dāng)反應(yīng)積累到一定程度時(shí),導(dǎo)致身心疾病以致腫瘤的發(fā)生,尤其是女性乳腺癌。

　　這一理念也得到科學(xué)實(shí)驗(yàn)印證。英國(guó)精神病學(xué)家格里爾在倫敦國(guó)王大學(xué)醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)研究小組對(duì)癌癥病人的性格進(jìn)行了詳盡的研究,提出了易患癌癥性格的概念。他們通過(guò)對(duì)患乳腺癌與良性乳房疾病的女性做對(duì)比研究發(fā)現(xiàn),患乳腺癌的婦女“抑制憤怒”的頻度很高。在這個(gè)基礎(chǔ)上,他們描繪出了一種癌癥性格(即C型性格)的形象:“不喜歡把破壞性或敵意的情緒表達(dá)出來(lái)的人”,這類人表面上逆來(lái)順受、毫無(wú)怨言，但是生活中一些極小的事便會(huì)使他們焦慮不安、心情總是處于緊張狀態(tài)，好生悶氣，不愛(ài)宣泄。格里爾認(rèn)為,以“抑制憤怒”,“好人和溫順”為特征的C型性格是導(dǎo)致癌癥的危險(xiǎn)因素。

　　真相：四種性格要當(dāng)心

　　如果對(duì)“癌癥性格”進(jìn)行歸類，大致可以分為以下四類：

　　①刻意忍受型

　　有些人認(rèn)為，遇到不順心的事不動(dòng)聲色，抑制怒氣是成熟干練的象征。所以，他們?cè)谏罨蚬ぷ髦行欧畹娜松艞l是“忍者無(wú)敵”。但是有關(guān)心理學(xué)家曾為那些習(xí)慣壓抑不良情緒的人做過(guò)測(cè)定，發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)可殺傷癌細(xì)胞的淋巴細(xì)胞活力明顯減低。從心理學(xué)而言，壓抑和忍受并不是一種好習(xí)慣。遇到不順心的事，通常的調(diào)節(jié)方法有3種:一是直接爆發(fā)出來(lái);二是表面平靜內(nèi)心恐慌;三是根本就沒(méi)往心里去。而第三種則被認(rèn)為是直接化解不良情緒的最有效而健康的方法。

　?、诰o張焦慮型

　　情緒上的緊張和焦慮，讓體內(nèi)免疫細(xì)胞失去活力。如果讓焦慮情緒長(zhǎng)期存在而不加排解，也是容易發(fā)生癌癥的因素之一。因?yàn)榻箲]和緊張會(huì)使身體各個(gè)器官的功能發(fā)生紊亂，腦和中樞神經(jīng)對(duì)活動(dòng)的控制受到壓抑，從而使人體抗病能力因機(jī)體不能很好地調(diào)節(jié)而下降。所以，當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)存在這種情況，應(yīng)均勻地調(diào)整呼吸，盡量使自己平靜下來(lái)，靜靜地聽(tīng)別人說(shuō)話。

　?、巯矚g孤獨(dú)型

　　孤獨(dú)的情緒會(huì)對(duì)免疫能力造成明顯的負(fù)面影響。人本來(lái)就屬于“群居動(dòng)物”，在團(tuán)隊(duì)中更容易轉(zhuǎn)移情緒，釋放情緒，完善情緒。因?yàn)槿伺c人之間潛移默化的相互影響，譬如對(duì)解決問(wèn)題方面的相互交流、彼此狀態(tài)的認(rèn)同和感知等，都有利于讓個(gè)人獲得更強(qiáng)的生存力量。

　?、茌^真懊惱型

　　愛(ài)較真的人往往也容易懊惱。太過(guò)較真的個(gè)性注定了生活中萬(wàn)事不得放松，一切都要問(wèn)個(gè)明明白白，人的精神、心理一定長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，得不到松弛。這從心身醫(yī)學(xué)角度而言，不利于內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，可干擾神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫等的功能狀態(tài)。

　　在不能改變外部變化或經(jīng)歷的一切時(shí)，不如調(diào)整一下自己內(nèi)在心境?？鞓?lè)積極的身心狀態(tài)包括:情緒樂(lè)觀、精神振作、善于自我安慰、保持良好的人際關(guān)系以及家庭關(guān)系，這些對(duì)預(yù)防癌癥是十分重要的。