【byb.cn 】（來(lái)源：丁香醫(yī)生）作為婦科醫(yī)生，常有女性咨詢我「自慰有什么危害」。

　　簡(jiǎn)單回答，目前還沒(méi)有任何研究表明自慰會(huì)對(duì)生理或心理會(huì)造成什么直接影響。不過(guò)，即使看完了性學(xué)家的科普文章，不少人還是會(huì)說(shuō)：道理我都懂，可我還是擔(dān)心會(huì)影響健康、生育甚至心理等方面……

　　其實(shí)，自慰只是一件自然的事情，做與不做，都不必大驚小怪，也不用有心理壓力。下面就來(lái)跟大家逐個(gè)解讀一下自慰無(wú)辜背負(fù)的眾多黑鍋。

　　黑鍋一：女性自慰影響正常性生活

　　不少人擔(dān)心，自慰會(huì)降低敏感度，從而降低正常性生活的滿意度，影響正常性生活。
　　首先，我們來(lái)了解下女性獲得快感的一般方式。
　　不知你曉不曉得，獲得性快感的刺激區(qū)域其實(shí)在于女性的陰蒂（就是那個(gè)小豆豆）。摩擦和按揉，都是有效的刺激方式。很大程度上，男女性交時(shí)，性快感也是來(lái)自對(duì)陰蒂的摩擦和對(duì)陰蒂相連組織的牽拉。
　　令男性沮喪的一個(gè)事實(shí)是，有超過(guò) 70% 的女性，從沒(méi)感受過(guò)陰道高潮，也就是說(shuō)，很大的可能是，男性很賣力，不見得會(huì)讓女性通過(guò)陰道性交獲得更多快感。
　　然后，我們來(lái)認(rèn)識(shí)下，「自己來(lái)」會(huì)不會(huì)降低敏感性。
　　沒(méi)錯(cuò)兒，女性自慰能夠獲得性快感，這種對(duì)自己身體的探索，能讓女性更了解自己的敏感區(qū)域。那這么做會(huì)不會(huì)讓高潮更難到來(lái)呢？
　　現(xiàn)實(shí)情況是，自慰的女性，獲得高潮的時(shí)間的確延長(zhǎng)了。
　　但是，這并不是自慰的罪過(guò)，而在于大腦的功能。自慰為了短時(shí)間達(dá)到快感，一般會(huì)采取比正常性交激烈的刺激方式，并輔以色情圖片或影片之類的純色情刺激。大腦對(duì)這種刺激形成依賴后，獲得高潮的興奮強(qiáng)度就需要更高，正常性交的刺激就需要持續(xù)更長(zhǎng)。
　　最簡(jiǎn)單的「解決辦法」就是較長(zhǎng)時(shí)間的禁欲，之后敏感性就自己回來(lái)了。

　　長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，并沒(méi)有人規(guī)定自慰一定要獲得高潮才行，溫和、低色情程度的自慰，也可以有效帶來(lái)性快感，緩解性焦慮。

　　黑鍋二：女性自慰是羞恥的

　　這個(gè)認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)是「性是羞恥的甚至罪惡的」。在性帶來(lái)歡愉這件事上，中西方文化一度難得地同時(shí)不待見，性被認(rèn)為不應(yīng)具有繁衍之外的多余目的。
　　因此，「自己來(lái)」純粹脫離了性的繁衍功能，雖然生理上讓人很難拒絕，心理上卻不容易坦然接受。
　　在這樣的心理矛盾和社會(huì)壓力下，自慰的人（尤其是女性）就更容易出現(xiàn)愧疚、自我厭惡等情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)自殘。而這卻被當(dāng)作是「自慰會(huì)讓人精神錯(cuò)亂」的證據(jù)。
　　為了保證性的純潔性，甚至有一些種族延續(xù)著「割禮」的習(xí)慣。全球有近 1.5 億接受了割禮的女性，而這個(gè)數(shù)量還在以每年新增 200 萬(wàn)人的速度增長(zhǎng)。
　　然而獲得性快感這件事，其實(shí)跟吃飯、睡覺(jué)是一樣正常的生理需求，無(wú)論男女。

　　所以，再次強(qiáng)調(diào)：自慰是種正常的生理行為，它對(duì)性生活有積極的影響。

　　黑鍋三：女性自慰影響健康

　　我能想到的自慰影響健康的可能大概有三：陰道炎、尿路感染、出血。

　　1. 陰道炎
　　這個(gè)概念很多讀者應(yīng)該了解，陰道內(nèi)維持的微生態(tài)平衡被打破后出現(xiàn)的一系列癥狀，就是陰道炎了。
　　造成陰道炎的病原體多種多樣：細(xì)菌、霉菌、滴蟲、支衣原體等，大多數(shù)是以外來(lái)侵入的方式破壞陰道菌群平衡的。
　　從自慰的方式考慮，大多數(shù)女性會(huì)選擇用手指，只有不到五分之一的女性會(huì)選擇器具。

　　如果手指、器具沒(méi)有充分清洗或消毒，外來(lái)病原體的侵入的確難以避免，但是，如果養(yǎng)成良好的習(xí)慣，手部及器具使用前后進(jìn)行清洗，并在自慰后清洗外陰，這種情況完全可以避免。

　　2. 尿路感染
　　女性尿道比男性短很多，只有 3～5 cm，而且相對(duì)松弛，同時(shí)因?yàn)樵陆?jīng)期間需要使用衛(wèi)生巾等衛(wèi)生用品，本身就比男性更容易發(fā)生尿路感染。

　　在自慰過(guò)程中，手部及器具清潔不徹底，同樣有可能導(dǎo)致尿路感染，當(dāng)然也有辦法預(yù)防，那就是認(rèn)真清洗。

　　3. 出血
　　有人反映，有時(shí)候自慰后有出血的情況。
　　如果出血少于月經(jīng)量，大可不必?fù)?dān)心，可能是自慰過(guò)程中因?yàn)樽訉m收縮刺激子宮內(nèi)膜導(dǎo)致的少量出血，通?？梢岳斫鉃椤概銮闪恕?。
　　因?yàn)?，如果?nèi)膜處于「易出血狀態(tài)」，本身就容易出血，運(yùn)動(dòng)、同房后同樣也會(huì)出血，并不是自慰特有的影響。

　　你肯定也意識(shí)到了：正常性生活也面臨這些問(wèn)題，甚至比自慰有更高的風(fēng)險(xiǎn)。那些硬跟自慰扯上關(guān)系「危害健康」的說(shuō)法，都是耍流氓。

　　黑鍋四：女性自慰破壞「貞操」
　　是的，打引號(hào)的「貞操」，因?yàn)檫@是一個(gè)不值得認(rèn)同的詞。
　　近些年，社會(huì)對(duì)于男性自慰的態(tài)度日趨寬容，但是對(duì)于女性來(lái)講還是差點(diǎn)兒意思，其中一點(diǎn)就是牽扯到「貞操」。
　　我說(shuō)得太隱晦，還是直接講「處女膜」好了。

　　實(shí)際上，女性自慰并不一定要那么「深入」，基本上刺激陰蒂、小陰唇、陰道口就可以達(dá)到很好的效果，所以大可不必?fù)?dān)心會(huì)破壞處女膜。

　　黑鍋五：女性自慰影響外觀
　　這個(gè)外觀是廣義上的，不光指外陰，還包括長(zhǎng)痘痘的問(wèn)題。
　　先來(lái)說(shuō)說(shuō)外陰。
　　人們認(rèn)為，自慰過(guò)程中反復(fù)的摩擦?xí)?dǎo)致色素沉積，使外陰變黑。一些人試圖使用廣告宣傳的產(chǎn)品使之恢復(fù)粉嫩，且不說(shuō)其副作用，光是這個(gè)「外陰變黑」的理論就不對(duì)。
　　多項(xiàng)研究證明，女性外陰色素的沉積與雌激素相關(guān)，也就是說(shuō)，隨著年齡增長(zhǎng)，女性卵巢功能日趨完善，雌激素分泌量維持穩(wěn)定，外陰大小陰唇就會(huì)逐漸變得肥厚，同時(shí)出現(xiàn)色素沉積，這跟摩擦頻率沒(méi)什么必然聯(lián)系。

　　倒是女性需要當(dāng)心，假如發(fā)現(xiàn)皮膚萎縮變薄、顏色變白了，要及時(shí)就診，當(dāng)心異常病變。

　　再來(lái)說(shuō)說(shuō)，自慰后長(zhǎng)痘、皮膚暗沉，怎么辦？
　　我回復(fù)：下次，不要半夜自慰。
　　是的，自慰本身對(duì)皮膚沒(méi)有什么影響，影響皮膚的可能是睡眠、清洗等環(huán)節(jié)。皮膚需要充足睡眠，然而這似乎和自慰需要的夜深人靜的環(huán)境有沖突。
　　其實(shí)吧，早一點(diǎn)也行的，不必等到半夜。
　　自慰的問(wèn)題談?wù)摿撕芏?，最后再重申一下目的：我沒(méi)有任何立場(chǎng)，只是想還原自慰本來(lái)的樣子。