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有什么別有病
43歲英男子靠健康飲食減重190斤
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2018-1-17 00:01
【byb.cn 】(來源:環(huán)球網(wǎng))【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)外媒1月11日?qǐng)?bào)道,托尼?豪蘭來自英國薩??丝へ惱锸グ5旅善澥?,今年43歲,是3個(gè)孩子的父親,此前體重一度達(dá)到了190公斤。他通過健康飲食,成功減掉了190斤。以前,他總是暴飲暴食,吃垃圾食品,所以體重暴增。
托尼?豪蘭說:“過去,無論是燒烤、薯片還是麥當(dāng)勞,我都要吃個(gè)夠,根本不關(guān)心食物的熱量與類型,我很輕松就能吃掉5個(gè)雙層芝士漢堡”。4尺4的腰圍讓豪蘭的日常生活受到了影響。即使是起床、開車、上班、睡覺這些簡單的事情對(duì)他來說也并非易事。當(dāng)他的體重達(dá)到254斤時(shí),豪蘭就不再出國度假,因?yàn)樽w機(jī)太煎熬了。他覺得要求延長安全帶實(shí)在太令人尷尬,而且他在飛機(jī)起飛前就已經(jīng)坐不住了,更別說堅(jiān)持到終點(diǎn)。
他加入了家附近的一個(gè)減肥組織,開始注重飲食的健康。平時(shí)多吃雞鴨魚肉、蔬菜和水果,少吃高熱量快餐和零食。兩年后,豪蘭的體重從381斤降到了190斤,腰圍從4尺4變?yōu)?尺6。他堅(jiān)持散步,并且越走越遠(yuǎn)。他說:“一開始我只是步行去便利店,往返一共800米,后來增加到1600米,然后就越走越遠(yuǎn)。我減的越多,就走的越遠(yuǎn),走的越遠(yuǎn),就減得越多?,F(xiàn)在我可以步行33千米了”。
(實(shí)習(xí)編譯:陳若楠 審稿:劉洋)
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